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AGR TV: Effektives Rückentraining mit wassergefüllten Trainingsröhren

Übungen mit einer wassergefüllten Trainingsröhre sind besonders gut geeignet für das Rückentraining. Warum das so ist und wie das funktioniert erfahren Sie in diesem Video.

 

 

Weitere Infos und Übungen unter www.agr-ev.de/trainingsroehre

 

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AGR TV: Mit aktivem Sitzen gegen Rückenschmerzen

Sitzen ist schädlich, das wissen wir inzwischen alle. Aber was genau macht Sitzen so schädlich und wie können wir durch besseres Sitzen etwas dagegen tun. Dass alles erfahren Sie in diesem Video.

Weitere Informationen unter www.agr-ev.de/aktiv-buerostuehle

 

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AGR TV: Rückentraining auf instabilen Untergründen und Gymnastikmatten

Instabile Untergründe eignen sich hervorragend für das Rückentraining. Warum das so ist und worauf Sie bei der Auswahl einer Gymnastikmatte achten sollten, erfahren Sie in diesem Video. Jetzt anschauen.

 

 

Weitere Informationen und Übungen unter

www.agr-ev.de/balancekissen

und

www.agr-ev.de/gymnastikmatten

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Faszientraining mit der Vibrationsrolle

Faszien sind ein wichtiger Teil unseres Körpers. Aber wenn sie nicht ausreichend trainiert sind, können Sie auch zur Ursache von Rückenschmerzen werden.
Was es genau mit den Faszien auf sich hat uns wie Sie mit Vibration und Druck Ihren Faszien etwas Gutes tun können, erfahren Sie in diesem Video.

 

 

 

Hier klicken für mehr Infomationen zur Vibrationsrolle:

www.agr-ev.de/vibrationsrolle

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AGR TV: Rückenfreundliches Training mit dem Trampolin

Das Trampolin – wer kennt es nicht schon aus Kindheitstagen? Es steht für Sport und Spaß gleichermaßen. Während Kinder unbekümmert auf dem Trampolin herumhüpfen, lautet beim Rückentraining das Motto „schwingen statt springen“. Die Experten der Aktion Gesunder Rücken empfehlen Mini-Trampoline mit elastischer Seilfederung: Wer es regelmäßig nutzt, trainiert die Muskulatur entlang der Wirbelsäule und sorgt dafür, dass die Bandscheiben optimal mit Flüssigkeit versorgt werden. Außerdem profitieren Herz-Kreislauf-System, Gelenke, Gleichgewichtssinn und Bindegewebe von regelmäßigen Schwing-Einheiten.

Weitere Informationen unter www.agr-ev.de/trampolin

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Étiquettes: AGR TV, Trampolin

Ergonomisch sitzen, Mobilität erhalten

Natürlich ist tägliches stundenlanges Sitzen nicht gesund. Aber aus gesundheitlichen Gründen können sich viele Menschen nicht mehr gut bewegen und sitzen zwangsläufig relativ viel. Deshalb ist es sehr wichtig bei der Anschaffung eines Sessels auf einige Aspekte ein besonderes Augenmerk zu legen, denn „bequem“ alleine reicht hier nicht aus.

Weitere Informationen unter: www.agr-ev.de/aufstehsessel.

 

 

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Étiquettes: AGR TV, Sessel

Mit rückengerechten Schuhen gegen Rückenschmerzen

Wussten Sie, dass es bei Rückenschmerzen auch auf die Wahl der Schuhe ankommt?

Was Rückengerechte Schuhe ausmacht und wie sie bei Rückenschmerzen helfen können erklären wir in diesem Video.

Klicke jetzt hier für weitere Infos rund um das Thema rückengerechte Schuhe:
www.agr-ev.de/aktivschuhe

 

 

 

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Étiquettes: Schuhe, AGR TV