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Steh-Sitz-Dynamik: Das Stehpult
Ideal: Bei der Bürozeit stehen und sitzen!
Der menschliche Körper verlangt nach Bewegung. Wer ständig sitzt, wird krank - selbst im perfekt angepassten Stuhl. Also lieber stehen statt sitzen? Schließlich verursacht auch längeres Stehen Beschwerden.
Wie so oft liegt die Lösung in der Mitte. In diesem Fall im Wechsel zwischen sitzen, stehen und bewegen, so kommt Dynamik in die Büroarbeit, werden Körper und Geist aktiviert und stimuliert.
Stehen bzw. sitzen belastet den Körper unterschiedlich. Beim Sitzen ist der Druck auf die Bandscheiben fast doppelt so hoch wie beim aufrechten Stehen.
Deshalb sollte man bei der Schreibtischarbeit immer mal wieder aufstehen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Der Wechsel von sitzen und stehen trainiert Rücken- und Beinmuskulatur, verbessert die Atmung, stimuliert Herz und Kreislauf, regt Verdauung und vegetatives System an. Im Stehen ist der Mensch wacher, reaktionsschneller und konzentrierter. Das Gehirn schaltet im Stehen 5 bis 20 Prozent besser als im Sitzen.
Arbeitsmediziner empfehlen als Formel für ideale Büroarbeit:
Maximal 50 % sitzen, etwa 25 % stehen, etwa 25 % bewegen.
Tipps
Hier finden Sie wichtige Aspekte, welche bei der Auswahl rückengerechter Produkte unbedingt zu beachten sind. Erläuterungen zu den Fragen finden Sie im Ergonomie-Ratgeber - Ist das Stehpult leicht auf die Körpergröße des Nutzers einstellbar?
- Ist für ein nachrüstbares, am Arbeitsplatz integriertes Stehpult eine
möbelunabhängige Befestigung möglich? - Hat die Stehpultplatte eine Neigungsmechanik?
- Hat das Stehpult eine integrierte oder bei Nachrüstung zustellbare Fußstütze?
- Ist für einen stabilen Stand des Stehpultes gesorgt?
- Sind die Stehpulte objektiv und von unabhängiger Seite geprüft und entsprechend ausgezeichnet, wie z. B. mit dem Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.?
Produkte mit dem "AGR Gütesiegel" aus diesem Bereich: - Stehplus System rolls, rolls drive und desk
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Hersteller
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Saline 29
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Tel. 0741/248 04, Fax 0741/248 230  info@officeplus.de
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