Entraînement fonctionnel – s'entraîner efficacement sur des sols amortis

Plus de force et d'énergie, un corps convoitable et une santé robuste – qui ne le souhaite pas ? Chacun peut atteindre ses objectifs avec la nouvelle mode sportive de l'entraînement fonctionnel.

Il s'agit d'un entraînement intense, varié et très efficace pour le corps tout entier. Les exercices s'effectuent soit avec le propre poids du corps ou avec des Kettle Bells (une sorte de boulet de canon en acier avec une anse), un Sandbag (littéralement un sac de sable) ou des équipements similaires. Le corps est formé et les muscles sont fortifiés et ceci donne naissance aux conditions idéales pour pouvoir dire, un de ces jours : « mal de dos ? − je ne le connais que par ouï-dire. »

L'entraînement est possible debout, assis et couché, et comprend de nombreux sauts et d'autres mouvements dynamiques. C'est aussi pour cette raison que les propriétés amortissantes du revêtement de sol sont si importantes.

Les blessures sont évitables

Un bon revêtement de sol possède beaucoup d'importance pour la musculature moins bien développée des débutants, de ceux qui veulent reprendre le sport et de toutes les personnes en surpondération. Leur musculature n'est plus en mesure d'absorber les pointes ou pics d'effort dits passifs, qui se produisent constamment pendant l'entraînement fonctionnel. Seul un sol ou un support correct est capable de compenser la charge appliquée au corps optimalement, et d'éviter les risques de blessures.

Dans l'idéal, un tel sol est composé d'un matériau durablement élastique et capable d'amoindrir la charge articulaire via des propriétés amortissantes, indépendamment de la nature de l’entraînement pratiqué. Un revêtement de sol bien amorti est un bienfait pour les os et les articulations lors de tout exercice à effectuer en étant couché sur le dos ou le côté. Personne ne serait ravi à l'idée d'être couché avec ses hanches ou ses épaules sur un sol dur comme du bois !

Les mains et les avant-bras gardent le contact avec le sol lors de nombreux exercices dans le domaine de l'entraînement fonctionnel. De bonnes propriétés amortissantes ménagent les zones sensibles de la ceinture scapulaire et des vertèbres cervicales et thoraciques. Certaines études ont montré que l'entraînement sur un sol amortissant et élastique est nettement plus efficace.

• Le sol doit généralement amoindrir les charges articulaires et permettre aux genoux, aux articulations des hanches, aux coudes ou aux mains de prendre confortablement appui.
• Le sol doit offrir des propriétés élastiques durables parce qu’il est soumis à des sollicitations élevées dues au propre poids du corps et aux accessoires utilisés pour les exercices.
• Les propriétés amortissantes du sol doivent être suffisantes de sorte à pouvoir renoncer à des tapis d'entraînement supplémentaires.
• Les possibilités d'utilisation varient d’une pièce à l’autre. Les sols devraient donc disposer d'une conception flexible, être utilisables individuellement et adaptables aux dimensions de la pièce.
• Les bords dits d'attaque (chanfreinage) sur la zone des bords réduisent les risques de trébucher et facilitent le transport et la mise en place des accessoires d'exercices sur le revêtement de sol.
• Une surface hygiénique et résistante au dérapage possède une importance identique à celle d'un amortissement optimal du sol.

Exigences minimales

• Conformité avec les critères de sécurité technique
• Réduction de la charge articulaire
• Élasticité durable
• N´exige pas de tapis d´entraînement supplémentaire
• Adaptation individuelle à la pièce
• Bord d´attaque
• Face supérieure robuste, facile à nettoyer et antidérapante
• Isolation contre le froid et la chaleur
• Pose sans collage sur le support
• Prévention de la pénétration de la sueur
• Appropriation à l´emploi d´autres équipements d´entraînement

Utilité complémentaire

• Disponiblilité du revêtement de sol dans différences couleurs avec des marquages et/ou des inscriptions de mise en évidence optique.

• Functional flooring

Fabricant

FLEXI-SPORTS GmbH
Levelingstr. 18
81673 München
ALLEMAGNE
Tél. +49 89/45 02 87 0
Fax +49 89/45 02 87 27
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www.flexi-sports.com