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AGR TV: Rückentraining auf instabilen Untergründen und Gymnastikmatten

Instabile Untergründe eignen sich hervorragend für das Rückentraining. Warum das so ist und worauf Sie bei der Auswahl einer Gymnastikmatte achten sollten, erfahren Sie in diesem Video. Jetzt anschauen.

 

 

Weitere Informationen und Übungen unter

www.agr-ev.de/balancekissen

und

www.agr-ev.de/gymnastikmatten

Gestärkt durch die Schwangerschaft

Sport Schwangerschaft 210Geburtsvorbereitung beim Physiotherapeuten

Auch moderate Sportübungen wirken sich positiv auf Rücken- oder Beckengürtelschmerzen aus und bringen werdenden Müttern körperliche und mentale Vorteile. Das belegen Forscher aus Schweden, die Ergebnisse aus zehn Studien zu einem Review zusammengefasst haben: Körperliche Betätigung erhöht nicht nur die Kondition, sondern senkt auch das Risiko für schwangerschaftsbedingte Schmerzen. Außerdem weisen sportlich aktive Frauen während der Geburt eine bessere Kondition auf und haben gleichzeitig eine kürzere Geburtszeit. Auch das Risiko für Geburtskomplikationen und die Anzahl an Kaiserschnitten ist sinkt, je mehr Frauen sich während der Schwangerschaft bewegen.

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Schlüsselwörter:

Rückenschmerzen durch Stress: Das hilft gegen Verspannungen

Stress 260AGR-Rückentipp August

Stress hat zahlreiche negative Auswirkungen auf Körper und Psyche. Auch Rückenbeschwerden und schmerzhafte Verspannungen können eine Folge von zu viel Stress sein. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. erklärt den Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Stress und gibt Tipps, was dagegen helfen kann.

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Schlüsselwörter: Stress

Lesetipp: Das Kreuz mit dem Kreuz

Spiegel Beilage 320Ein Gastbeitrag von uns zum Thema "Risikofaktor Bürojob", erschienen in der Spiegel Beilage "Gesunder Körper".

Erfahre mehr: http://www.gesunder-koerper.info/krankheitsbilder/bewegungsapparat/das-kreuz-mit-dem-kreuz

Schlüsselwörter:

Faktencheck Rückenschmerz – welche Tipps helfen wirklich?

AGR 01 210

AGR-Rückentipp Juli

Wie bleibt der Rücken gesund und was hilft bei Schmerzen: Ratschläge zum Thema Rückengesundheit findet man zuhauf. Viele davon sind nützlich, andere hingegen gehören ins Reich der Vorurteile und Mythen. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. nimmt fünf verbreitete Annahmen und Tipps rund um das Thema Rückenschmerzen einmal genau unter die Lupe.
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Rückenschmerzen am industriellen Arbeitsplatz vermeiden

01 Konzept Industriearbeitsplatz 260Etwa 5,3 Millionen Menschen in Deutschland arbeiten an einem Industriearbeitsplatz. Durch meist monotone Tätigkeiten im Sitzen oder Stehen, harte, unnachgiebige Böden und schlechte Beleuchtung werden Gelenke, Bandscheiben und Rückenmuskeln stark in Mitleidenschaft gezogen. Die Folge: Rückenschmerzen. Sie sind seit Jahren einer der häufigsten Gründe für Krankschreibungen. Ein ergonomischer Arbeitsplatz hingegen kann Beschwerden vorbeugen und die Häufigkeit von Fehltagen deutlich reduzieren.
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Wippen, kippeln, zappeln

moll kids Champion jugendschreibtisch kinderschreibtisch 260Gute Kombination für den Rücken: „mitwachsender“ Schreibtisch und bewegtes SitzenBewegtes Sitzen für einen gesunden Kinderrücken

Die Einschulung ist etwas ganz Besonderes und wird von fast allen Kindern sehnsüchtig erwartet. Allerdings bringt sie nicht nur positive Veränderungen mit sich, denn Schule bedeutet häufig auch: stillsitzen, lernen und zuhören statt spielen, toben und bewegen. Vor allem das stundenlange Sitzen ist eine schwierige Herausforderung für Kinder, die voller Energie und Bewegungsdrang sind. Zudem kann Stillsitzen der Rückengesundheit sowie der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit der Schüler schaden. Doch es geht auch anders: Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zeigt, wie rücken- und kindgerechtes Sitzen aussieht.
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Schlüsselwörter: Kinderrücken


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