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Rückenschmerzen durch Gartenarbeit

Frühlingszeit ist Gartenzeit: Gartenfans drängt es nun raus an die frische Luft, um Beete anzulegen oder Unkraut zu jäten. Doch auch wenn diese Arbeiten viel Spaß machen, können sie ein jähes Ende haben, wenn auf einmal ein stechender Schmerz in den Rücken fährt. Im Frühling sind die orthopädischen Praxen voll von Patienten, die sich bei der Gartenarbeit Rückenleiden zugezogen haben.

Mögliche Ursachen der Beschwerden sind Bandscheibenvorfälle, Verrenkungen der Wirbelgelenke und eine Überlastung der Muskulatur. Schon eine ruckartige Bewegung kann ausreichen, untrainierte Muskeln zu überfordern und zu verhärten. 80 Prozent der Rückenschmerzen sind muskuläre Schmerzen. Sie entstehen, wenn die Rückenmuskulatur aufgrund mangelnder Bewegung im Alltag zu schwach ausgebildet ist.

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Bei YouTube für Sie entdeckt:

Rückengerechter Sport mit AGR-zertifizierten Produkten. In dem folgenden Video sehen Sie Impressionen vom TOGU Tag 2012.

 

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Gesunde Schuhe für einen starken Rücken

Experten raten: „Gesunde Schuhe für einen starken Rücken“

Bundesweite Informationskampagne startet am 29. Mai

Den ein oder anderen mag es verwundern, aber die Volkskrankheit Rückenschmerzen hat ihre Ursachen oftmals ganz unten, nämlich im falschen Schuhwerk. Denn daraus können Fußfehlstellungen entstehen, die den ganzen Bewegungsapparat (negativ) beeinflussen können. Studien der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und des Deutsches Schuhinstituts (DSI) besagen, dass mehr als drei Viertel aller Deutschen zu große bzw. zu kleine Schuhe tragen. Außerdem sind die Abrolleigenschaften der Sohlen, die Materialbeschaffenheit bzw. Verarbeitungsqualität meist störend für das Zusammenspiel von Füßen, Muskeln und dem gesamten Bewegungsapparat. Eine aktuelle und bundesweite Initiative unter dem Motto „Zeit, Ihre Haltung zu ändern – Gesunde Schuhe für einen starken Rücken“ startet am 29. Mai und geht mit vielen Aktionen bis zum 9. Juni. So klären die „Gesunde Schuhe“-Fachhändler in ihren Geschäften Interessierte über das Thema Fußgesundheit auf, bieten Haltungs- und Ganganalysen an und werden dabei teilweise durch Mediziner, Physiotherapeuten, Podologen und/oder Osteopathen unterstützt. Denn gesunde Schuhe tragen zur dauerhaften Stabilisierung des Bewegungsapparates bei und fördern den Aufbau der Tiefenmuskulatur. Initiator der deutschlandweiten Kampagne ist der Kompetenzkreis “Gesunde Schuhe“ innerhalb der GMS Verbund GmbH. Die Aktion wird von den beiden unabhängigen Institutionen „Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.“ und „DSI – Deutsches Schuhinstitut“ unterstützt.

Weitere Informationen:

http://www.gesunde-schuhe.com/index.php?id=2834>

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Gartenfreuden ohne Rückenschmerzen

Gartenfreuden ohne Rückenschmerzen
Die Aktion Gesunder Rücken e. V. empfiehlt ergonomische Gartengeräte

Selsingen (ots) - Gärtnern gilt als willkommene Abwechslung zum hektischen Alltag. Eine ungünstige Haltung oder Überanstrengung bei der Gartenarbeit kann jedoch schnell zu Rückenschmerzen und Verspannungen führen. Um das zu vermeiden, zeichnet die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. rückenschonendes Gartenwerkzeug mit dem Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" aus. Besonders rückenfreundlich sind die Rasenmäher der Serie "Rotak" von Bosch sowie Gartengeräte wie Schaufeln oder Spaten der Marke "Ergobase".

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Strukturierte Weiterbildung macht den Beruf „Hausarzt“ wieder attraktiv

Fazit der Fachtagung des Kompetenzzentrums Allgemeinmedizin Baden-Württemberg am 28. Februar 2012: Verbundweiterbildung plus ist ein wirksames Rezept gegen den Hausärztemangel

Das Nachwuchsprogramm des Kompetenzzentrums Allgemeinmedizin Baden-Württemberg, die Verbundweiterbildungplus, weckt neues Interesse am Berufsbild „Hausarzt“: Inzwischen lassen sich rund 200 junge Mediziner in Baden-Württemberg im Rahmen dieses Programm zum Facharzt für Allgemeinmedizin weiterbilden. In 33 Regionalverbünden finden sie nahtlos ineinander übergehende, auf die spätere hausärztliche Tätigkeit ausgerichtete Stellen in Kliniken und Praxen. Und die Zahl der Bewerber und Partner steigt. Diese positive Bilanz zogen Experten des Kompetenzzentrums bei einer Fachtagung am 28. Februar 2012 in der Medizinischen Universitätsklinik Heidelberg. Seit 2008 bietet Verbundweiterbildung plus angehenden Hausärzten eine strukturierte und kontinuierliche Weiterbildung mit regelmäßigen Begleitseminaren an.

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Schulranzen – welches Gewicht ist erlaubt?

Dr. Oliver Ludwig - Arbeitsgruppe Kid-Check der Universität des Saarlandes

Die Sorge um zu schwere Schulranzen wird in der Presse jährlich aufs Neue thematisiert. Aus einem Schutzbedürfnis gegenüber den Ranzen-tragenden Kindern heraus wird jedes zusätzliche Gewicht kritisch gesehen. Allerdings fokussiert sich die gesellschaftliche Diskussion meist ausschließlich auf nackte Prozentzahlen und vernachlässigt wichtige Randbedingungen der Haltungs- und Bewegungssteuerung von Kindern.

Ist ein zu hohes Gewicht gefährlich? Mehr

Quelle: News Letter  der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung  e. V.

 

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Astra OPC mit weltweit einzigartiger Sitz-Technik

Rüsselsheim, 25.01.2012

- 45 Prozent leichtere Sitzschale dank neuen organischen Materials
- High-Performance Sitze mit AGR-Gütesiegel und 18-Wege-Verstellung

 Der neue Astra OPC verfügt über High-Performance-Schalensitze auf dem neuesten Stand der Technik, die das sportlichdynamische Fahrerlebnis durch innovative Leichtbaumaterialien, eine tiefere Sitzposition und verbesserten Seitenhalt weiter steigern. Die Sitze tragen zudem das AGR-Gütesiegel und sind somit absolut rückengerecht!

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Guetesiegel Ecke gedreht DE150

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