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AGR TV: Effektives Rückentraining mit wassergefüllten Trainingsröhren

Übungen mit einer wassergefüllten Trainingsröhre sind besonders gut geeignet für das Rückentraining. Warum das so ist und wie das funktioniert erfahren Sie in diesem Video.

 

 

Weitere Infos und Übungen unter www.agr-ev.de/trainingsroehre

 

Schlüsselwörter: Rückentraining, Rückenübung, AGR TV

AGR TV: Rückentraining auf instabilen Untergründen und Gymnastikmatten

Instabile Untergründe eignen sich hervorragend für das Rückentraining. Warum das so ist und worauf Sie bei der Auswahl einer Gymnastikmatte achten sollten, erfahren Sie in diesem Video. Jetzt anschauen.

 

 

Weitere Informationen und Übungen unter

www.agr-ev.de/balancekissen

und

www.agr-ev.de/gymnastikmatten

Online-Fitness für den Rücken

agr coach280Online-Fitness für den Rücken. Die Aktion Gesunder Rücken mit neuem Trainingsportal AGR-Coach.de. Bild: AGR/pur-lifeDie Aktion Gesunder Rücken mit neuem Trainingsportal AGR-Coach.de

Nach Feierabend noch ins Fitnessstudio oder gemütlich zu Abend essen und vor dem Fernseher den Tag ausklingen lassen? Den Sonntag mit der Familie oder Freunden verbringen oder beim Training? Ganz klar – die Entscheidung in diesen Situationen fällt oft gegen Sport. Dabei ist Bewegung ein elementarer Baustein, um das Risiko für Rückenbeschwerden und auch für andere Erkrankungen zu verringern. Die gute Nachricht: Eine Kooperation der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und des Online-Fitnessstudios pur-life bietet unter AGR-Coach.de nun die Möglichkeit für effektives Training unter professioneller Anleitung von Zuhause aus.

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Schlüsselwörter: Rückentraining

AGR TV: Abwechslungsreiches Rückentraining

 

Kleine Fitnessgeräte, große Wirkung

Nichts beugt Rückenschmerzen besser vor als eine kräftige Rückenmuskulatur, die unsere Wirbelsäule stützt und stabilisiert. Gezielte Übungen helfen dabei, die tiefliegenden Muskeln entlang der Wirbelsäule aufzubauen und zu trainieren – noch effektiver gelingt das mit Sportgeräten oder Trainings-Tools, die den Übungseffekt verstärken. Einige Neuheiten vom Sport- und Trainingsgeräthersteller TOGU wurden mit dem Gütesiegel der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. ausgezeichnet und sorgen für ein abwechslungsreiches Work-Out, von dem nicht nur der Rücken profitiert. Für AGR TV spricht Detlef Detjen mit dem Experten Wolfgang Moosleitner (TOGU) über abwechslungsreiches Training mit den TOGU Produkten.

Tipp

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Schlüsselwörter: Rückentraining, AGR TV

Mit „Wasserkraft“ den Rücken stärken

Slashpipe210Bild: Slashpipe/AGRSlashpipe mit AGR-Gütesiegel ausgezeichnet!

Wasser als Übungselement kommt nicht nur beim Schwimmen oder bei der Aquafitness zum Einsatz. Seit kurzem gibt es mit der Slashpipe ein neuartiges Trainingsgerät, das die natürlichen Bewegungseigenschaften von Wasser nutzt und so effektive Übungen für den ganzen Körper ermöglicht. Als innovatives Produkt mit fundiertem Trainingskonzept wurde sie kürzlich mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet.
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Der perfekte Sprung in die Skisaison:

jumper ski180Bild: TOGUDer TOGU Jumper Pro macht fit für die Piste

Bis zum ersten Schnee ist es nicht mehr lange, die Vorfreude der Skifahrer steigt und die Skigebiete machen sich bereit für die Saison. Doch auch die Wintersportler selbst sollten sich vorbereiten: Spring dich fit, lautet das Motto beim Training mit dem TOGU Jumper Pro, dem weiterentwickelten Nachfolgemodell des beliebten Jumper. Er ist der ideale Trainingspartner für Wintersportler und macht die Skigymnastik nicht nur abwechslungsreicher, sondern auch effektiver. Neben dem Spaßfaktor bietet das Gerät vielfältige Trainingsmöglichkeiten, mit deren Hilfe das Verletzungsrisiko beim Skifahren gemindert wird.
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TELE-GYM - 15 Minuten Rückentraining täglich

blog telegym250Fernseh Gymnastik-Serie "TELE-GYM" präsentiert 6 Staffeln zur Rückenfitness

Seit über zwanzig Jahren zeigt das Bayerische Fernsehen jeden Morgen um 7.15 und um 9.00 Uhr die Gymnastik-Serie TELE-GYM. Viele erfolgreiche Mitmachkonzept wurden in dieser Serie entwickelt und produziert, zuletzt die TV-Serie "aktiv & beweglich mit 60+" mit Gabi Fastner. Die TV-Serie sehen täglich rund 100.000 Zuschauer und nutzen so die Möglichkeit, zu Hause im Wohnzimmer unter fachkompetenter Anleitung ganz aktiv etwas für mehr Fitness und Gesundheit zu tun.
Passend zum Motto des Tags der Rückengesundheit 2014 "Tu's für Dich - täglich 15 Minuten Rückenfitness" wurden aktuell insgesamt 6 Staffeln realisiert, die sich ganz konkret mit dem Thema Rücken beschäftigen und Bewegungsprogramme für einen gesunden Rücken zeigen. Begleitend zu den TV-Staffeln gibt es die DVDs, so dass man unabhängig von der Sendezeit üben kann.

Alle weiteren Informationen gibt es HIER auf der Internetseite von TELE-GYM!


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