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Kostenloses AGR-MAGAZIN „Rückenschmerzen vermeiden!“

28 Titel AGR MAGAZIN 2016Neuauflage des Ratgebers

Hilfe zur Selbsthilfe – Seit 1995 klärt die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. unter diesem Motto über das Volksleiden Rückenschmerzen auf. Das AGR-MAGAZIN ist dabei ein wichtiges Sprachrohr, mit dem die AGR ein höheres Bewusstsein für die Bedeutung von Rückenschmerzen schaffen und dabei helfen will, Beschwerden im Alltag zu vermeiden und zu reduzieren. Das Magazin liefert bereits in der 28. Auflage wertvolle Tipps und Hilfestellungen für einen rückenfreundlichen Alltag und ist ab sofort kostenfrei in rund 7.700 Arztpraxen, Therapiezentren und direkt bei AGR erhältlich.
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Ein Roboter zittert nicht

IFB Wirbelsäulenroboter2Am Klinikum Osnabrück hat das OP-Team jetzt einen Hightech-Mitarbeiter

Rund 170 000 mal greifen Chirurgen jedes Jahr zum Skalpell, um Rückenpatienten von ihren Schmerzen zu befreien. Bei den hochkomplizierten Eingriffen kommt mit ROSA jetzt erstmals in Deutschland auch ein High-Tech-Roboter zum Einsatz.

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Sportgerät-Kombi aus Stepper und Fahrrad erhält AGR-Gütesiegel

Streetstepper 260Die Alternative zum Fahrrad bei Rücken- und Gelenkschmerzen

„Schatz, hast du Lust auf eine Stepper-Tour?“ Was sich im ersten Moment ungewöhnlich anhört, könnte unter Umständen bald ganz normal sein. Mit dem Streetstepper hat kürzlich eine Kombination aus Fahrrad und dem aus dem Fitnessstudio bekannten Stepper das renommierte Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. erhalten. Der Streetstepper vereint die Vorteile von Laufen und Radfahren und bietet eine Menge Spaß.

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Immer in Bewegung bleiben: Der rückenfreundliche Büroarbeitsplatz

Bueroarbeitsplatz 260Neben rückengerechten Büromöbeln ist auch eine blendarme, verstellbare Schreibtischleuchte wichtig für ergonomisches Arbeiten. Bild: AGRSitzen ist das neue Rauchen

Immer mehr Arbeitnehmer verbringen ihren Tag im Sitzen: Über 17 Millionen Büroarbeitsplätze gibt es derzeit in Deutschland – das sind 16 Prozent mehr als noch vor zehn Jahren.* Auch nach der Arbeit dominiert Sitzen den Alltag vieler Menschen. Eine Entwicklung, die nicht ohne Folgen bleibt, denn die sitzende Arbeitshaltung belastet unseren Rücken und gilt als einer der Hauptauslöser für Verspannungen und Rückenschmerzen. Umso wichtiger ist es deswegen, dass Büromöbel die Ergodynamik® fördern und Bewegung in den Arbeitsalltag bringen. Eine sinnvolle Entscheidungshilfe ist hierbei das AGR-Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V., das an besonders rückengerechte Alltagsgegenstände vergeben wird.

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Premiumgym: Rückengerechtes Training für den ganzen Körper

Premiumgym 260Funktionsboard erhält AGR-Gütesiegel

Für Menschen, denen normaler Sport Schmerzen und Probleme bereitet, gibt es nun ein neuartiges Trainingsgerät: Das Premiumgym besteht aus einem Grundboard aus massivem Holz und zwei Teleskopstangen mit je einer Holzkugel an ihren Enden. Das Board besitzt sechs halbkugelförmige Einbuchtungen, in welche die Stangen eingesetzt werden können. Dies ermöglicht ein geführtes, gestütztes Ganzkörpertraining, bei dem Elemente der konservativen, klassischen Physiotherapie mit modernen Trainingsmethoden vereint werden. Aufgrund der positiven Wirkung für Körperhaltung, Wirbelsäule und Rückenmuskulatur erhielt das System jüngst das renommierte Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
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AGR TV: Wie rückengerechte Schulmöbel den Kinderrücken schonen


Schulunterricht findet bereits in den ersten Klassen die meiste Zeit im Sitzen statt. Dabei ist schon lange bekannt, dass Sitzen auf Dauer eine Belastung für den Körper – insbesondere für den Rücken ist. Bei Kindern und Jugendlichen umso mehr, denn die Wirbelsäule muss sich erst noch entwickeln und wird beim Sitzen oft in eine unnatürliche Haltung gezwungen. Das kann zu Fehlhaltungen und Rückenschmerzen führen. Umso wichtiger ist es, dass die Sitzmöbel kindgerecht sind – und das bedeutet vor allem eines: Dass Bewegung und Sitzen sich nicht ausschließen. Worauf kommt es also beim rückenfreundlichen Schularbeitsplatz an? Antwort gibt die Sportwissenschaftlerin Frau Dagmar Wolf von der Firma VS Vereinigte Spezialmöbelfabriken.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite "Stühle und Schreibtische für Kinder und Jugendliche". Jetzt klicken!

 

Schlüsselwörter: Kinderrücken, AGR TV, Schulmöbel

Schmerzfrei, kraftvoll und beweglich: Mit Alexander-Technik auf sicheren Füßen stehen

barefoot 260Bild: Alexander-Technik-Verband Deutschland (ATVD) e.V.Die Methode lehrt, Ursachen für Fußprobleme wahrzunehmen und langfristig positiv zu verändern.

München Lebenslang hoch belastet und doch wenig beachtet: Erst wenn Füße Probleme machen – durch falschen Gebrauch, ungünstige Belastung oder ungesundes Schuhwerk – rücken sie ins Bewusstsein. Alexander-Technik ist eine wirksame Methode, krankmachende Gewohnheiten und Fehlbelastungen zu erkennen und sie durch eine günstige Bewegungskoordination zu ersetzen. Gesunde, schmerzfreie Füße, beweglich und gleichzeitig stabil, sind zudem Balsam für Rücken und Gelenke.

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Schlüsselwörter: Alexander-Technik


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