AGR aktuell Ausgabe 70

www.agr-ev.de 2. Ausgabe 2023 · 28. Jahrgang · Nr. 70 Geprüft & empfohlen • Office-Cube-Lösungen für stressfreies Arbeiten • Sitzkomfort im Auto durch Aktivierung von Becken und Wirbelsäule • Neue Wege zum schmerzfreien Gehen und Stehen Fachbeiträge • Myofasziale Therapie gegen Rückenschmerzen • Wirbelsäule: Aktivierung der segmentalen Koordination • Schmerzverständnis mit biopsychosozialem Ansatz Verhältnisprävention • Sanfte Bewegung für Ruhe und Konzentration • Shared Desks: Ergonomie bleibt Trumpf • Faszientherapie in der betrieb- lichen Gesundheitsförderung Interdisziplinäre Fachinformationen AGR aktuell >> KINDERSITZE MIT SLIDE-OUT-FUNKTION Mehr auf S. 8

Inhalt Weiterentwicklung des Streetsteppers 31 Neue Lattoflex-Matratzen 32 Der Traumschwinger als ergonomischer Arbeits- und Regenerationsplatz 34 Shared Desks: Ergonomie bleibt Trumpf 36 Faszientherapie am Arbeitsplatz mit dem TensionTerminator 38 Neues aus der Verhältnisprävention 32 Große Ganter Schuh-Testaktion 50 „Von der Verhaltens- zur Verhältnisprävention“ 52 Exklusiv für unsere AGR-Fördermitglieder 54 Willkommen im Team! 55 Impressum 71 AGR intern 50 Menschen mit Behinderung: Ergotherapie steht für Inklusion 40 Osteopathie kann was! 42 Weltweit größte Rückenstudie 44 Das ergonomische Industriearbeitsplatzkonzept 45 Gewichtsobergrenze für Paketzusteller 46 Rückenschmerzen im Büroalltag 47 Physiotherapie und Rückengesundheit 48 Berichte aus den Verbänden 40 Editorial 62 Bericht aus der Geschäftsstelle 63 Wissenswertes 63 Werden Sie „Waldbademeister“ 64 Fachkraft Rückengesundheit – Ergebnisse der Curriculumskommission 66 Tag der Rückengesundheit 2024 68 Expertenworkshop zum TdR 70 AGR Online Seminare 56 TheraPro 2024 in Stuttgart 57 Ergotherapie Kongress 2024 57 Werden Sie Vorreiter im Sitzen! 58 Online-Shopping trifft Fachhändler-Service 59 Wie der Körper durch Neurocoaching den Schmerz vergisst 60 Kopf hoch für mehr Nackengesundheit 61 BdR Medien & Veranstaltungen 62 56 Interdisziplinäre Fachbeiträge 17 Myofasziale Therapie gegen Rückenschmerzen 17 Warum ein ergonomischer Stuhl alleine das Problem nicht löst 20 Rückenschmerzen während der Schwangerschaft 22 Ergonomie, Neuro-Ergonomie 24 Schmerzen verstehen und a(A)ntworten lernen 28 Mehr Home, weniger Office 4 Office-Cube-Lösungen 5 Kinderbett-Matratze ALVImed 7 SlideTech von Maxi-Cosi 8 ID.7 mit ergoActive-Premiumsitzen 10 Konzentrationsschwäche durch Rückenschmerzen? 12 Schmerzfreies Gehen und Stehen 14 Gütesiegel-News 16 Geprüft & empfohlen 4

3 Editorial AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Liebe Leserinnen und Leser, nun neigt sich auch das Jahr 2023 schon wieder dem Ende entgegen. Ein Jahr voller kreativer Ideen, wichtiger Entscheidungen und vor allem Veränderungen liegt hinter dem AGR-Team. In der Frühjahrsausgabe der AGR aktuell haben wir Sie bereits über viele Neuerungen informiert, aber auch danach hat sich einiges getan: Vielleicht haben Sie in der letzten Zeit einmal einen Blick auf unsere Website geworfen? Nach und nach erstrahlen die Seiten in neuem Glanz. Das haben wir im Übrigen vor allem unseren drei neuen Kolleginnen zu verdanken, die mit ihrer frischen Sichtweise den einen oder anderen Anstoß gegeben haben. Eine Vorstellung unserer neuen Teammitglieder erwartet Sie in der Rubrik „AGR intern“. Auf den nächsten Seiten folgt wie gewohnt eine Übersicht der neuen Produkte mit AGR-Gütesiegel. Aber nicht nur die Expertise unseres Prüfungsgremiums ist für Hersteller wichtig, auch Ihre Meinung ist gefragt: Die Firma Bergardi aus Österreich sucht Testpersonen für ihre AGR-zertifizierten Aktivstühle. Werden Sie selbst aktiv und teilen Sie Ihre Erfahrungen mit der innovativen Schwingmechanik! Ist Ihr Interesse geweckt? Dann empfehlen wir einen Blick auf Seite 58. Ein Thema liegt uns, wie jedes Jahr, ganz besonders am Herzen: der Tag der Rückengesundheit am 15. März. „Dein Kompass zur Rückengesundheit“ lautet das Motto im nächsten Jahr. Wir werfen schon jetzt einen kleinen Blick auf diesen besonderen Tag und verraten Ihnen, was genau geplant ist und wie Sie sich beteiligen können. Alle Informationen zum TdR erhalten Sie ab Seite 68 sowie auf der Rückseite. Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß beim Lesen, bleiben Sie Rückengesund! Ihre PS: Für unsere AGR-Fördermitglieder gibt es tolle Neuigkeiten: Im Vorteilsprogramm sind ab sofort neue AGR-zertifizierte Produkte zu Sonderkonditionen verfügbar, alle Informationen dazu finden Sie auf Seite 54. AGR aktuell online lesen: www.agr-ev.de/agr-aktuell

Geprüft & empfohlen 4 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Damit das Arbeiten in den eigenen vier Wänden aber nicht zu langfristigen Beschwerden, vor allem Rückenproblemen führt, sind Büromöbel wichtig, die Stil und Ergonomie verbinden. Das Unternehmen Sedus entwickelt Arbeitsplatzkonzepte, die das beachten: Die Büromöbel des deutschen Herstellers erfüllen nicht nur die höchsten Ergonomie-, Arbeitsplatzsicherheits- und Qualitätsstandards, sondern berücksichtigen gleichzeitig auch die aktuellen Wohntrends. „Wenn wir uns für einen Schreibtisch oder einen Bürostuhl für unser Zuhause entscheiden, dann muss das Möbelstück nicht nur die höchsten Ansprüche an Ergonomie erfüllen, sondern auch zu unserem Einrichtungsstil passen“, erklärt Michael Kläsener, Ergonomie-Experte bei Sedus. „Unseren Kunden ist es wichtig, dass sich die Büromöbel stilsicher in das eigene Zuhause einfügen und mit den eigenen Möbeln ein harmonisches Ganzes bilden.“ Arbeiten und Wohnen im Einklang Der elektrisch höhenverstellbare Sitz- und Steharbeitstisch se:desk home ist ein ideales Beispiel für die Verbindung von Ergonomie und Wohnlichkeit. Das Modell wächst praktisch mit seinen Aufgaben, unterstützt Haltungswechsel während des Arbeitsalltages und fügt sich harmonisch ins eigene Zuhause ein. Mit einer Arbeitsfläche von 70 × 120 cm passt er auch in kleine Räume oder Nischen und bietet dennoch ausreichend Platz für größere technische Ausstattungen. Ergänzt wird der Tisch durch ein integriertes Ablageboard, das Nutzern als zusätzliche, zweite Ebene dient, während die abgerundete Tischplatte und der Sichtschutz aus PET-Filz den wohnlichen Charakter unterstreichen. Ein Bürodrehstuhl, der nicht nur die Wünsche von Designliebhabern berücksichtigt, sondern gleichzeitig auch noch über eine Einstellautomatik verfügt, ist se:air. Der Name verrät schon, was für ein Sitzerlebnis der Nutzer erwarten kann: viel Bewegungsfreiheit, ergonomisches Sitzen und voller, atmungsaktiver Komfort. Der neue Bürostuhl von Sedus verbindet eine zeitlose Designsprache mit den wichtigsten, ergonomischen Aspekten. Die patentierte Kinetic-Swing-Mechanik ermöglicht eine automatische Gewichtserkennung des Nutzers, ohne dass dieser darüber nachdenken oder selbst etwas einstellen muss. Die Sitzhöhe und die Multifunktionsarmlehnen lassen sich manuell dazu anpassen. Das Prinzip von se:air ist einfach: hinsitzen und loslegen. Beide Modelle sind zuletzt mit dem Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ der Aktion Gesunder Rücken e. V. ausgezeichnet worden. Je mehr zu Hause gearbeitet wird, desto höher sind auch die Ansprüche an das eigene Home-Office. Die Büromöbel dürfen nicht nur funktional sein: Die Arbeitsumgebung im eigenen Zuhause soll ebenso ein Wohlfühlort sein. Dazu gehören ausreichend Platz, eine harmonische Einrichtung und ergonomische Möbel, die für Konzen- tration und Produktivität sorgen. >> Mehr Home, weniger Office Stilsichere, ergonomische Möbel von Sedus fügen sich harmonisch in das Zuhause ein Nach Informationen der Sedus Stoll AG Der Tisch se:desk home überzeugt mit mehreren Attributen: Seine hochwertige Technik und die intuitive Höhenverstellung fördern den wichtigen Haltungswechsel am Arbeitsplatz. So kann problemlos im Sitzen oder im Stehen gearbeitet werden. Das filigrane Modell von se:air überzeugt nicht nur optisch, sondern auch durch nachhaltige Aspekte. Bereits im Design- prozess wurde darauf geachtet, die einzelnen Komponenten zu reduzieren und Überflüssiges wegzulassen.

5 Geprüft & empfohlen AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. In der modernen Arbeitswelt sind wir jedoch auch permanent den verschiedensten Reizen ausgesetzt. Insbesondere Geräuschquellen führen auf Dauer zu Stress, welcher häufig ein Grund für Muskelverspannungen und Rückenschmerzen ist. Hinzu kommt: Ständiger Lärm am Arbeitsplatz kann sogar den Nachtschlaf stören, was ebenfalls Rückenbeschwerden verursachen kann. Neben der Gesundheit und dem allgemeinen Wohlbefinden der Mitarbeiter leiden die Konzentration und die Produktivität unter den Belastungen. Aufgrund geringer Privatsphäre und Schalldämpfung gilt dies besonders für offene Bürokonzepte. Obwohl sie die Zusammenarbeit fördern, führen sie oftmals auch zu einer erhöhten Lärmbelastung. Für bestimmte Aufgaben sind Fokus, Ruhe und etwas Distanz zum Umfeld notwendig. Eine Möglichkeit, sich von äußeren Einflüssen abzugrenzen und Störgeräusche „draußen“ zu lassen, ist die Office-Cube-Lösung. Als abgeschlossene Kabine und durch die akustisch wirksamen Bauteile besitzt se:cube von Sedus die Eigenschaft, den Ausbreitungsweg des Schalls zu unterbrechen und störende Geräusche von außen deutlich zu reduzieren. „Der se:cube ist das Office-Cube-Element, das eine perfekte Symbiose aus Nähe und Distanz schafft,“ erklärt Ernst Holzapfel, Leiter Marketing der Sedus Stoll AG. „Die helle Aufmachung und die großen Glasflächen ermöglichen Transparenz, sodass keine komplette Isolation entsteht. Es ist ein Ort, um sich zurückzuziehen und konzentriert zu arbeiten, ohne dabei den Kontakt nach außen zu verlieren. Die verschiedenen Größen und Designoptionen machen die Office Cubes von Sedus variabel, flexibel und stilvoll. Sie sind ein ideales Gestaltungselement für jede Open-Office-Fläche.“ Office-Cube-System se:cube eröffnet neue Freiräume Großraumbüros oder Open-Space-Offices bestimmen weiter den Trend, sind aber bei der Belegschaft nicht immer besonders beliebt. Mitarbeiter klagen vor allem über akustische Einschränkungen und fehlende Privatsphäre. Mit den neuartigen Office-Cubes von Sedus ist professionelle und wirkungsvolle Abhilfe möglich. Die in den Größen S, M und L erhältlichen Cubes bieten das perfekte Umfeld für Besprechungen und Meetings, konzentriertes Arbeiten oder einfach mal zum Entspannen. Sie lassen sich aufgrund ihrer ausgeklügelten Dimensionen in bereits vorhandene BürolandOffene Raumkonzepte, Flexibilität und neue Arbeitsstile prägen die Büros der Zukunft. Das bringt eine Menge Vorteile mit sich: Eingefahrene Strukturen werden aufgelöst, Kommunikation und Zusammenarbeit werden gefördert. Kurze Wege, flexible Meetings und spontaner Austausch prägen bereits heute Raum und Arbeitsalltag. Mitarbeiter entscheiden zunehmend selbst, wo und wie sie ihre Aufgaben am besten bewältigen können. Oftmals wechseln sich dabei verschiedene Arbeitssituationen ab. Auf konzentrierte Einzelarbeit können kommunikative Tätigkeiten folgen, Teamarbeit kann durch Rückzug oder Entspannung abgelöst werden. >> Office-Cube-Lösungen Eine Symbiose aus Nähe und Distanz ermöglicht Ruhe und gleichzeitig Transparenz Nach Informationen der Sedus Stoll AG In Ruhe telefonieren: Eine Möglichkeit sich von äußeren Einflüssen abzugrenzen und Störgeräusche „draußen“ zu lassen, ist die Office-Cube-Lösung von Sedus. Ob längeres Telefonat, Besprechung in kleiner Runde oder konzentrierte Einzelarbeit: Der se:cube ist das Office-Cube-Element, das eine perfekte Symbiose aus Nähe und Distanz schafft.

Geprüft & empfohlen 6 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Geprüft & empfohlen Neue rückenfreundliche Office-Lösungen von Sedus Bereits seit vielen Jahren beschäftigt sich die Firma Sedus mit der Entwicklung von ergonomischen Arbeitsplatzkonzepten. Neben dem Sitz- und Steharbeitstisch se:desk home sowie dem Bürostuhl se:air stellte das Unternehmen dem AGR-Prüfungsgremium nun einen völlig neuen Produktbereich vor. Die Office-Cube-Lösung se:cube wurde von den Experten vor Ort genau unter die Lupe genommen und als besonders rückenfreundlich ausgezeichnet. Durch die Minimierung von verschiedenen Reizen und die resultierende Stressreduktion können Muskelverspannungen und Rückenbeschwerden vermieden werden. Herzlichen Glückwunsch zur Zertifizierung mit dem AGR-Gütesiegel! schaften integrieren und bieten auch für den klassischen Einsatz wie Brainstormings und Schulungen genügend Raum für Bewegung und Interaktion. Auch an die oft fehlenden Ablageflächen für Laptop, Blocks und Stifte wurde gedacht und selbst die Innenwände lassen sich als vertikale, beschreibbare Flachen nutzen. Zahlreiche Ausstattungsvarianten lassen keinen Wunsch mehr offen. Für jeden erdenklichen Einsatz wurden Einrichtungslösungen erarbeitet, die mit fest integrierten Möblierungen aus dem großen Sedus Portfolio umgesetzt wurden. Auch die Anbindung modernster Kommunikationsmittel bis hin zur professionellen Videotechnik wurde bei der Entwicklung von Anfang an berücksichtigt. Designing Flexible Spaces Die einzelnen Features der Office-Cube-Lösungen im Überblick: 1. Ergonomisches Interieur Eine rückenfreundliche Ausstattung der Rückzugsbereiche ist wichtig, um den Mitarbeitern angenehmes und gesundes Arbeiten zu ermöglichen. Wie in vielen anderen Lebensbereichen auch, bietet das AGR-Gütesiegel Orientierung. Durch die Unterstützung einer ergonomischen und bewegten Haltung lassen sich oftmals Rückenschmerzen vermeiden. 2. Die Beleuchtung Für eine optimale Ausleuchtung ist in jedem se:cube ein LED-Panel an der Decke montiert und die Lichtstärke so voreingestellt, dass die erforderliche Arbeitsplatznorm von 500 Lux auf der Arbeitsfläche erfüllt wird. Die vollautomatische Steuerung erfolgt dabei über den Präsenzmelder in der Leuchte. Für manuelles Dimmen (zum Beispiel für eine Präsentation auf einem Bildschirm) kann se:cube durch einen Funkschalter ergänzt werden. Zusätzlich zeigt eine rote oder blaue umlaufende LED-Beleuchtung an, ob das Modul gerade belegt ist. 3. Die Belüftung Bei der gebäudeunabhängigen Belüftung von se:cube wird über den Lufteinlass oberhalb der Deckenleuchte Frischluft zugeführt. Die verbrauchte Luft wird im unteren Teil des Wandpaneels eingezogen und durch die Lüfter oberhalb der Wand wieder an den umliegenden Raum abgegeben. Durch große Querschnitte und schallgedämmte Lüftungskanäle wird gewährleistet, dass der Raum umfassend belüftet werden kann und der Schall zeitgleich nicht übertragen wird. Durch die großen Querschnitte der Belüftungskanäle werden Geräusche reduziert und wahrnehmbare Zugluft minimiert. Im Rahmen der Neukonstruktion der se:cubes ergänzte Sedus das Lüftungssystem mit einem neuen Radiallüfter. Dieser Lüfter kann auch bei hohen Luftwiderständen, wie zum Beispiel bei gedämmter Zu- und Abluft, einen besseren Wirkungsgrad erzielen. 4. Der CO2-Sensor Sedus hat ein neues, sicherheitsrelevantes Feature in die se:cubes eingebaut, das derzeit einzigartig bei Office-Cube-Lösungen ist: ein optisches Warnsignal bei schlechter Luftqualität. Der CO2-Sensor ist mit der Steuerung und der Beleuchtung gekoppelt. Sollte der CO2-Gehalt im Cube über 1.000 ppm ansteigen, regelt die smarte Steuerung die Belüftung automatisch weiter hoch. Ab 1.400 ppm wird die Luftqualität als schlecht bezeichnet. Sollten 1.300 ppm erreicht werden, weil zum Beispiel ein Mitarbeiter die Belüftung manuell wieder runterregelt, fängt die Beleuchtung im se:cube an, sich hell und dunkel zu dimmen, bis sich der CO2-Gehalt wieder verringert hat. Durch dieses Feature werden Nutzer auf die schlechte Luft aufmerksam gemacht und können die Lüftung hochregeln oder die Tür des Cubes öffnen. 5. Die Akustik Überall dort, wo sich Menschen aufhalten und arbeiten, herrscht eine gewisse Geräuschkulisse. Dabei kann das Tippen am Computer, das Rattern des Druckers sowie der Small Talk der Kollegen schnell als störend empfunden werden und so von den eigenen Aufgaben ablenken. Die Produktfamilie se:cube bietet daher schallgedämmte Rückzugsorte für eine temporäre Nutzung an. Die Produktfamilie se:cube erhält jetzt mit dem Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken e. V. in der Kategorie „Lärmreduzierte Rückzugsbereiche“ als erste Office-Cube-Lösung ein weiteres, begehrtes Testsiegel. ' Kontaktinformationen Sedus Stoll AG 79804 Dogern | Tel.: 07751 84300 info@sedus.de | www.sedus.de Als abgeschlossene Kabine werden auch Gespräche innerhalb des se:cube so reduziert, dass diese außen nicht mehr verständlich sind.

7 Geprüft & empfohlen AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Geprüft & empfohlen Gesunder Schlaf von Anfang an mit ALVI Besonders Säuglinge brauchen eine Menge Schlaf, bei einer Schlafzeit von bis zu 20 Stunden am Tag ist eine rückenschonende Matratze unerlässlich! Die Firma ALVI hat nun gemeinsam mit einem Orthopäden die ergonomische Kindermatratze ALVImed® entwickelt, bei der die Punktelastizität sowie die richtige Be- und Entlüftung im Fokus stehen. Das AGR-Prüfungsgremium ist überzeugt: herzlichen Glückwunsch zur Auszeichnung mit dem Gütesiegel! „Babys sind darauf angewiesen, dass wir für sie in bester Weise sorgen. Das gilt insbesondere für den Schlaf und in diesem Zusammenhang natürlich auch für die Baby-/ Kinderbett-Matratze. Denn Babys in dieser Altersgruppe verbringen einen Großteil des Tages im Bett, um sich von den Anstrengungen des Wachsens, des Lernens und des Spielens zu erholen. Dafür bietet die gemeinsam entwickelte Matratze ALVImed® die allerbesten Voraussetzungen: Die besonders atmungsaktiv konzipierte Matratze aus ALVI- Qualitätsschaum gewährleistet durch eine punktelastische Materialbeschaffenheit einen erholsamen und gesunden Schlaf. Sie sorgt für eine physiologische Stützung der wachsenden Wirbelsäule und schützt durch eine trittfeste Sicherheitskante die empfindlichen Kinderfüße vor Verletzungen. Ökologisch hochwertige Materialien schützen die Gesundheit des Kindes und sorgen auch für eine gesunde Umwelt“, so Dr. Martin Buchholz. Hohe Qualität für einen erholsamen Schlaf Der ALVI-Qualitätsanspruch wird bei dieser Matratze aus der ALVI-Premiumserie gleich mehrfach bestätigt: { Sie wurde im Juni 2023 der fachkompetenten AGR-Jury in Kassel zur Prüfung vorgestellt und von ihr anschließend mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet und empfohlen. { Die vollumfänglich bestandene Prüfung nach DIN EN 16890:2021-08 durch ein unabhängiges und akkreditiertes Prüflabor, sowie die weltweit anerkannte Zertifizierung nach Standard 100 by OEKO-TEX erfolgten im selben Jahr. { Die Matratze wurde darüber hinaus von 50 unabhängigen Hebammen umfangreichen Tests unterzogen – mit dem Ergebnis einer 100%igen Weiterempfehlung und der Auszeichnung mit dem Siegel „Hebammen-testen.de“. Der Matratzenkern besteht aus hochwertigem, stabilem Schaum mit einem hohen Raumgewicht. Durch vertikale Klimakanäle wird eine verbesserte CO2-Durchlässigkeit gewährleistet. Zwei unterschiedliche Liegeseiten stehen zur Auswahl. Der 100 Prozent biologische Lyocell-Bezugsstoff ist hautsympathisch und klimaregulierend. In Verbindung mit einem mehrschichtigen Gewebe schützt er den Kern vor Feuchtigkeit – der Dry- Effekt. Der Bezug ist durch einen Rundum- Sicherheitsreißverschluss teilbar und einfach abzunehmen sowie mit einem integrierten Gemeinsam mit Dr. Martin Buchholz, Facharzt für Orthopädie und Chirurgie hat ALVI nach um- fangreicher und intensiver Entwicklungszeit die neue Kinderbett-Matratze ALVImed® entwickelt. Sie wird in den Größen 70 × 140 cm und 60 × 120 cm gefertigt. Die ALVI GmbH zählt seit über 60 Jahren zu den führenden Unternehmen für Baby Home & Sleep-Produkte in Deutschland. >> AGR-Gütesiegel für neue Kinderbett-Matratze ALVImed® Erholsamer und gesunder Schlaf für das Baby Nach Informationen der ALVI GmbH Die Kinderbett-Matratze von ALVI: Damit auch die Kleinsten schon gut und gesund schlafen. Klima-Control-System in der Kantenführung ausgestattet. Bei der Produktion wird Nähgarn aus recyceltem Polyester verwendet. ' Kontaktinformationen ALVI GmbH Frank Behrendt 37671 Höxter Tel.: 05271 9751-0 www.alvi.de

Geprüft & empfohlen 8 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Ein gemeinsamer Kampf Mit diesem Problem sind Eltern nicht alleine. Unglaubliche 90 Prozent der Eltern haben täglich mit Schwierigkeiten und Frustrationen zu kämpfen, wenn sie ihr Kind in den Kindersitz setzen oder herausnehmen möchten. Hierfür müssen Eltern in den meisten Fällen für sie ungünstige Haltungen einnehmen, wobei Wirbelsäule und Rückenmuskulatur belastet werden. Hier kommt Maxi-Cosis innovative SlideTech™-Technologie ins Spiel. Bei der revolutionären Schiebetechnologie für Kindersitze wurde nicht nur auf den optimalen Schutz und die maximale Sicherheit des Kindes geachtet, sondern auch darauf, dass der Rücken der Eltern geschont wird. Eltern möchten ihr Kind im Kindersitz nicht einfach nur gut sichern können, sie wollen sichergehen, dass es richtig sitzt. Daran zeigt sich, wie wichtig es ist, dass Eltern während des Hineinsetzens gut auf den Kindersitz zugreifen können. Wenn Eltern gezwungen sind, sich zu bücken, um in das Auto greifen zu können, kann es schneller zu Fehlern und damit zu Verletzungsrisiken kommen. Die 360 Pro Family, zusammen mit der Basis FamilyFix 360 ist für Eltern besonders einfach und intuitiv zu bedienen. Das reduziert die Risiken und verbessert die Sicherheit. Dadurch, dass sich der Kindersitz herausziehen lässt, können Eltern mehr sehen und ihr Kind besser ergreifen, um es richtig zu positionieren und mit dem Gurt des Sitzes sichern zu können. Zudem ist es einfacher, den Sitz von der Basis zu entfernen und wieder darauf anzubringen. Damit bleibt der Rücken der Eltern gesund Wie wichtig ein ergonomisches Design für einen Kindersitz ist, ist hinlänglich bekannt. Die neu entwickelte Maxi-Cosi 360 Pro Family zeichnet sich dadurch aus, dass die Produkte sowohl hinausgleiten als sich drehen – Dank innovativer SlideTech™-Technologie und der mit einer Hand bedienbaren 360° Flexi- Spin-Drehung. Nach dem Einbau können Eltern mithilfe von FlexiSpin den Kindersitz ganz bequem so drehen, dass er zur offenen Autotür zeigt, bevor sie ihn zu sich herangleiten lassen. Dank des gut durchdachten Designs ist das Hineinsetzen und Herausheben des Kindes in den Kindersitz körperlich weniger anstrengend und auch das Anschnallen geht wesentlich einfacher. Im Anschluss kann der Sitz zurückgeschoben und so gedreht werden, dass er entweder rückwärtsgerichtet oder – wenn das Kind älter als 15 Monate ist – vorwärtsgerichtet ist. Damit haben es Eltern bequemer und können ihre Gesundheit schonen, ohne Kompromisse bei Komfort oder Sicherheit ihres Kindes machen zu müssen. Nutzen für Eltern mit anhaltenden Rückenproblemen Bei Eltern und Bezugspersonen aller Altersgruppen, einschließlich Großeltern, können sich bereits bestehende Rückenprobleme Autofahrten mit kleinen Kindern können für Eltern ziemlich abenteuerlich sein. Zu all dem Spaß und den sonstigen zu bewältigenden Schwierigkeiten kommt noch das Hineinsetzen und Herausnehmen des Kindes aus dem Auto hinzu. Dazu müssen sich Eltern in den meisten Fällen in das Auto hineinbeugen, während sich das Kind oft dagegen wehrt. Das ist nicht nur eine Geduldsprüfung für alle Eltern, sondern geht auch in den Rücken. >> SlideTech von Maxi-Cosi: für einen gesunden Rücken Innovative Schiebetechnologie für Kindersitze macht das Leben leichter Nach Informationen von Maxi-Cosi

9 Geprüft & empfohlen AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. verschlimmern, wenn sie ihre Kinder regelmäßig in den Kindersitz setzen und wieder herausnehmen. Medizinische Maßnahmen können zwar Erleichterung schaffen, aber die Chancen auf eine schnelle Genesung werden oft durch das Drehen und Bücken, um das Kind im Kindersitz zu sichern, verringert. Die innovativen Kindersitze von Maxi-Cosi mit SlideTech™ sind ein Hoffnungsschimmer für Eltern, die es mit ständigen Rückenproblemen zu tun haben. Dadurch können sie ihr Kind ganz einfach im Sitz sichern, ohne sich in eine unbequeme Haltung begeben oder ihren Rücken belasten zu müssen. Gut für Eltern, gut für das Baby Die 360 Pro Family schont nicht nur die Gesundheit der Eltern, sondern bietet auch eine Reihe von Funktionen zum Schutz des Kinderrückens. Die Modelle Pearl und Pebble 360 Pro verfügen beide über verstellbare Kopfstützen und ergonomische Liegepositionen, bei denen der Schutz des Rückens, des Nackens und der Haltung des Babys an erster Stelle stehen. Wenn bei einem Kindersitz sowohl auf das Wohl des Kindes als auch auf das der Eltern geachtet wird, haben beide gewonnen. Mit unseren verschiebbaren Kindersitzen beginnt für Eltern eine neue Ära der Leichtigkeit. Vorbei mit Bücken, ins Auto greifen, Rückenschmerzen und Kopfschmerzen. Einfach einrasten lassen, anschieben, drehen, und los geht's. ' Kontaktinformationen Maxi-Cosi Dorel Juvenile Europe 5704 RD, Helmond Niederlande doreljuvenile.com Ergonomie für die Kleinsten von Maxi-Cosi Für viele Eltern ist das Hineinsetzen und Herausheben der Sprösslinge aus dem Kindersitz im Auto eine echte Herausforderung, vor allem wenn sie bereits Rückenprobleme haben. Mit der neuen SlideTech-Technologie können die Auto-Kindersitze nicht nur problemlos gedreht, sondern auch ganz einfach aus dem PKW herausgezogen werden. Wir freuen uns über die Auszeichnung neuer Produkte von Maxi-Cosi im Bereich „Aktion Gesunder Kinderrücken“. Wir gratulieren zur rückenfreundlichen Zertifizierung! Geprüft & empfohlen

Geprüft & empfohlen 10 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. >> Entspanntes Reisen im neuen ID.7 mit ergoActive-Premiumsitzen Rückengesund Wohlfühlen durch optimalen Reisekomfort Nach Informationen der Volkswagen AG Bei der Konzeption der Premiumsitze arbeiteten die Volkswagen-Entwickler schon im Vorfeld mit Fachleuten der Aktion Gesunder Rücken (AGR) zusammen. Gemeinsam mit Orthopäden, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftlern der AGR entwickelten sie Sitze, die Becken und Wirbelsäule aktivieren: Dafür verantwortlich sind neben zehn Luftpolstern zur punktuellen Massage in der Lehne vor allem zwei Luftpolster in den Sitzflächen. Diese heben die Sitzbeinhöcker in drei verschiedenen Programmen wechselseitig an und können in Kombination mit der Massage helfen, Verspannungen zu lösen und eine zu statische Körperhaltung zu vermeiden. Ulrich Kuhnt, Berater der AGR und Vorsitzender des Bundesverbandes Deutscher Rückenschulen, erklärt: „Durch das Anheben der Sitzbeinhöcker wird das Becken gekippt. Dies führt zu einer leichten Drehung der Wirbelsäule, die zusätzlich von den Luftpolstern im Rücken unterstützt wird. Diese kleinen Bewegungen reichen bis zur Halswirbelsäule. Sie beugen Verspannungen vor und können sogar die Konzentrationsfähigkeit steigern.“ Davon profitieren die Insassen auch langfristig, so der Experte: „Die Torsion der Wirbelsäule regt den Stoffwechsel der Bandscheiben an. In Kombination mit den stochastisch gesteuerten Massageprogrammen wird das rückenfreundliche, dynamische Sitzen motiviert.“ Premiumsitze bieten rückenfreundlichen Sitzkomfort Neben der Beckenaktivierung verfügen die neuen ergoActive-Premiumsitze auch über eine pneumatische Druckpunktmassage. Sie dient zur Entspannung und Aktivierung der Rückenmuskulatur. Hierfür sind zwei Reihen mit je fünf Luftpolstern zuständig. Über spezifische Programme lässt sich die Massage-Funktion gezielt auf die eigenen Bedürfnisse abstimmen. Eine elektrische 12-Wege-Sitzverstellung sowie die manuelle 2-Wege- Sitztiefenverstellung mit Oberschenkelauflage sorgen dafür, dass jeder Insasse der vorderen Sitzreihe seine individuell bevorzugte Sitzposition findet. Über eine Memory-Funktion lässt sich diese zudem abspeichern. Dynamische Klimatisierung mit Wohlfühlcharakter Darüber hinaus bieten die ergoActive-Premiumsitze eine dynamische Klimatisierung, die Sitzfläche und Sitzlehne unabhängig voneinander steuert. Das Beheizen und Belüften des Sitzes ist somit individuell möglich. Im Automatikmodus kann der Sitz eigenständig ein ganz persönliches Wohlfühlsitzklima einstellen, indem verschiedene Parameter wie Temperatur und Feuchtigkeit mit anderen klimarelevanten Faktoren und favorisierten Einstellungen, wie zum Beispiel „Warmer Rücken“, abgeglichen und dann das individuelle Wohlfühlklima berechnet wird. Zusätzlich zum Automatikmodus kann zwischen drei Smart Climates gewählt werden: von warm über trocken bis hin zu kühl. Eine solche körpernahe Heiz- und Kühlfunktion kann helfen, das Wohlbefinden der Insassen im Sommer wie im Winter mit einem geringeren Energiebedarf als eine Klimatisierung des kompletten Fahrzeuginnenraums zu steigern. Funktionen sind leicht zu steuern Für die Bedienung der ergoActive-Premiumsitze stehen verschiedene Wege zur Verfügung: Die Verstellfunktionen können direkt über Tasten am Sitz gesteuert werden. Zusätzlich kann über das Display des Infotainmentsystems auf die Programme der ergoActive-Premiumsitze zugegriffen werden. In der zweiten Sitzreihe des ID.7 sind die Sitzflächen und -lehnen in drei Stufen beheizbar. Die Bedienung erfolgt über Tasten an der Mittelkonsole. Die neuen, optional erhältlichen, von der Aktion Gesunder Rücken (AGR) zertifizierten ergoActive-Premiumsitze von VW bieten hohen Reisekomfort. Mit ihren innovativen Massageprogrammen, einer automatischen Klimatisierung und einer Aktivierungsfunktion für Muskelgruppen an Wirbelsäule und Becken sorgen sie für individuelles Wohlbefinden und beugen Rückenbeschwerden vor.

11 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Schmerzfrei unterwegs mit den ergoActive-Sitzen von VW Wir freuen uns, dass Volkswagen bei der Entwicklung ihrer Premiumsitze auf die Expertise der AGR und des Prüfungsgremiums gesetzt hat. Das innovative Massageprogramm und die neuartige Aktivierungsfunktion für verschiedene Muskelgruppen tragen zu einem rückenfreundlichen Sitzkomfort bei und schärfen das Bewusstsein in der Gesellschaft für das Thema Rückengesundheit im Auto ein Stück weiter. Wir gratulieren zur erfolgreichen Gütesiegelprüfung und zur Auszeichnung mit dem AGR-Gütesiegel! Geprüft & empfohlen ' Kontaktinformationen Volkswagen AG | 38436 Wolfsburg Tel.: 0800 8655792436 www.volkswagen.de

Geprüft & empfohlen 12 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. >> Konzentrationsschwäche durch sitzbedingte Rückenschmerzen? Ergodynamische Sitzauflage to go für eine aufrechte Sitzhaltung Nach Informationen der Help-24 GmbH Zwar wird gerade im Home-Office zunehmend Wert auf eine ergonomische Ausstattung an Büromöbeln, wie beispielsweise Bürodrehstühle, gelegt, doch zeigt der Alltag, dass vielerorts die Bedingungen für rückenfreundliches Arbeiten noch äußerst unzureichend sind. Fast jeder wird es kennen: Lange statische Sitzzeiten an unterschiedlich improvisierten Arbeitsplätzen führen mittelfristig zu körperlichen und geistigen Einbußen, langfristig zu einer gesundheitlichen und sozio- ökonomischen Krise. Ein ergonomisches Sitzkonzept fördert die körperliche und geistige Gesundheit Ein physiologisches Sitzen basiert neben individuellen Einstellkriterien vor allem darauf, dass die an der Sitzhaltung beteiligten Muskeln regelmäßig be- und entlastet werden können. (Rücken-)Gesund sitzen bedeutet in dieser Konsequenz, einerseits aktiv-dynamisch zu sitzen und andererseits bei Bedarf auch Rücken-unterstützt zu sitzen. Fast alle Bürodrehstühle verfügen bereits über eine ausreichend hohe und Lendenlordosen-unterstützende Rückenlehne. Dies allein fördert aber kein aktiv-dynamisches Sitzen. Demzufolge gewinnen immer mehr Bürostühle und Sitzobjekte an Bedeutung, die darüber hinaus spezielle Sitzmechaniken aufweisen, die den natürlichen Bedarf des Menschen, seine Sitzhaltungen intuitiv und dynamisch zu verändern, aufnehmen und unterstützen. Aber diese idealen Sitzbedingungen sind zu Hause oder an anderen remoten Arbeitsplätzen nicht immer gegeben. Ori-Back® als elegante Lösung to go Wenn also kein zertifizierter Aktiv-Bürostuhl zur Verfügung steht, kommt der Ori-Back® zum Einsatz. Er ist mit seinen 1,2 Kilogramm Eigengewicht ein wahres Leichtgewicht, faltbar und somit leicht zu transportieren. Der Sitz ermöglicht eine ergonomische Aufbesserung jeder Sitzgelegenheit. Er sorgt automatisch für eine aufrechte Sitzhaltung und unterstützt die Wirbelsäule natürlich. Das Multitalent optimiert und verbessert somit unterschiedlichste Sitzsituationen: Im Büro, im Home-Office, Zuhause, auf Reisen und in der Freizeit – sogar auf dem Boden oder im Rasen. Elegantes Design, viele Farbvarianten und Zubehör Auch optisch macht der Alltagshelfer etwas her – er ist in sechs verschiedenen Farben (Blau, Weinrot, Grün, Orange, Grau und Schwarz) erhältlich und passt somit zu jedem Einrichtungsstil. Zusätzlich kann man Sitzkissensets zum Austauschen in weiteren fünf Farben (Rosa, Hellblau, Braun, Dunkelgrau, Pink) wählen. Verfügbar ist auch eine praktische Tragetasche in Schwarz. Einseitige Dauerhaltungen, wie sie beispielsweise durch ergonomisch unzureichende Arbeitsplatzverhältnisse und unphysiologische Sitzverhaltensweisen gegeben sind, führen unter anderem zu Befindlichkeitsstörungen im Allgemeinen sowie Verspannungen und Rückenschmerzen im Speziellen. Dadurch sind sie Risikofaktoren für viele sich schleichend entwickelnde Krankheitsbilder, wie das metabolische Syndrom (Adipositas, Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck), aber auch Auslöser für Konzentrationsschwierigkeiten und Leistungseinbußen. Gerade jetzt, wo immer mehr Unternehmen ihren Mitarbeitern die Möglichkeit geben, mobil und remote zu arbeiten, zum Beispiel unterwegs bzw. im Home-Office, ist dieses Risiko erhöht. Viele dieser Örtlichkeiten weisen unzureichende Arbeitsplatzverhältnisse auf und werden dem Anspruch eines gesunden Arbeitsverhaltens nicht immer in dem Maße gerecht, dass gesundheitliche Beschwerden vermieden werden.

13 Geprüft & empfohlen AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Das Produkt ist nicht nur ab sofort online erhältlich, sondern auch in den meisten Sanitätshäusern. Alle AGR-Kriterien erfüllt Der Ori-Back® wurde im Auftrag der Aktion Gesunder Rücken e. V. durch ein interdisziplinäres medizinisch/therapeutisches Prüfungsgremium eingehend geprüft und mit dem AGR-Gütesiegel in der Kategorie „Dynamische Sitzauflage“ ausgezeichnet. Unter anderem wurde geprüft, ob die Sitz- auflage über eine mehrdimensionale und gedämpfte Flexibilität verfügt, welche komplexe und bedarfsgerechte Positionswechsel des Benutzers unterstützt. Dadurch wird sichergestellt, dass eine spontane sitzdynamische Selbstorganisation eine rhythmische „Aktivierung" der Becken-Rumpf- als auch der unteren Extremitäten-Muskulatur erfolgen kann. Somit wiederum kann eine bedarfs- gerechte Änderung der Druckverteilung an den Bewegungssegmenten der Wirbelsäule und der großen Gelenke sowie eine Akti- vierung der Sensomotorik gewährleistet werden. Bei Ori-Back® wird diese Anforderung umgesetzt durch die leicht konvexe Ausformung des Sitzteils und die elastisch federnden Eigenschaften der Oberschenkelauflage. Diese Voraussetzungen ermöglichen { dosierte dorsal-ventrale als auch laterale Beckenbewegungen sowie { spontane Beinbewegungen. Außerdem darf die Sitzauflage im Zuge ihres Einsatzes keine unangenehmen Druckstellen erzeugen. Ori-Back® ermöglicht dies durch die elastisch federnden Eigenschaften der Sitzschale und der drei Lagen Sitzkissen. Auch wurde geprüft, ob die Sitzauflage transportabel ist. Dies ist bei dem Produkt gelöst durch die faltbare Schale. Mit einem Eigengewicht von 1,2 Kilogramm lässt sie sich nutzerfreundlich zusammenklappen und ist einfach Ergonomie to go von Ori-Back® Der Ori-Back® sorgt automatisch für eine aufrechte Sitzhaltung und unterstützt die Wirbelsäule natürlich. Das Multitalent optimiert und verbessert somit die unterschiedlichsten Sitzgelegenheiten: Zuhause, auf Reisen, in der Freizeit oder im Büro und Home-Office, wenn gerade kein Aktiv-Bürostuhl zur Verfügung steht. Herzlichen Glückwunsch! Alle Kriterien wurden erfüllt, sodass der Ori-Back® nun das AGR-Gütesiegel tragen darf! Geprüft & empfohlen in einer eigens für die Sitzschale angefertigte Baumwolltragetasche zu verstauen und zu transportieren. ' Kontaktinformationen Help-24 GmbH Percostraße 15 1220 Wien Österreich Tel.: +43 (0)1 270 61 08 info@help-24.at www.ori-back.eu

Geprüft & empfohlen 14 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. >> kybun – neue Wege zum schmerzfreien Gehen und Stehen Barfußgehen wie auf weich-elastischem Reisfeldboden Nach Informationen der kybun Joya Retail AG Geniale Inspiration aus Koreas Reisfeldern Der Ursprung von kybun ist der Schweizer Ingenieur Karl Müller III. Er erfand die bahnbrechende Luftkissen-Technologie und legte damit den Grundstein für das Unternehmen, das heute die innovativen kybun Schuhe und Matten entwirft und herstellt – in der Schweiz. Seine Inspiration fand der Unternehmer in den 1990er Jahren in Südkorea. Dort erlebte er hautnah, wie wohltuend es war, auf dem elastisch-federnden Lehmboden der Reisfelder zu gehen. Diese heilende Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat motivierte Müller, seine ganze Schaffenskraft der Entwicklung und Verfeinerung dieser Technologie zu widmen. Heute wird seine wissenschaftlich fundierte Lösung zur dauerhaften Schmerzlinderung von Experten empfohlen und hat sich in der Praxis millionenfach bewährt. Heilung auf die sanfte Tour Andauerndes Gehen und Stehen auf flachen, unnachgiebigen Oberflächen führt unausweichlich zur Atrophie der Fußmuskulatur. Dies beeinträchtigt aktive und kraftvolle Bewegungen. Ähnlich wie ein Haus auf einem soliden Fundament steht, ist auch der menschliche Körper auf starke Füße angewiesen. Schwache Füße führen zu Überkompensation und Belastung der darüber liegenden Strukturen. Kybun begegnet diesem Problem, indem Füße gezielt für Kraft, Flexibilität und Balance trainiert werden – mit den kybun Schuhen und kybun Matten mit der Luftkissen-Technologie. Die kybun Produkte simulieren gewissermaßen das Barfußgehen auf weich-elastischem Reisfeldboden. Das stärkt nicht nur die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates, sondern aktiviert durch die intermuskuläre Koordination auch verschiedene Muskelgruppen, die somit die Gelenke besser unterstützen und stabilisieren. Das Resultat: eine physiologische und natürlich ausbalancierte Belastung des Körpers, welche zahlreiche positive biomechanische Effekte freisetzt. Die kontrolliert instabile Oberfläche, welche sowohl die kybun Schuhe als auch Matten mit der Luftkissen-Technologie bieten, fordert und stärkt sowohl die oberflächlichen als auch die tiefliegenden stabilisierenden Muskeln im ganzen Körper. Das Gehen und Stehen auf den elastisch-federnden kybun Materialien aktiviert so den gesamten Bewegungsapparat und stärkt ihn nachhaltig. Ein großes Plus dabei ist, dass die Muskulatur dabei automatisch aktiviert wird, ohne dass der Träger einen zusätzlichen Bewegungsaufwand leisten muss. Die kybun Technologie reduziert somit Muskelungleichgewichte sowie Spannungen Es ist kein Geheimnis: Das andauernde Gehen und Stehen auf harten und flachen Böden führt zu zahlreichen Fehl- und Überbelastungen unseres Bewegungsapparates. Daraus können Fuß-, Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen resultieren. Reduzierte Fußbewegungen, schädliche Schläge beim Fersenaufprall sowie fehlende Fußabrollung sind nur einige Beispiele. Herkömmliche Schuhe mit starren, festen Sohlen verschärfen diese Problematik. Muskeln, Sehnen, Bänder, Faszien und Gelenke werden dadurch fehl- und überbelastet. Natürlich ist auch das vermehrte Sitzen für unsere Rückengesundheit nicht zuträglich. „Sitzen ist das neue Rauchen“ hört man in Fachkreisen immer öfter als Ursache für Beschwerden am Bewegungsapparat. Kybun Luftkissen-Schuhe und kybun Matten setzen deshalb beim Fundament der Menschen an – bei den Füßen. Die kybun Produkte geben dem menschlichen Körper Kraft, Beweglichkeit und Balance zurück und beeinflussen die Gesundheit dadurch maßgeblich. Und das in Form von modernen Schuhen für jeden Anwendungszweck sowie als therapeutische Fußmatten für Zuhause oder für den Arbeitsplatz.

15 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. und minimiert Faszien-Verklebungen. Wichtige Faktoren, welche besonders im Alter die Beweglichkeit erhalten und somit Schmerzen verhindern können. Beim Tragen von kybun Schuhen übt man einen ständigen, aktiven Balanceakt: das beste Mittel gegen „Einrosten“ oder Steifheit. Die natürliche Abstimmung zwischen Fuß- und Hüftbewegungen bleibt intakt. Das führt zu einer ausgerichteten Beckenstellung und zu einer Aufrichtung der Wirbelsäule, was in einer verbesserten Haltung resultiert. Diese Aus- und Aufrichtung löst eine Rotation in der Brustwirbelsäule aus, welche natürliche Armschwünge initiiert. Dies wiederum entspannt die Nackenmuskulatur und unterstützt sogar die Verdauung. Die erhöhte Durchblutung und Lymphzirkulation durch Aktivierung der Wadenmuskulatur verstärkt diese Vorteile noch weiter. Nachhaltige Linderung verbreiteter Beschwerden Das Anwendungsspektrum von kybun Produkten ist sehr breit und erstreckt sich über alle Beschwerden von Rücken, Hüfte, Knie und Füßen. Menschen mit Achillessehnen-, Knie- oder Rückenschmerzen, Fußfehlstellungen, Hallux valgus/rigidus, Hüftarthrose und Hüftschmerzen profitieren von der dynamischen Unterstützung durch die elastisch-federnden Luftkissen-Schuhe von kybun. Indem diese die Belastung beim Gehen durch die harten, flachen Böden in kontrollierte, dämpfende und muskelaktivierende Bewegungen umwandeln, fördern sie die Heilung von Fersensporn, Achillodynie, Metatarsalgie und helfen bei steifen Knöchelgelenken. Selbst bei Knorpelabnutzung, Osteoporose und Diabetes können sie positive Effekte erzielen, auch bei neurologischen Erkrankungen zeigen kybun Produkte dank verbesserter Propriozeption erstaunliche Ergebnisse. Doch nicht nur Menschen mit Beschwerden am Bewegungsapparat profitieren von der bewährten kybun Technologie. Immer mehr Breiten- und Spitzensportler entdecken die ganzheitlich muskelaufbauende Wirkung und die Stimulierung der Koordination durch das Tragen von kybun Schuhen. Zwei Millionen Menschen täuschen sich nicht Die Wirksamkeit der kybun Technologie bestätigt sich in der täglichen Praxis seit Jahren. Weltweit schwören über zwei Millionen Menschen auf den heilenden Geh- und Stehkomfort der High-Tech-Schuhe und -Matten. Aber auch Orthopäden, Physiotherapeuten, Sportmediziner und Bewegungs-Coaches weltweit haben das Wirkprinzip von kybun entdeckt und empfehlen es ihren Patienten und Kunden für einen gesunden, aktiven Bewegungsapparat. Gehvergnügen „Made in Switzerland“ Getragen von Innovationsgeist, modernster Technologie und traditionellem Schuhmacherhandwerk, sind kybun Schuhe der Inbegriff von schweizerischer Präzision und Qualität. Deshalb ist es nur konsequent, dass ein Großteil der High-Tech-Luftkissen-Schuhe auch in der Schweiz und von Hand hergestellt werden. Dieses Bekenntnis zum heimischen Produktionsstandort garantiert allen Kunden, dass sie beim Kauf eines kybun Produktes auf eine kompromisslose Qualität vertrauen können und die nachhaltig wohltuende Wirkung jahrelang genießen dürfen. Ein Versprechen, das das Unternehmen nicht zuletzt deshalb garantieren kann, weil es nach wie vor fest in selbstbestimmtem Familienbesitz ist. ' Kontaktinformationen kybun Joya Retail AG CH-9325 Roggwil (TG) Schweiz Tel.: +41 58329 4000 info@kybunjoya.swiss www.kybunjoya.swiss Rückenfreundliche Schuhe und Matten von kybun Die Produktentwickler der Luftkissen- Technologie von kybun setzen bei den neuesten Entwicklungen beim Fundament des Menschen an: bei den Füßen. Die rückenfreundlichen Schuhe und Fußmatten simulieren das Barfußgehen auf weich-elastischem Reisfeldboden. Die Folge: Die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates wird aktiviert und gestärkt. Im Rahmen der umfassenden Gütesiegelprüfung konnten alle Kriterien zur Förderung der Rückengesundheit nachgewiesen werden. Wir gratulieren zur Auszeichnung der besonders rückenfreundlichen Produkte! Geprüft & empfohlen

Geprüft & empfohlen 16 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. >> Gütesiegel-News Eine Übersicht weiterer neu zertifizierter Produkte Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Neben den ausführlich vorgestellten Produkten im Bereich „Geprüft & empfohlen“ gibt es noch weitere ergonomische Lösungen, die nach erfolgreich bestandener Gütesiegelprüfung nun das AGR-Gütesiegel tragen dürfen: Willkommene Dauergäste Wir freuen uns, dass einige Hersteller bereits seit vielen Jahren die Ergonomie ihrer Produkte in den Fokus stellen und dies mit dem AGR-Gütesiegel sichtbar machen. Zu diesen Unternehmen gehört auch Mercedes. Zuletzt nahmen unsere Experten Fahrer- und Beifahrersitze in der E-Klasse, im CLE Coupé und Cabrio, im GLC sowie im EQS genau unter die Lupe. Nach einer umfangreichen Prüfung konnten sie die Rückenfreundlichkeit der Sitze, die es zum Teil sogar in der Serienausstattung gibt, bestätigen! Im letzten Jahr wurden zudem die Ergonomie-Sitze im Ford Explorer, Skoda Superb sowie Volkswagen Passat geprüft und mit dem Gütesiegel ausgezeichnet. Auch ein Wiedersehen mit einem unserer ersten Mitstreiter gab es: Die Firma Recaro erhielt die Zertifizierung für ihren neuen Nachrüstsitz Sport C. Neu an Bord Neben vielen bekannten Gesichtern lernt das Prüfungsgremium auch immer wieder neue ergonomische Konzepte kennen. Ein neues Mitglied in der AGR-zertifizierten Familie ist die Firma Cybex. In einer mehrstündigen Prüfung wurden verschiedene Autokindersitze und Kinderwagen von unserem interdisziplinären Fachgremium geprüft, mit Erfolg: Die Produkte wurden als besonders rückenfreundlich bewertet. Ebenfalls zum ersten Mal mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet wurden Mäuse und Tastaturen der Firma Contour Design. Erweiterte Produktvielfalt Für AGR-zertifizierte Produkte gilt, dass sämtliche Änderungen gemeldet werden müssen. Damit sind beispielsweise Abwandlungen gemeint, die womöglich die Ergonomie beeinflussen könnten. Aus diesem Grund wurden auch die neuen Produkte der Serie 2.0 C von Avionaut dem Prüfungsgremium vorgestellt. Die Autokindersitze sowie Babyschalen wurden weiterentwickelt und erhielten dafür wiederholt das AGR-Gütesiegel. Auch bereits zertifizierte Hersteller stellen immer wieder neue Produkte vor. Die Firma Hama (Step by Step) bekam das Zertifikat beispielweise für den neuen CIRCLE. Der erste kreislauffähige Schulranzen besteht nicht nur aus Materialien, die recycelt werden können, er erfüllt zudem alle Kriterien für einen rückenfreundlichen Schultag von ABC-Schützen! Eine Neuheit in der Produktpalette präsentierte im letzten Jahr auch Ergobaby. Die besonders leichte Babytrage AWAY erhielt wie viele andere Tragehilfen des Herstellers in der Vergangenheit das AGR-Gütesiegel. Weitere Informationen zu allen AGR-zertifizierten Produkten: www.agr-ev.de/produkte

17 Interdisziplinäre Fachbeiträge AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Schmerzfrei und beweglich werden durch eine neue, moderne Form des Schröpfens? Der neuartige Therapieansatz aus Cupping und Faszien-Physiotherapie beseitigt wirksam Fehlregulationen und verbess- ert unphysiologische Bewegungsmuster. Auch eine effektive Selbstbehandlung des gesamten Körpers ist möglich. Cupping ist viel mehr als nur Schröpfen Meine Idee, zwei effektive Therapiemethoden zu einer neuartigen Cupping-Physiotherapie zu verbinden, hat meine Faszien-Physiotherapie entscheidend revolutioniert. Endlich können Veränderungen in den Faszien selbsttätig mit einer Vielzahl gezielter Techniken behandelt werden – dazu gehören beispielsweise Unterdruck oder Schub. Die kurze, aber überzeugende Erfolgsgeschichte meines neuen Therapieansatzes aus Cupping und Faszien-Physiotherapie liegt einerseits im Erfahrungsschatz der schulmedizinisch ausgerichteten Physiotherapie und andererseits im neuesten Wissen der internationalen Faszien-Forschung begründet. Auf beiden Feldern sind in der Vergangenheit signifikante Erfolge erzielt worden. Und nun kann das Beste aus beiden Welten mit meinen empirischen Anwendungserfahrungen kombiniert werden. Ich selbst habe bereits zahlreiche Erfolge damit erreichen können. Gerade die Kombination meines jahrzehntelang bewährten Physiotherapie-Übungskonzepts und der von mir begründeten Faszien-Physiotherapie kann einen wirksamen Weg zur erfolgreichen Selbstbehandlung des Körpers weisen, und das bei zahlreichen Beschwerdebildern. Auch Experten wie Dr. Robert Schleip, Direktor der Fascia Research Group der TU München, sind davon überzeugt. Dr. Schleip bezeichnete die Kombinationsbehandlung mit neuartigen Silikon-Cups einmal als in seinen Augen „eine der interessantesten und vielversprechendsten myofaszialen Behandlungsmethoden“, die er kennt. „Wohlweh hilft heilen“ Faszien verdienen unsere volle Aufmerksamkeit. Eine zentrale Erkenntnis dieses Ansatzes ist das „Wohlweh“. Faszien sollten sorgsam und mit Respekt behandelt werden. Sie sind Zweigstellen unseres Gehirns. Dieses Wissen hat schon der Heilkundige Andrew Still postuliert, auf den diese bahnbrechende Erkenntnis zurückgeht. Er war einer der Pioniere, die die Osteopathie bereits im Jahr 1899 mitbegründeten, und seine Aussage hat bis heute Gültigkeit. Allerdings erachte ich nicht alle Empfehlungen der Faszientherapie für sinnvoll. In den letzten Jahren kamen äußerst schmerzhafte Faszien-Rolltherapien und extrem starke manuelle Behandlungsformen auf. Meiner Auffassung nach sind diese nicht besonders hilfreich. Schmerzen bedeuten stets Stress für die Faszien. Und Stress ist der Hauptverursacher faszialer Veränderungen. Daher ist Schmerz unbedingt zu vermeiden. >> Myofasziale Therapie gegen Rückenschmerzen Schmerzfrei durch Cupping Gabriele Kiesling I Physiotherapie-Expertin und Buchautorin

Interdisziplinäre Fachbeiträge 18 AGR aktuell 2023/70 | Aktion Gesunder Rücken e. V. Meine Devise lautet: „Wohlweh hilft heilen.“ Das heißt, Schmerz muss zwar zu spüren sein, aber nur so stark wie nötig. Denn exakt die Empfindung „Wohlweh“ macht bei der Selbsthandlung deutlich: Hier ist genau die richtige Stelle, das Epizentrum der Beschwerden. Ist dieser Wohlweh-Bereich gefunden, kann Heilung einsetzen. Auf einer Schmerzskala von 1 (fast nicht schmerzhaft) bis 10 (sehr schlimm) liegt der Wohlweh-Schmerz bei maximal 3. Diese zentrale Empfindung reguliert die faszialen Strukturen, erweitert die Bewegungsmöglichkeiten und baut Fehlregulationen wie falsche Bewegungsmuster schnellstmöglich wieder ab. Das macht den Körper spürbar leicht und geschmeidig. Das ist das Ziel der Cupping-Physiotherapie! Faszien sind klug Faszien sind schlau. Mit über 250 Millionen Sensoren spüren sie alles sehr gut auf, was auf unseren Körper einwirkt. Faszien sind wie unser sechster Sinn, ausgestattet mit Schmerzempfindlichkeit, Bewegungssteuerungsrezeptoren und Tiefensensibilität. Diese sind wichtig für eine angemessene körperliche Reaktion auf Störungen. Cupping plus Physiotherapie ist die moderne, zweckmäßige Methode der Faszien-Selbstbehandlung. Diese neuartige, erprobte und zielführende Selbstbehandlungsmethode ist frei von modischen Trends, basierend auf qualifiziertem, physiotherapeutischem Fachwissen und moderner Faszienwissenschaft. Sie bietet daher sowohl eine theoretische als auch eine praktische Hilfestellung zur Selbstbehandlung. Doch bei allem, was man tut, sollte man selbstkritisch bleiben, denn selbstverständlich ersetzt diese Methode nicht einen Arztbesuch oder eine gezielte, individuelle Physiotherapie. Wie funktionieren die Cups? Die Cupping-Physiotherapie ermöglicht eine Ganzkörperbehandlung. Sie wirkt von außen angewendet auf den gesamten Körper wie auch auf das Körperinnere. Die äußere Faszienumhüllung des Körpers kann man sich wie einen Taucheranzug vorstellen. Die Faszienhüllen können zahlreiche Einengungen, Verklebungen oder Verfilzungen aufweisen, was nachteilige Konsequenzen für das Körperinnere hat. Die Folge äußerer faszialer Veränderungen können Bewegungseinschränkungen, Organbelastungen oder myofasziale Dysfunktionen, also Schmerzen oder funktionelle Störungen im Bewegungsapparat, bei denen der auslösende Faktor in der muskelumhüllenden Struktur liegt, sein. Mit den Cups wird der Faszien-Taucheranzug wieder zu einer geschmeidigen Hülle, die Bewegungsfreiheit verschafft. Die gezielten, physiotherapeutisch bewährten Übungen, die auf dieses Ziel ausgerichtet sind, bringen den Körper wieder ins Lot. Auch den körperinneren Faszien wird dann mehr Elastizität und Leichtigkeit zuteil. Dadurch erlangen Anwender wieder eine wohltuende Beweglichkeit und schlussendlich mehr Schmerzfreiheit. Regelmäßiges Cupping ist wichtig Um die Erfolge der Cupping-Physiotherapie wirklich zu spüren, braucht es etwas Geduld und Beharrlichkeit. Faszien sind ein Leben lang regenerationsfähig und man selbst kann daran effektiv mitarbeiten. Mit dem richtigen individuellen Konzept wird die Regeneration nachhaltig beschleunigt. Regelmäßiges Cupping, am besten fünfmal pro Woche, verschafft den Faszien neue Spannkraft. Schon nach etwa fünf Monaten Selbstbehandlung kann der Effekt beim Griff in das Fasziengewebe am Arm oder Rücken deutlich ausgemacht werden. Nach sieben Monaten wird sich die gesamte Faszienstruktur im Körper nachvollziehbar verjüngt und erneuert haben. Das belegen wissenschaftliche Studien und meine Erfahrung in der Anwendung bei Patienten eindeutig. Wie wirkt Cupping? Die nachfolgenden Grafiken zeigen in sche- matischer Darstellung die Wirkung von Cupping. Der fasziale Gewebeaufbau mit seinen myofaszialen Strukturen unter der Haut im Normalzustand Silikon-Cups zur Faszienselbstbehandlung Der Unterdruck zieht sogartig die faszialen und myofaszialen Strukturen an, es entsteht eine deutliche Scherwirkung im Gewebe. Durch Druck und Schub mit dem Cup-Rand verschiebt sich das fasziale Gewebe mit seinen myofaszialen Strukturen wie die Bugwelle eines Schiffes.

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