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AGR TV: Schlafen ohne Rückenschmerzen

Rückenschmerzen entstehen oft nachts

Die Qualität des Schlafs entscheidet über das allgemeine Wohlbefinden. Während des Schlafens finden im Körper wichtige Auf- und Umbauprozesse statt – er regeneriert sich. Umso größer ist die Bedeutung des Bettes selbst. Denn um den Rücken nachts zu entlasten, spielen Matratze und Unterfederung eine bedeutende Rolle. Alte, durchgelegene Matratzen entsprechen weder hygienischen noch ergonomischen Anforderungen. Ebenso verhält es sich mit einem veralteten oder durchhängenden Lattenrost – pures Gift für die Wirbelsäule. Die Folgen sind insbesondere morgens: ein steifer Hals, ein verspannter Nacken, ein dumpfes Ziehen im Kreuz oder gar ein eingeklemmter Nerv. Auf lange Sicht schmälern die Schmerzen das Leistungsvermögen und die Konzentrationsfähigkeit im Alltag – bis nichts mehr geht. Wer das vermeiden will, setzt auf rückengerechte Bettsysteme.

Doch wie sieht ein rückengerechtes Bettsystem aus? Diese Frage beantwortet der Experte Dieter Tost von der Firma Lattoflex im Gespräch mit Detlef Detjen in dieser Folge von AGR TV.

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Neuer Report zeigt: Betriebliche Gesundheitsförderung kann krankheitsbedingte Fehlzeiten um ein Viertel senken

iga report230iga.Report 28: Wirksamkeit und Nutzen betrieblicher Gesundheitsförderung und Prävention, Bild: iga Seit einem Jahrzehnt steigt die Anzahl der Arbeitsunfähigkeitstage in Deutschland fast kontinuierlich an. Die Kosten für die ausgefallene Bruttowertschöpfung sind immens (2013: 103 Mrd. €). Gleichzeitig gibt es immer weniger Beschäftigte, die sich von ihrem Unternehmen bei der Gesunderhaltung unterstützt fühlen. Dabei kann betriebliche Prävention einen Beitrag zur Gesunderhaltung der Belegschaften leisten und für die Betriebe auch ökonomischen Nutzen erzielen.
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Gutes Licht für einen gesunden Rücken

waldmann para260Herbert Waldmann GmbH & Co. KGWaldmann Arbeitsplatzleuchte PARA.MI von AGR geprüft und empfohlen

Villingen-Schwenningen, April 2015: Waldmann erhält für die LED-Arbeitsplatzleuchte PARA.MI das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V., das besonders ergonomische Produkte kennzeichnet und ist damit der bislang einzige Leuchtenhersteller mit entsprechender Auszeichnung.

Bei der Ausstattung eines ergonomischen Büroarbeitsplatzes denken viele zunächst an Drehstühle, höhenverstellbare Tische, Tastatur und PC. Die Beleuchtung wird oft vergessen. Doch sie ist verantwortlich, dass unser wichtigstes Sehorgan am Büroarbeitsplatz richtig funktioniert: die Augen. Denn 80 Prozent aller Informationen werden visuell verarbeitet. Darum ist eine gute Arbeitsplatzleuchte für etwa 18 Millionen Menschen in Deutschland, die ihren Arbeitstag am Schreibtisch verbringen so wichtig.

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Von Geburt an rückengesund

Neues Video bei AGR TV - Thema rückenfreundliche Babyschalen

Im zweiten Film der AGR TV Serie erfahren Sie mehr über Babyschalen mit rückenschonender Liegefunktion. Sabine Schrenk vom Kindersitzhersteller kiddy erläutert im Gespräch mit Jens Löhn wie eine ergonomische Babyschale aussieht.

Schon für die erste Fahrt mit dem Baby vom Krankenhaus nach Hause benötigt man eine Babyschale. Die Auswahl scheint unendlich. Für was soll man sich entscheiden? Einfach soll sie sein – einfach im Auto zu installieren und auch auf dem Kinderwagen. Richtig soll sie sein – richtig gut für das Kind, damit es entspannt und gesund darin liegt. Sicher soll sie sein – sicher, damit dem kleinen Sonnenschein im Falle des Falles nichts passiert.

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Über 130 Ansätze für eine gesündere Arbeitswelt

CHC Logo400Corporate Health Convention 2015: Betriebliche Gesundheitsförderung aktueller denn je

Aktuelle Studien und Krankenstatistiken sprechen eine deutliche Sprache: Immer mehr Menschen arbeiten auf Kosten ihrer Gesundheit, verzichten auf Pausen im Arbeitsalltag oder greifen gar zu Drogen, um dem hohen Leistungsdruck standzuhalten. Unternehmen sind insofern mehr denn je zum Handeln aufgefordert. Wie sich erfolgreiche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz gestaltet, zeigt die Corporate Health Convention am 19. und 20. Mai in der Messe Stuttgart.

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Studie: Paracetamol bei Rückenschmerzen nicht wirksam

blog ruecken fotolia200Bild: fotoliaBereits letztes Jahr wurde eine Studie veröffentlicht, die die Wirksamkeit von Paracetamol bei Lumbalgie (Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule) in Frage stellte. Diese Studie wurde jetzt durch eine weitere Meta-Analyse im Britischen Ärtzeblatt untermauert. Wegen möglicher Nebenwirkungen raten die Autoren sogar von der Einnahme dieses Schmerzmittels ab. Den Artikel lesen Sie auf der Homepage des „Deutsches Ärzteblatt". Dort finden Sie auch einen Link auf die letztjährige Studie.

AGR-TIPP:
Als Alternative gerade bei Schmerzen durch Verspannungen bietet sich eine einfache, aber effektive Lösung für die natürliche Linderung an: Wärme.

Wärme hat einen fast unmittelbar spürbaren Effekt auf die verspannte Muskulatur und die Schmerzen lassen nach. Warum Wärme diese wohltuende Wirkung entwickelt, ist mittlerweile gut erforscht. Sie regt die Durchblutung an und sorgt dafür, dass die Muskeln sich entspannen. Außerdem werden die Wärmereize ins Gehirn weitergeleitet und signalisieren ein nachlassendes Schmerzempfinden.
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Neu: AGR TV - Wir stärken Ihnen den Rücken

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Aktion Gesunder Rücken startet mit AGR TV eine neue Serie. Jede Folge bietet Ihnen Informationen und Tipps für Ihre Rückengesundheit. In den ersten Teilen begrüßen wir regelmäßig Spezialisten zum rückengerechten Umfeld.

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Im ersten Video stellen wir Ihnen das Übungs- und Trainingskonzept Valedo vor. Valedo verspricht effektives Rückentraining mit Spaßfaktor.

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