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Schmerzfrei, kraftvoll und beweglich: Mit Alexander-Technik auf sicheren Füßen stehen

barefoot 260Bild: Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD) e.V.Die Methode lehrt, Ursachen für Fußprobleme wahrzunehmen und langfristig positiv zu verändern.

München Lebenslang hoch belastet und doch wenig beachtet: Erst wenn Füße Probleme machen – durch falschen Gebrauch, ungünstige Belastung oder ungesundes Schuhwerk – rücken sie ins Bewusstsein. Alexander-Technik ist eine wirksame Methode, krankmachende Gewohnheiten und Fehlbelastungen zu erkennen und sie durch eine günstige Bewegungskoordination zu ersetzen. Gesunde, schmerzfreie Füße, beweglich und gleichzeitig stabil, sind zudem Balsam für Rücken und Gelenke.

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Schlüsselwörter: Alexander-Technik

Unterschätzter Zusammenhang: Rückenschmerzen und Ernährung

Rueckentipp ErnaehrungGründe für Rückenschmerzen gibt es viele – vor allem, wer sich zu wenig bewegt und viel Zeit im Sitzen verbringt, leidet häufig darunter. Doch es gibt noch weitere Auslöser – unter anderem eine falsche Ernährung. Die Aktion Gesunder Rücken e. V. erklärt, wie diese dem Rücken zusetzen kann – und wie rückengesunde Ernährung aussieht.
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Schlüsselwörter: Ernährung

AGR TV: Rückenschonende Arbeitshilfsmittel für Handwerker

 

Gerade Handwerker, die täglich mit vollem Körpereinsatz ihre Arbeit verrichten und auf eine hohe körperliche Leistungsfähigkeit angewiesen sind, sollten ihre Muskeln und Gelenke schonen. Doch das ist im Alltag auf der Baustelle meist nicht einfach. Hauptschwachstelle ist der Rücken. Denn schwere Lasten, Fehlhaltungen und einseitige Belastungen können die Wirbelsäule stark beeinträchtigen und zu Beschwerden führen. Wer seinen Rücken dagegen hin und wieder entlasten möchte, sollte auf rückenfreundliche Arbeitswerkzeuge achten.

AGR TV stellt im Gespräch mit dem Experten Florian Krebs von der Firma Bosch zwei sinnvolle Lösungen (ausgezeichnet mit dem AGR-Gütesiegel für rückengerechte Produkte) vor: Transport- und Arbeitstische sowie Industriestaubsauger mit praktischer Transportfunktion.

Weitere Details und Informationen finden Sie auf unserer Homepage:
Infos zu Industriestaubsaugern
Infos zu Transport- und Arbeitstischen

Schwere Lasten ziehen und schieben: So schützen Sie Ihre Beschäftigten!

bgn ziehen schieben230Bild: Berufsgenossenschaft Nahrungsmittel und GastgewerbeSie ziehen sperrige Mülltonnen über Treppen und Straßen, schieben Pflegebetten und Transportwagen über lange Flure, bewegen Paletten, Kisten und Pakete, kurz: Millionen Beschäftigte in Spedition und Logistik, im Einzelhandel, in der Kranken- und Altenpflege, bei der Gebäudereinigung oder der Müllabfuhr sorgen dafür, dass unser tägliches Leben reibungslos funktioniert. Damit das so bleibt, müssen sie sich schützen.

Denn: Gerade diese Berufsgruppen ziehen und schieben tagtäglich schwere Lasten und sind daher einem erhöhten Gesundheitsrisiko ausgesetzt, eine Muskel-Skelett-Erkrankung zu erleiden.

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Schlüsselwörter: Rückenschmerzen, Arbeitsschutz

AGR TV: Ergonomische Industriearbeitsplätze - ein Gewinn für Alle

 

 

Rückenfreundlichkeit und Ergonomie am industriellen Arbeitsplatz - ein vielfach vernachlässigter Aspekt. Dabei lassen sich die Vorteile für Arbeitnehmer und Arbeitgeber nicht von der Hand weisen. AGR TV im Gespräch mit Susanne Weber, Ergonomie Beraterin der Firma Dauphin, erklärt Ihnen die Vorteile und worauf es ankommt. Zusätzlich erhalten Sie ganz konkrete Informationen, welche Anforderungen an einen rückenschonenden Industriestuhl gestellt werden.

Weitere Informationen unter www.agr-ev.de/industriearbeitsplatz
und unter Industrielle Arbeitsstühle

Podcast: Balance-Boards sehr empfehlenswert für „Bewegtes Stehen“

Balanza am Stehpult 210Monotonie ist belastend für den Menschen. Aber was tun, wenn langes Sitzen oder Stehen beispielsweise im Büro zum Alltag gehört?

Die Reihe "Gesundheit akut - Wissenwertes rund um Ihre Gesundheit mit Michael Weyland" hilft Ihnen in diesem Podcast weiter. Gemeinsam mit Detlef Detjen von der Aktion Gesunder Rücken e. V. gibt Herr Weyland einfache Tipps für mehr Bewegung im Arbeitsalltag. Und hören Sie wie ein vielfältig einsetzbares Sportgerät, der Balanza Ballstep, Bewegung ins Stehen bringt.

Schlüsselwörter: Bewegung, Podcast

Bewegungsarmut macht Kinder krank

Familie BewegungBild: Fotolia Anatoliy SamaraEltern müssen mehr sensibilisiert werden

Eine gesundheitliche Zeitbombe: Im Vergleich zu früheren Generationen ist für die heutige Kindheit vor allem Bewegungsarmut charakteristisch. Weniger als die Hälfte (43 Prozent) der sechs- bis zwölfjährigen Kinder erfüllen die Minimalanforderung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) von zumindest 60 Minuten moderater bis intensiver körperlicher Aktivität pro Tag. Zu diesem erschreckenden Ergebnis kommt eine Studie des Zentrums für Gesundheit und Bewegung der Deutschen Sporthochschule unter Leitung von Prof. Ingo Froböse.

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Schlüsselwörter: Bewegung, Kinder, Kindergesundheit


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