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Rückenschmerzen durch Stress: Das hilft gegen Verspannungen

Stress 260AGR-Rückentipp August

Stress hat zahlreiche negative Auswirkungen auf Körper und Psyche. Auch Rückenbeschwerden und schmerzhafte Verspannungen können eine Folge von zu viel Stress sein. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. erklärt den Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Stress und gibt Tipps, was dagegen helfen kann.

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Schlüsselwörter: Stress

Flexibilisierung ja, Entgrenzung nein

Stress ArbeitszeitDer BDP fordert eine Arbeitszeitregelung mit Leistungs- und Erholungsphasen im Tagesverlauf. Bild: Tuan Huy Pham FotoliaDer Berufsverband Deutscher Psychologen und Psychologinnen (BDP) fordert eine Arbeitszeitregelung mit Leistungs- und Erholungsphasen im Tagesverlauf

Angesichts des Vorschlags der Arbeitgeber, den Achtstundentag aufzulösen und die Arbeitszeit über ein wöchentliches Arbeitszeitkonto zu regeln, weist der BDP auf wesentliche psychologische und biologische Grundlagen der Arbeitsfähigkeit von Mitarbeitern hin.

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Schlüsselwörter: Stress, Arbeitszeitenregelung

Umfrage: Viele lässt der Job auch im Urlaub nicht los

umfrage urlaub dguv260Ergebnisse der Umfrage als Infografik. (Quelle: TNS Emnid / Präventionskampagne "Denk an mich. Dein Rücken") Mangelnde Erholung kann sich auch als Unruhe und Rückenschmerzen bemerkbar machen

Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) Rund ein Sechstel der Beschäftigten nimmt zumindest gelegentlich Urlaub, um berufliche Aufgaben in Ruhe zu erledigen. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage im Auftrag der Präventionskampagne "Denk an mich. Dein Rücken". Auch dienstliche Kontakte sind für viele keine Seltenheit: Immerhin ein Viertel der Befragten wird zumindest gelegentlich in den Ferien vom Arbeitgeber, Kollegen oder Kunden kontaktiert. Ein Großteil fühlt sich hiervon nach eigenen Angaben nur gering belastet. Dem eigentlichen Zweck von Urlaub, der Erholung, laufen diese Entwicklungen allerdings zuwider.

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Schlüsselwörter: Rückenschmerzen, Arbeit, Urlaub, Stress, Erholung

Informationsflut: Auf Signale des Rückens achten

dguv infoflut230Telefonate, E-Mails, soziale Medien: Gerade Selbstständige können sich immer neuen Informationsquellen schwer entziehen - Stresserkrankungen wie Rückenbeschwerden drohen. (Foto: Wolfgang Bellwinkel / DGUV) Kampagne "Denk an mich. Dein Rücken" gibt Selbstständigen Tipps gegen den Info-Stress

Die täglich wachsende Informationsflut verursacht bei vielen Berufstätigen Stress. Insbesondere Selbstständige können sich der Spirale aus immer neuen Vernetzungsmöglichkeiten und größer werdenden Informationsmengen selten entziehen - und drohen somit eines Tages ernsthaft zu erkranken. Alarmzeichen sind häufige Flüchtigkeitsfehler, eine gereizte Stimmung sowie Schlafprobleme. Auch wiederkehrende Rückenschmerzen können auf Stress hindeuten. Darauf macht die Präventionskampagne "Denk an mich. Dein Rücken" aufmerksam.

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Schlüsselwörter: Rückenschmerzen, Stress

Gemeinsam gegen Stress bei der Arbeit

Pressemitteilung BMAS September 2013: Das Bundesministerium für Arbeit und Soziales, die Bundesvereinigung Deutscher Arbeitgeber und der Deutsche Gewerkschaftsbund haben sich auf ein gemeinsames Grundverständnis zum Umgang mit psychischer Belastung in der Arbeitswelt verständigt und in einer "Gemeinsamen Erklärung zur psychischen Gesundheit in der Arbeitswelt" festgehalten.

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Schlüsselwörter: Arbeitsplatz, Stress

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