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Für mehr Bewegung am Arbeitsplatz

Active Office 260Aktion Gesunder Rücken e. V. zertifiziert Bürokonzept „Active Office®

Je länger jemand ohne Bewegung am Schreibtisch sitzt, desto höher ist die Gefahr für gesundheitliche Beeinträchtigungen. Dauersitzen erhöht nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern auch für Übergewicht, Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes Typ 2 sowie Muskel- und Skeletterkrankungen. Für die Gesundheit von Büroarbeitern ist Bewegung deshalb ein entscheidender Faktor. Beim Konzept des aktiven Büros verschmelzen Arbeit und Bewegung im Bewegungsraum miteinander. Das tut nicht nur Herz und Gefäßen gut, sondern steigert auch die körperlich-geistige Leistungsfähigkeit und beugt Rückenbeschwerden vor. Das Konzept hat die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. überzeugt; es hat das AGR-Gütesiegel erhalten, ein Qualitätsmerkmal für rückengerechte Alltagshelfer. Voraussetzung für ein aktives Büro sind Arbeitsplatzverhältnisse, die den Mitarbeitern ein Plus an Bewegung ermöglichen. Entscheidend ist, dass komplexe und spontane Positionsveränderungen zu einem festen Bestandteil des Arbeitsalltags werden.

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Schlüsselwörter: Büro

AGR TV: Rückentipps für den Büroalltag

 

Sitzen ist ungesund. Es gilt sogar als das neue Rauchen. Die meisten von uns Sitzen stundenlang im Büro. Das lässt sich kaum vermeiden. Gar nicht mehr Sitzen ist also nicht die Lösung. Aber was können Sie tun um die Büroarbeit trotzdem rückenfreundlicher zu gestalten? Hilfe gibt es in diesem Video. 

 

Schlüsselwörter: Rücken, Büro

AGR-TV Aufstehen statt Sitzmarathon

Langes sitzen schadet der Gesundheit. Ein Erwachsener verbringt im Durchschnitt 50-60% seiner Zeit im Sitzen. Diese einseitige Dauerbelastung schadet der Gesundheit. Rückenschmerzen, Herzkreislaufbeschwerden und sogar ein erhöhtes Krebsrisiko sind die Folge. Im folgenden Video von AGR-TV spricht Jens Löhn von der AGR mit dem Experten Nikolaus King von officeplus darüber wie häufige Positionswechsel den Gefahren des Sitzens entgegen wirken können.

Sitzen, stehen & bewegen:

PM Buero 260Zu einem rückengerechten Büroarbeitsplatz gehören nicht nur ein dreidimensional beweglicher Bürostuhl und ein höhenverstellbarer Schreibtisch, sondern auch das passende Zubehör wie Tastatur, Maus und Beleuchtung. Beleuchtung. Bild: AGR e. V.Das rückengerechte Büro

Noch vor einigen Jahrzehnten waren die meisten Arbeitsplätze im handwerklichen Bereich zu finden. Mittlerweile wurde durch den Fortschritt der Technik ein Großteil davon von Bürojobs abgelöst. Die stetig steigende Anzahl der Büroarbeitsplätze bedeutet vor allem eines: tägliches, stundenlanges Sitzen. Daher ist es wenig verwunderlich, dass auch die Zahl der Rückenschmerzpatienten zunimmt. Das viele Sitzen schadet der Wirbelsäule nämlich erheblich. Damit nicht jeder, der heute im Büro sitzt, in einigen Jahren seinen Platz gegen den im Wartezimmer eines Orthopäden eintauscht, muss sich der Arbeitsalltag ändern – und das Büro zum aktiven Ort werden. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. hat Tipps und Ideen, wie dies gelingt.

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Schlüsselwörter: Rückenschmerzen, Büro

AGR TV: Bewegtes Sitzen

Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgerichtet – langes, starres Sitzen macht uns krank – nicht nur im Rücken. Das ist heute längst die Standard-Erkenntnis. Und die Folgerung daraus auch: Weniger Sitzen ist gesünder. Und wenn schon Sitzen, dann bitte bewegt.

Sich im Sitzen bewegen und konzentriertes Arbeiten? Was eigentlich paradox klingt ist mit Aktiv-Stühlen möglich. Sie fördern den natürlichen Bewegungsdrang des Menschen, stärken und trainieren den Rücken.

Mehr Informationen dazu in dieser Folge der Serie "AGR TV". Für Aktion Gesunder Rücken e. V. spricht Detlef Detjen mit der Expertin Frau Krietemeyer von der Firma aeris. Frau Krietemeyer gibt Anregungen wie Sie allgemein mehr Bewegung in den Alltag integrieren und stellt die Vorzüge des bewegten Sitzen mit Aktivsitzmöbeln vor.

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Schlüsselwörter: Sitzen, Büro, AGR TV

Das bewegte Büro – warum Bewegung beim Sitzen kein Widerspruch ist

bewegte buero260Im Idealfall sitzt ein Büroarbeiter nur noch die Hälfte seiner Arbeitszeit - die andere Hälfte sollte im Stehen oder in Bewegung verbracht werden. Bild: AGR/officeplusRund 24 Millionen Bildschirmarbeitsplätze gibt es in Deutschland. Knapp drei Viertel der Schreibtischarbeiter klagen über körperliche Beschwerden, bei denen Rückenprobleme der unrühmliche Spitzenreiter sind. Bisweilen heißt es sogar schon, die potenziell gravierenden Auswirkungen von ständigem Sitzen auf Gesundheit und Lebenserwartung seien fast vergleichbar mit den Folgeschäden des Rauchens1. Das bewegte Büro ist ein Gesamtkonzept, das dem entgegen wirken soll.
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Tag der Rückengesundheit 2014 – Aktion „Büro nach Wunsch“

Dauphin Büro nach Wunsch 2„Büro nach Wunsch" geht in die zweite Runde: Beratung in ganz Deutschland durch weitere Aktionsteams

Im Vorfeld des „13. Tags der Rückengesundheit" startet die Dauphin HumanDesign Group (DHDG) erneut die Mission „Büro nach Wunsch". Nach dem großen Erfolg der ersten Runde hat der Anbieter von Komplettlösungen für den Office-Bereich die Aktion für Büros mit Wohlfühlfaktor in Kooperation mit dem Fachhandel erweitert. Dadurch haben noch mehr Unternehmen die Chance auf eine kostenlose Experten-Beratung zur Verbesserung ihrer Büroräume. Ein Teilnehmer gewinnt zudem eine neue Büroeinrichtung im Gesamtwert von über 10.000 Euro.
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