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Nachlese Tag der Rückengesundheit 2016

Experten 2016 260Bilder vom Expertenworkshop in Recklinghausen online

Das diesjährige Motte des Tags der Rückengesundheit lautete: Ergodynamik – bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung!

Ergodynamik verbindet Ergonomie und Dynamik. Dabei steht Ergonomie für die menschengerechte Gestaltung von Arbeitsplätzen nach arbeitswissenschaftlichen Prinzipien und Dynamik zielt auf die Förderung von Bewegung.

Das Motto des Tages der Rückengesundheit 2016 sorgt in den genannten Settings und in der breiten Bevölkerung für ein erweitertes Verständnis von Ergonomie. Nach herkömmlicher Vorstellung ist ein Arbeitsplatz dann ergonomisch und somit rückenfreundlich, wenn korrekte, bzw. richtige Körperhaltungen eingenommen werden können. Diesen einseitigen Aspekt von physiologischen Arbeitshöhen, Greifräumen oder Bürostühlen ergänzt Ergodynamik um möglichst viel Haltungswechsel und Bewegung.

Ergodynamische Programme verknüpfen somit besonders effektiv die Aspekte Ergonomie, Bewegungsschulung und körperliche Aktivität.

Expertenworkshop am 5. März 2016 in Recklinghausen

Als Auftaktveranstaltung diente auch 2016 ein Expertenworkshop - durchgeführt im Alexandrine-Hegemann-Berufskolleg Recklinghausen. Mehr als 140 Teilnehmer folgten unserer Einladung.

Die Bilder aus Recklinghausen finden Sie in unserer Galerie.

 

Wie bedanken uns bei allen Veranstaltern, Aktionsteilnehmern und Unterstützern und freuen uns auf den Tag der Rückengesundheit 2017!

Schlüsselwörter: Tag der Rückengesundheit

AGR-TV Aufstehen statt Sitzmarathon

Langes sitzen schadet der Gesundheit. Ein Erwachsener verbringt im Durchschnitt 50-60% seiner Zeit im Sitzen. Diese einseitige Dauerbelastung schadet der Gesundheit. Rückenschmerzen, Herzkreislaufbeschwerden und sogar ein erhöhtes Krebsrisiko sind die Folge. Im folgenden Video von AGR-TV spricht Jens Löhn von der AGR mit dem Experten Nikolaus King von officeplus darüber wie häufige Positionswechsel den Gefahren des Sitzens entgegen wirken können.

Veranstaltungs-Tipp: FIBO 2016

pm fibo expert 2016 messevorschau260Bild: FIBO ExpertMehr Aussteller, mehr Fläche, mehr Themen: FIBO EXPERT 2016 zeigt die Fitnesstrends von morgen

Weltweit kann sich keine Veranstaltung mit ihr messen: Die FIBO in Köln ist die international größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit. Hier treffen sich die globalen Key-Player der Branche. Hier geht es um Innovationen, Trends und Investitionen. Zur FIBO 2015 präsentierten sich 725 Unternehmen aus 40 Nationen. In diesem Jahr findet die FIBO vom 7. bis 10. April auf dem Kölner Messegelände statt. Erwartet werden weit über 100.000 Fach- und Privatbesucher.

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Schlüsselwörter: Gesundheit, Fitness

Schmerzfrei gärtnern

Hecke 260Heckenscheren mit AGR-Gütesiegel wiegen trotz starker Leistungsfähigkeit nur maximal vier Kilo und ermöglichen zusätzlich verschiedene Handhaltungen, wodurch Überbelastungen und Verspannungen reduziert werden / Bild: AGR/BoschDie besten Tipps für Hobbygärtner

Wenn die Natur im Frühling zu neuem Leben erwacht, beginnt für Hobbygärtner die Saison. Beim Jäten, Hacken, Schneiden und Mähen schaffen sich Grünliebhaber ihre Auszeit vom Alltag und suchen Erholung. Oft wird die Gartenfreude allerdings durch Rückenschmerzen getrübt. Denn wer sich überanstrengt oder auf unergonomisches Gartenwerkzeug setzt, riskiert Verspannungen und Schmerzen.

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Schlüsselwörter: Rückenschmerzen, Gartenarbeit

AGR-Coach – Onlinefitness für Zuhause: Special zum Aktionstag

AGR Coach1 8 Wochen kostenlos testenWer sich am Tag der Rückengesundheit (15. März) zum großen Online-Fitnessprogramm „AGR-Coach.de“ anmeldet, kann das umfangreiche Programm 8 Wochen (anstatt 4 Wochen) kostenlos testen. Zusätzlich erhält er in diesem Zeitraum täglich das „5 Minuten Rückentraining“ kostenlos. Das sind tolle Informationsvideos über den Rücken, Risiken im Alltag und vorbeugende Maßnahmen. Die Kurzvideos stammen aus dem AGR-empfohlenen Buch von Manuel Eckardt „Das 5-Minuten-Rückentraining“.

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RECARO berät zum richtigen Sitzen

Recaro Richtig sitzen PkwWie sitzt man eigentlich korrekt im Fahrzeug?

Die Sitzspezialisten von RECARO Automotive Seating, einer Produktgruppe von Johnson Controls, geben Antworten und Tipps für Auto- und Lkw-Fahrer: Beim Tag der Rückengesundheit am 15. März 2016 haben Interessierte die Möglichkeit, sich von RECARO Servicepartnern in ganz Deutschland individuell beraten zu lassen und die Produkte des renommierten Markensitzherstellers auszuprobieren.

Eine Übersicht der Servicepartner und weitere Infos gibt es auf www.recaro-automotive.com.

Schlüsselwörter:

Wärme gegen Rückenschmerzen

waerme210Wärme verbessert die Durchblutung, entspannt die verkrampfte Muskulatur und die Nervenbahnen. Zudem überlagert der Wärmereiz den Schmerzreiz und reduziert damit die Schmerzempfindung. Bild ThermaCare/AGRUmschlag mit Tiefenwirkung

Wärme erhellt nicht nur unsere Stimmung und sorgt für Gemütlichkeit, sondern kann auch Schmerzen lindern. Denn Wärme löst muskuläre Verkrampfungen und blockiert die Rezeptoren der Nerven, die für die Schmerzweiterleitung zuständig sind. Wärmflaschen und Rotlichtlampen sind beliebte Wärmequellen zur Linderung von Schmerzen, doch sie bergen manchmal die Gefahr von Verbrennungen und sind nicht immer unkompliziert in der Anwendung. So lassen sich Wärmflaschen schlecht exakt im schmerzenden Bereich fixieren und sowohl Rotlicht als auch Wärmflasche können nur Zuhause angewendet werden. Eine sinnvolle Alternative sind die in Apotheken erhältlichen Wärmeauflagen von ThermaCare®. Sie bieten stundenlang eine konstante Temperatur, lassen sich problemlos an schmerzenden Stellen – auch auf Nacken und Rücken – anbringen, ermöglichen Bewegung und lindern Schmerzen effektiv und zuverlässig.

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Schlüsselwörter: Rückenschmerzen, Bewegung, Wärme


Expertenworkshop

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Vorschau auf den Tag der Rückengesundheit 2017

Der bundesweite Aktionstag „Tag der Rückengesundheit 2017“ ist am 15. März 2017.

Am 11. März 2017 findet die Auftaktveranstaltung für Experten der Rückengesundheit in der Universität Leipzig statt.

Veranstalter sind der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. und die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Das Motto lautet „Balance halten - Rücken stärken.“ In Theorie und Praxis werden hochaktuelle Konzepte zur rückenspezifischen Verhaltens- und Verhältnisprävention präsentiert.

Interesse? Jetzt hier weiterlesen!

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