Hochelastischer Schwingstab

Effektives Muskeltraining

Sie wollen etwas für Ihre Rücken-, Brust- und Armmuskeln tun? Gut so, denn eine starke Muskulatur ist ein entscheidender Faktor zur Vermeidung von Rückenschmerzen.

Sehr effektiv sind Sportgeräte wie Flexi-Bar, eine 1,50 lange, flexible Stange aus Glasfiber an deren Enden zwei Gummigewichte befestigt sind. Sobald die Stange schwingt, muss der Körper diese Schwingungen ausgleichen. Dazu nutzt man besonders die Muskeln tief im Innern des Körpers. Kaum ein anderes Training erreicht diesen Effekt.

Experten empfehlen deshalb, 3 Mal in der Woche jeweils 10 bis 15 Minuten damit zu trainieren. Neben der Tiefenmuskulatur werden in gleichem Maße Problemzonen wie Bauch und Po gestrafft, sowie Brust und Trizeps trainiert und langfristig der Stoffwechsel erhöht. Speziell entwickelte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur in der Tiefe, stabilisieren in kurzer Zeit die Wirbelsäule und verbessern die Haltung. Wichtig ist eine leicht verständliche Trainingsanleitung (wie Poster oder Video), um optimal üben zu können. Ohne großen Platzbedarf, Zeit- und Kostenaufwand kann hiermit der Rückenproblematik wirkungsvoll entgegengewirkt werden.

Das Training ist unbedingt auch für Kinder und Jugendliche zu empfehlen, mit einem speziell für sie entwickelten Gerät. Mehr und mehr Kinder sind schon von der Rückenproblematik und Übergewicht betroffen, die Gesundheitsprobleme drohen zu eskalieren.

Produkte mit dem "AGR-Gütesiegel" aus diesem Bereich:

• FLEXI-BAR und Kinder-FLEXI-BAR

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Hersteller

FLEXI-SPORTS GmbH
Grafinger Str. 6
D - 81671 München
Tel. 089/45 02 87 0, Fax 089/45 02 87 27

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Sinnvolle Übungen mit dem Flexi-Bar finden Sie hier