Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. informiert:
Computerarbeit zeigt: Handgelenk und Schulter in Gefahr!

Ständige Eingaben am Computer über Tastatur, Maus oder Joystick können Sehnen, Bänder und Muskeln ganz nett zusetzen. Trotz bekannter Alarmsignale des Körpers wird heftig weitergetippt, gedrückt und geklickt. Tatsächliche Abhilfe schaffen nur menschengerechte Eingabegeräte. Erstmalig wurden jetzt PC-Eingabegeräte von einem unabhängigen medizinischen Gremium begutachtet und bewertet. Nach umfangreicher Prüfung konnten jetzt die Microsoft Produkte Natural Keyboard Pro, IntelliMouse Explorer, Sidewinder Precision 2 Joystick und Force Feedback 2 Joystick mit dem AGR-Gütesiegel für rückengerechte Produkte ausgezeichnet werden.

Ein Tamagotchi hätte längst seinen Geist aufgegeben, doch wir Menschen hören wenig auf unsere körpereigenen "Schmerz“-Signale. Ständige - auch kleine - Bewegungen über Tastatur, Maus und Joystick können einen tatsächlich zermürben.

Die Rede ist von Beschwerden im Handgelenk, der Schulter- und Nackenpartie sowie die starke Einschränkung der Konzentration durch ständig einseitige, häufige Bewegungen mit Tastatur, Maus und Joystick. Sehnen, Bänder und Muskeln werden durch wiederholende Bewegungen überlastet. Auch wenn der Körper längst mit Schmerz reagiert, wird heftig weitergeschrieben und gespielt. Schade um diese Verschwendung. Dabei wäre eine Erleichterung einfach, wenn Personen am Bildschirm mit den ergonomisch ausgereiften Produkten arbeiten dürften.

Hacken bis zum Umfallen?

Betrachten wir einmal die Generation der spielenden Computerbenutzer. Nur eine Stunde spielen und dann ausschalten? Bei Rollenspielen wie zum Beispiel "Diabolo II“ geht es doch dann erst richtig los. Drei, vier Stunden spielen ohne Unterlass sind keine Seltenheit. Steht auch ohne Zweifel fest, dass die Bewegungspause das Mittel der Wahl ist, so können durch schlechte Eingabemittel am Computer gesundheitliche Nebenwirkungen auftreten wie taube Fingerspitzen, Entzündungen der Handgelenke, verspannte Nackenmuskulatur, Rückenschmerzen.

Die jetzt mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichneten Joysticks, lassen solche Entwicklungen nicht zu. Ihre Entwickler haben eine Verknüpfung zwischen zwei physiologischen Eigenschaften hergestellt: Der Kontaktgriff, mit dem eine präzise, feinmotorische Bewegung erfolgt und der Umfassungsgriff, mit dem Kraft eingesetzt werden kann, um ein Objekt zu bewegen. Beide Geräte nehmen die Bewegungen von Hand und Fingerspitzen geschmeidig auf. Die Funktionstasten können ohne Verrenkung der Gelenke bedient werden. Das Ergebnis dieses ergonomischen Bewegungsangebotes zeigt sich unmittelbar auf der Bildschirmoberfläche. Kein kräftezehrendes Drücken ist erforderlich, um Cursor oder Spielfigur in Szene zu setzen!

RSI - Die Büro-Krankheit

Der Übeltäter ist rasch gefasst. Die Tastatur ist Schuld, wenn in deutschen Büros über Entzündungen in den Handgelenken, überbeanspruchte Schultergürtelmuskulatur und häufigen Kopfschmerzen geklagt wird. Dabei macht bekanntlich der körpergerechte Umgang mit Arbeitsmitteln aus, wie gesund am Computer gearbeitet werden kann. Von der Hand-Arm-Position hängt unter anderem ab, ob der Mensch seinen Gelenken, den Bändern, Sehnen und Muskeln eine zusätzliche Beanspruchung zumutet.

Die mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnete Tastatur ist so gestaltet, dass eine Verkrampfung des Handgelenkes ausbleibt. Aus einer geraden Verlängerung des Unterarm heraus werden die Hände über die Tasten geführt. Eine Teilung der Tasten in zwei flügelähnlich angeordnete Tastaturblöcke macht es möglich.

RSI, die Abkürzung für Repetetive Strain Injury, Erkrankung durch häufig wiederkehrende Bewegungen, entsteht vor allem in den Gelenken, die eine besonders enge Führung für die Muskulatur vorsehen, z. B. in den Handgelenken. Prävention bei besonders hoher Schreibtätigkeit gelingt nur über das Angebot, eine entspannte, unverkrampfte Handhaltung einnehmen zu können. Das kann einzig eine ergonomisch optimale Tastatur gewährleisten.

Produktiv Klicken?

Die Computermaus macht uns das Leben wirklich einfach: Ein Klick hier, ein Klick da und schon haben wir die nötigen Befehle ausgeführt. Der Drucker surrt, die Schrift verschwindet, die Spielfigur hat erneut fünf Leben... doch auf die Dauer kann sich ein Kribbeln im Zeigefinger, Schmerzen im Ellenbogenbereich und eine Verhärtung der Nackenmuskulatur anbahnen. Nicht selten hängt dies zusammen mit einer zu starken Anspannung des Handgelenkes, um die Maus bedienen zu können. Die Unterarmmuskulatur wird überdehnt, die oberen Muskeln bemühen sich, die Hand zum Klicken hochzuhalten.

Die Microsoft IntelliMouse Explorer hat mit Recht die Prüfung für das AGR-Gütesiegel für rückengerechte Produkte bestanden. Sie ermöglicht ein entspanntes Auflegen der Hand und die Bedienung mit dem Zeigefinger und dem Mittelfinger, ohne dass beide Glieder zusätzlich hochgehalten werden müssen. Zur anatomischen Vollkommenheit des Eingabegerätes aus dem Microsoft Ergonomielabor in Redmond (USA) gehört die Funktion, mit dem Mittelfinger über ein Rad in Dokumenten scrollen zu können. Der Cursor wird dank einer innovativen Technik präzise angesteuert: Ein optischer Sensor sorgt für die Übermittlung der Bewegungen in den Rechner und Übertragung auf die Bildschirmoberfläche. Häufige ruckartige oder weitausholende Bewegungen gehören mit dieser Maus der Vergangenheit an. Eine spezielle Unterlage zum Gleiten ist überflüssig. Selbst bei erschwerten Bedingungen (Baustellenbüro, Montagehalle) gibt die Maus nicht auf. Das ruckfreie, exakte Arbeiten mit diesem Eingabegerät hat automatisch eine entspanntere Handhaltung zur Folge: Freu‘ Dich auf einen gesunden Feierabend!

Entsprechendes Informationsmaterial, z. B. die umfangreiche Broschüre "Einkaufsleitfaden für rückengerechte Produkte" sowie die Zeitschrift "Rücken Signale" mit einem aktuellen Verzeichnis von AGR-zertifizierten Fachhändlern und Produkten mit dem AGR-Gütesiegel ist auf Anforderung zum Preis von EUR 9,95 bei der AGR erhältlich (Rechnung liegt der Sendung bei).

Kontakt:

Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.
Postfach 103
27443 Selsingen

E-Mail: info@agr-ev.de
Internet: www.agr-ev.de

Tel. 04284/926 99 90
Fax 04284/926 99 91

Ansprechpartner: Detlef Detjen

Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR), Selsingen, Oktober 2001