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Gärtnern ohne Rückenschmerzen

Sind Sie schon bereit für die Gartensaison? Hacke, Rechen, Gartenschere – die unverzichtbaren Helfer liegen vielleicht schon längst bereit. Aber was ist mit Ihrem Rücken? Wissen Sie auch, was er braucht, damit er nach der Gartenarbeit nicht schmerzt? Mit diesen Tipps sind Sie rundum gut vorbereitet aufs Rasenmähen, Unkraut jäten und Hecke schneiden. Weiterlesen...

Mission Frühjahrsputz:

Sauberkeit ohne Rückenschmerzen

Endlich werden die Temperaturen wieder milder und es bleibt länger hell. Für viele von uns bedeutet das auch – Frühjahrsputz! Wie sieht es bei Ihnen aus? Haben Sie sich auch schon mit Putzmitteln „bewaffnet“? Fenster putzen, Böden schruppen und endlich mal wieder ordentlich Staub wischen – dieses Programm sorgt bei langen Putzarbeiten nicht selten für Rückenschmerzen. Mit diesen Tipps bleiben Ihnen Rückenschmerzen erspart.

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Große AGR-Sonderschau

auf der „therapie Leipzig“

Vom 07. – 09. März 2019 fand in den Leipziger Messehallen die Fachmesse „therapie Leipzig“ statt. Bereits zum 10. Mal schreibt die Fachmesse mit Kongress– mit rund 16.800 Besuchern aus Physio- und Egotherapeuten, Logopäden, Sporttherapeuten, Ärzten und vielen mehr - ihre Erfolgsgeschichte weiter. Im Mittelpunkt stand erneut die Therapie, medizinische Rehabilitation sowie die Prävention, die durch 371 Aussteller dargestellt wurden. Geschäftsführer Martin Buhl-Wagner freute sich sehr über den überaus großen Zuspruch, den die Messe in diesem Jahr erfahren hat.

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Die 5 besten Tipps

gegen Rückenschmerzen im Büro

Wenn Sie einen Büroarbeitsplatz haben, kennen Sie das sicher: Sie sitzen häufig stundenlang mehr oder weniger unbewegt vor dem Computer. Und Sie kennen sicher auch die Folgen, die das haben kann: Verspannungen und Fehlhaltungen, die zu Rückenschmerzen führen können. Mit diesen 5 Tipps können Sie Rückenschmerzen im Büroalltag vorbeugen.

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Vom Smartphone befreien,

dem Rücken etwas Gutes tun

Was schätzen Sie: Wie oft nehmen Sie pro Tag Ihr Smartphone in die Hand? Eine Studie aus Amerika kommt auf die schöne Zahl 88. Das ist circa sechs Mal in der Stunde, wenn wir von acht Stunden Nachtschlaf ausgehen. Also alle zehn Minuten. Wie wirkt sich diese Gewohnheit auf unseren Körper aus?

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Stärke deine Muskeln

Bleib‘ rückenfit! – Am Tag der Rückengesundheit am 15. März 2019

Der Tag der Rückengesundheit wird volljährig: Der Aktionstag am 15. März 2019 findet dieses Jahr bereits zum 18. Mal statt. Das Motto „Stärke deine Muskeln – bleib‘ rückenfit!“ stellt die 656 Muskeln des Menschen in den Mittelpunkt. Denn sie helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Vor allem die etwa 150 wirbelsäulennahen Muskeln entscheiden darüber, ob der Rücken schmerzt oder nicht. Damit diese wichtigen Muskeln mehr Aufmerksamkeit bekommen, finden am Tag der Rückengesundheit bundesweit zahlreiche Veranstaltungen, Workshops und Aktionen statt. Dieser Aktionstag wird von der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und dem Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. organisiert und erfreut sich großer Beliebtheit.

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Akuter Bandscheibenvorfall?

Kein Grund für eine OP!

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, gibt es einen Gedanken, den Sie wahrscheinlich schon mal gehabt haben: Was, wenn der Grund für meine Schmerzen ein Bandscheibenvorfall ist? Was bedeutet das dann? Muss ich operiert werden? In diesem Beitrag lesen Sie, was  Dr. Martin Buchholz, niedergelassener Orthopäde aus Hamburg, zu dieser Sorge sagt.

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AGR auf der TheraPro

AGR zertifizierte Produkte zum Anfassen

Vom 25. bis 27. Januar 2019 fand die nächste Ausgabe der MEDIZIN und TheraPro in Stuttgart statt. Sie ist mittlerweile zu einem fest etablierten Termin im Kalender von Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Logopäden, Podologen und Masseuren geworden. Das interdisziplinäre Konzept aus Fachmesse in Kombination mit Kongressen und Rahmenprogramm gilt als wichtiger Jahresauftakt für die Gesundheitsbranche. Mit rund 11.600 Besuchern war die Messe in diesem Jahr erneut ein voller Erfolg, worüber auch wir uns sehr freuen. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. war mit einem Team, bestehend aus Jens Löhn, Kim Nele Jagels und Physiotherapeut Andreas Sperber vor Ort. An unserem Stand zeigten wir eine breite Auswahl an verschiedensten ergonomischen Produkten. Über die positive Resonanz der vielen Besucher unseres Standes haben wir uns sehr gefreut.

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Passt Ihr Autositz zu Ihrem Rücken?

Wie lange sitzen Sie täglich im Auto? Wenn Sie zu den Millionen Pendlern in Deutschland gehören, vermutlich mehr als anderthalb Stunden am Tag. So geht es circa 40 Prozent der Deutschen. Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ob Ihr Rücken dabei gut aufgehoben ist? Wenn Ihr Autositz so eingestellt ist, dass er Ihren Rücken optimal unterstützt, ist schon viel gewonnen. Aber es geht noch besser. Achten Sie am besten beim nächsten Autokauf auf einen als rückenfreundlich zertifizierten Sitz. Weiterlesen...

Das kleine Schulranzen 1x1

Die Einschulung ist ein aufregendes und besonderes Ereignis. Neben Schultüte und Schreibunterlagen gehört auch der erste Schulranzen zur Ausrüstung. Wenn Sie vor der Aufgabe stehen, einen Schulranzen für Ihr Kind zu kaufen, stellen Sie jedoch schnell fest, dass es gar nicht so einfach ist, eine Entscheidung zu treffen. Dabei geht’s weniger um das Design als mehr um die Frage: „Welcher Schulranzen ist für mein Kind am besten geeignet?“. Denn Rückenschmerzen und Haltungsschwächen im Kindes- und Jugendalter haben deutlich zugenommen. Weiterlesen...