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Gärtnern ohne Rückenschmerzen

Sind Sie schon bereit für die Gartensaison? Hacke, Rechen, Gartenschere – die unverzichtbaren Helfer liegen vielleicht schon längst bereit. Aber was ist mit Ihrem Rücken? Wissen Sie auch, was er braucht, damit er nach der Gartenarbeit nicht schmerzt? Mit diesen Tipps sind Sie rundum gut vorbereitet aufs Rasenmähen, Unkraut jäten und Hecke schneiden. Read more

Schmerzfrei im Garten arbeiten

Gehören Sie auch zu den 8 Millionen Deutschen, die mit Gartenarbeit in Blumen- und Gemüsebeeten oder beim Rasentrimmen vom stressigen Alltag entspannen? Ohne Zweifel: Körperliche Arbeit an der frischen Luft tut der Seele gut und sorgt dafür, dass der Kreislauf so richtig in Schwung kommt. Aber der Nachteil ist – gerade für Ungeübte –, dass insbesondere wenig trainierte Muskeln anschließend häufig schmerzen. Wie lässt sich das verhindern? Read more