| |
Informationen für Menschen mit Rückenschmerzen
Hier finden Sie eine Übersicht der AGR e.V. Informationsmaterialien, welche Sie bei uns bestellen können.
Telefonisch erreichen Sie uns in der Regel von 9.00 bis 17.00 Uhr unter 04284/926 99 90.
"rückenSignale":
Unseren kostenfreien Ratgeber mit praktischen Tipps für einen rückengerechten Alltag können Sie sich in der Leseprobe in Auszügen ansehen.
Hier können Sie die "rückenSignale" bestellen.
|
"Der Ergonomie-Ratgeber"
Wie muss ein Produkt beschaffen sein, dass die Wirbelsäule und den Bewegungsapparat optimal unterstützt? Welche wesentlichen Kriterien sind beim Kauf zu beachten? Diese und andere Fragen beantwortet "Der Ergonomie-Ratgeber".
Der "Ergonomie-Ratgeber" umfasst Produktbereiche wie z. B. Auto- und Lkw-Sitze, Autokindersitze, Möbel für Kinder und Jugendliche, Aktivsitzmöbel, Bettsysteme, Bürostühle, Fahrräder, Gartengeräte, Nackenstützkissen, Schreibtische, Stehpulte, Schuhe, Polstermöbel, Ruhesitzmöbel, PC-Eingabegeräte, Liegesysteme für LKW's und Reisemobile etc.
Außerdem informiert er über die Ursachen und Verbreitung von Rückenschmerzen, sowie über die Aufgaben, den Aufbau und die Problemzonen von Wirbelsäule, Bandscheiben und Muskulatur.
1. Auflage Januar 2010, 228 Seiten, 86 Abbildungen,
Format DIN A5, Soft Cover
Aktion Gesunder Rücken e.V.,
Selsingen, Januar 2010, ISBN 978-3-936119-07-7.
9,95 Euro (bei Bestellung über die AGR versandkostenfrei)
Eine kurze Leseprobe erhalten Sie in Auszügen im PDF. "Der Ergonomie-Ratgeber" kann von Ihnen hier
versandkostenfrei bestellt werden.
|
|
"Was für den Rücken gut ist"
In den vergangenen Jahren ist das Bewusstsein in der Bevölkerung für eine rückengerechte Lebensweise gestiegen. Die Erkenntnis, dass zur Prävention von Rückenschmerzen neben der körperlichen Fitness auch ein rückenfreundlich gestalteter Alltag gehört, setzt sich immer mehr durch.
Gleichzeitig sind verstärkt Produkte entwickelt worden, die den Rücken im Alltag schonen und vor Schäden bewahren. Dieser Ratgeber hilft dabei, ergonomische Anforderungen (auf Basis der AGR- Gütesiegelkritierien) an Schulranzen, Schreibtische, Stühle, Betten, Autositze, Fahrräder, Möbel, Kücheneinrichtungen und viele andere Gegenstände des täglichen Lebens vor dem Kauf selbst zu überprüfen.
Außerdem werden für verschiedene Lebensphasen, vom Baby bis zum Erwachsenen, typische Belastungen des Rückens beschrieben. Kleine Übungsprogramme, die sich problemlos in den Alltag einbauen lassen, sollen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen.
Im handlichen Format des KILIAN mini wird dieses Buch schnell zum ständigen Begleiter in allen Fragen des rückenfreundlichen Umfeldes und bietet eine unverzichtbare Entscheidungshilfe beim Einkauf.
Dietmar Krause, Helga Freyer-Krause:
Was für den Rücken gut ist – Der Ratgeber für jeden Tag, 3. aktualisierte und erweiterte Auflage VERLAG im KILIAN, Marburg 2006 - Preis 5 Euro (zuzüglich Versandkosten).
Den Kilian Mini können Sie hier bestellen.
|
|
Arztwissen für Alle
Sie wollen wissen, was Sie gegen Rückenschmerzen tun, wie sie Arthrose vorbeugen oder sich auf eine Gelenkersatzoperation vorbereiten können?
In orthinform schreiben Ärzte, Therapeuten und Patientenvertreter über orthopädische Erkrankungen und Verletzungen sowie über Untersuchungs- und Behandlungsmethoden. Immer verständlich, immer sachlich fundiert.
Das aktuelle Heft widmet sich dem RÜCKEN.
Alle Vierteljahre kostenfrei bei Ihrem Orthopäden oder für nur 3 Euro plus Versand beim:
Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie e.V.
Kantstrasse 13
10623 Berlin
Tel. 030/797 444 44
Fax 030/797 444 45  bestellung@bvou.net
 www.orthinform.de
|
|
Orthinform
Die Hüfte
"Hips don’t lie – Hüften lügen nicht", singt die argentinische Pop-Diva Shakira. Den medizinischen Wahrheitsgehalt dieser Liedzeile hinterfragt man angesichts ihres Hüftschwungs nicht unbedingt. Dennoch: Die Hüfte als zentrales Bewegungsorgan unseres Körpers sagt viel aus über die Art und Weise, in der wir unser Leben leben. Ob wir uns ausreichend und richtig bewegen oder den Großteil unserer Zeit im Sitzen verbringen, spiegelt sich im Zustand des größten Gelenks unseres Körpers. Ob wir unsere Schritte forsch und zügig setzen oder schüchtern und zurückhaltend, mag damit zusammenhängen, dass das Hüftgelenk wie eine Schaltzentrale in der Mitte unseres Körpers sitzt. Die Mechanik des Hüftgelenks leistet Großes: Es muss das Gewicht des Körpers nicht nur tragen, sondern auch ausbalancieren, den Rumpf mit dem Oberkörper verbinden, Bewegungen von den Beinen zum Oberkörper und zurück übertragen.
In der neuen Ausgabe erfahren Sie Wissenswertes rund um das Gelenk, den Veränderungen in der Schwangerschaft und vieles mehr.
Sie können die orthinform für 3 Euro (zzgl. Porto) bestellen beim:
Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie
Kronprinzendamm 15
10711 Berlin
Tel. 030/797 444 44
Fax 030/797 444 45
orthinform@bvonet.de http://www.orthinform.de
|
|
Orthinform
Laufen: Eine Volksbewegung
Joggen ist im Trend. Nie hat man mehr Freizeitläufer in den Parks der Städte, auf Feld- und Waldwegen gesehen. Angesichts des um sich greifenden Fitness-Booms ist es kaum verwunderlich, dass die Teilnehmerzahlen bei Marathonläufen nie gesehene Rekordwerte erreichen. Laufen an sich gilt generell als sehr gesund. Es gehört heute schon fast (oder besser: leider nur fast) zur Allgemeinbildung, dass Bewegung und insbesondere Laufen die wirkungsvollste Maßnahme gegen die wichtigsten und häufigsten Zivilisationserkrankungen ist.
Laufen...
- verringert das Herzinfarktrisiko drastisch,
- beugt Schlaganfall vor, verhütet oder beseitigt Übergewicht,
- verhindert Diabetes mellitus,
- normalisiert die Blutfettwerte,
- stärkt das Immunsystem und damit die Infektabwehr sowie die Widerstandskraft gegen Krebs,
- beeinflusst die Gefühle und wirkt gegen Depressionen und andere seelische Leiden
Wie Sie Ihr Lauftraining optimieren und dabei das Verletzungsrisiko gering halten können, lesen Sie in der orthinform mit dem Schwerpunktthema "Laufen: Eine Volksbewegung".
Sie können die orthinform für 3 Euro (zzgl. Porto) bestellen beim:
Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie
Kronprinzendamm 15
10711 Berlin
Tel. 030/797 444 44
Fax 030/797 444 45
orthinform@bvonet.de www.orthinform.de
|
|
Orthinform
Die Schulter: Dreh und Angelpunkt
Die Schulter ist das beweglichste Gelenk des menschlichen Körpers. Seine hohe Beweglichkeit macht es anfällig für Verletzungen und Verschleißerscheinungen. Die Patientenzeitschrift orthinform stellt die häufigsten davon in den Fokus seiner aktuellen Ausgabe.
Die Schulter ist das in den vergangenen Jahren am heißesten diskutierte Gelenk. Das war nicht immer so. Noch vor zehn Jahren wurden Schulterbeschwerden häufig als schicksalhaft abgetan. Mittlerweile ist es jedoch möglich, eine Vielzahl unterschiedlicher Erkrankungen und Funktionsstörungen am Schultergürtel zu erkennen, voneinander zu unterscheiden und ganz gezielt zu behandeln. Diese Erkrankungen betreffen das Gelenk selbst, die Gelenkkapsel mit den verstärkenden Bändern, die das Gelenk umgebenden Muskeln und Sehnen oder knöcherne Strukturen am so genannten Schulterdach.
Wenn Sie selbst an Schulterschmerzen leiden und wissen möchten, was Sie oder Ihr Arzt dagegen tun können, können Sie die orthinform für 3 Euro (zzgl. Porto) bestellen beim:
Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie
Kronprinzendamm 15
10711 Berlin
Tel. 030/797 444 44
Fax 030/797 444 45
orthinform@bvonet.de www.orthinform.de
|
|
Gelenkschmerz stoppen
Informationsbroschüre zum Hüftgelenkersatz
Jährlich erhalten allein in Deutschland 180.000 Menschen ein künstliches Hüftgelenk. Damit zählt der Hüftgelenkersatz zu den häufigsten und erfolgreichsten Operationen in deutschen Kliniken. Die meisten Patienten, die an Gelenkbeschwerden wie Hüftarthrose leiden, schieben die notwendige Operation aus Angst oder mangels Information lange vor sich her.
Der Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie hat im Rahmen der Kampagne "Orthopädie bewegt"* die Informationsbroschüre "Gelenkschmerz stoppen" zum Hüftgelenkersatz herausgegeben, um Betroffenen mit vielen praktischen Ratschlägen ihre Angst zu nehmen. Die Broschüre enthält wichtige Informationen über Arthrose, den Hüftgelenkersatz, die Nachbehandlung und das Leben mit dem künstlichen Hüftgelenk. Mit vielen Tipps, wie man sich am besten auf die Operation vorbereitet, und Empfehlungen, was man nach der Operation tun und lassen sollte, damit das Kunstgelenk so lange wie möglich hält.
"Gelenkschmerz stoppen" kann unter www.orthinform.de kostenlos heruntergeladen oder für fünf Euro (inkl. Porto und Mehrwertsteuer) bestellt werden beim:
Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie
Stichwort "Gelenkschmerz stoppen"
Kronprinzendamm 15
10711 Berlin
Tel. 030/797 444 44
Fax 030/797 444 45
orthinform@bvonet.de
|
Zum Öffnen der PDF Dateien benötigen Sie das Programm Acrobat Reader, das Sie unter www.adobe.de/products/acrobat/readstep.html
kostenfrei herunterladen können.
|
|
