Egal ob groß oder klein, dick oder dünn, jung oder alt – es gibt kaum einen Menschen, der Rückenbeschwerden nicht kennt. Rückenschmerzen, so belegen die Zahlen einer deutschen Rückenschmerzstudie, scheinen zum Leben dazuzugehören: drei von vier Deutschen leiden mindestens einmal im Leben darunter. Meist entstehen sie in Folge von Muskelverspannungen und mangelnder Bewegung. Damit die Beschwerden schnell wieder verschwinden und nicht wiederkehren, ist es sinnvoll, neben ausreichend Bewegung auch auf ein ergonomisches Umfeld zu achten. Das gilt sowohl für den Arbeitsplatz als auch das Zuhause. Einrichtungsgegenstände sollten den Rücken unterstützen und das Leben entlasten. Worauf du bei Möbeln für die eigenen vier Wände achten solltest, erfährst du in diesem Blogbeitrag.

Mit Hängematten verbinden die meisten Menschen Entspannung und Gemütlichkeit. Aber sind Hängematten und Hängestühle auch gut für den Rücken? Unsere Antwort: Es kommt darauf an. Mit dem passenden Modell und der richtigen Liegeposition können Hängematten und -stühle deinen Rücken optimal stützen und direkt zur Rückengesundheit beitragen. Hier erfährst du, worauf du achten solltest.

Eigentlich wolltest du nur kurz den Staub aus der Wohnung entfernen, aber jetzt tut dir nach dem Staubsaugen plötzlich der Rücken weh? Mit diesem Problem bist du nicht alleine. Vielen Menschen machen Schmerzen im Rücken und in den Schultern nach dem Saugen das Leben schwer. Aber keine Sorge: Rückenschmerzen nach dem Staubsaugen müssen nicht sein. Hier findest du Tipps, wie du in Zukunft deine Hausarbeit rückenschonender gestalten kannst.

Rückenfreundlich schlafen, wohnen und leben

Während immer mehr Arbeitgeber darauf achten, ihre Büros mit rückengerechten Möbeln auszustatten, sieht es in vielen deutschen Haushalten noch anders aus. Viele Betten, Stühle und Sofas sind zwar bequem, aber oft in die Jahre gekommen oder nicht sonderlich ergonomisch. Das kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Passende Möbel sind für Verbraucher oft nicht eindeutig erkennbar. Deshalb hat es sich die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zur Aufgabe gemacht, für mehr Orientierung im Produktdschungel zu sorgen und dadurch Rückenschmerzen von Beginn an vorzubeugen. Besonders rückenfreundliche Möbel werden deshalb mit dem unabhängigen Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ ausgezeichnet, das von einem medizinisch therapeutischem Gremium vergeben wird.

Je ungemütlicher und kälter es draußen wird, desto beliebter werden Aktivitäten in den eigenen vier Wänden. Vor dem Kamin sitzend ein gutes Buch lesen, Fernsehen oder einfach abschalten: Hauptsache es ist warm und gemütlich. All diese Beschäftigungen haben etwas gemeinsam: Sie werden größtenteils im Sitzen oder in „Relaxposition“ ausgeübt. Doch das lange Sitzen birgt bekanntermaßen Gesundheitsgefahren, hinzu kommt, dass es in vielen deutschen Haushalten an geeigneten „rückengerechten“ Sitzmöglichkeiten mangelt. Diese sind jedoch gerade in der kalten Jahreszeit von großer Bedeutung, um schmerzhafte Verspannungen zu vermeiden und den Rücken bestmöglich zu unterstützen. Doch wie findet man rückengerechte Sitzmöbel? Das Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. gibt Aufschluss.