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Ergodynamik - bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung

Ergodynamik 210Am 15. März 2016 findet zum 15. Mal der Tag der Rückengesundheit in Deutschland statt. Das diesjährige Motto „Ergodynamik – bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung!“ soll dazu auffordern, das eigene Leben aktiv zu gestalten, auf ein bewegtes, ergonomisches Arbeits- und Freizeitumfeld zu achten und monotone Körperhaltungen zu vermeiden. Denn durch ausreichend Bewegung, ein rückenfreundliches Verhalten sowie mit Hilfe von Alltagsprodukten, die Ergonomie und Dynamik miteinander verbinden, können Rückenbeschwerden verhindert und bereits bestehende Schmerzen gelindert werden. Der bundesweite Aktionstag wird in enger Zusammenarbeit zwischen dem Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e. V. und der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. organisiert.

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Nachlese Tag der Rückengesundheit 2016

Experten 2016 260Bilder vom Expertenworkshop in Recklinghausen online

Das diesjährige Motte des Tags der Rückengesundheit lautete: Ergodynamik – bringen Sie Ihren Alltag in Bewegung!

Ergodynamik verbindet Ergonomie und Dynamik. Dabei steht Ergonomie für die menschengerechte Gestaltung von Arbeitsplätzen nach arbeitswissenschaftlichen Prinzipien und Dynamik zielt auf die Förderung von Bewegung.

Das Motto des Tages der Rückengesundheit 2016 sorgt in den genannten Settings und in der breiten Bevölkerung für ein erweitertes Verständnis von Ergonomie. Nach herkömmlicher Vorstellung ist ein Arbeitsplatz dann ergonomisch und somit rückenfreundlich, wenn korrekte, bzw. richtige Körperhaltungen eingenommen werden können. Diesen einseitigen Aspekt von physiologischen Arbeitshöhen, Greifräumen oder Bürostühlen ergänzt Ergodynamik um möglichst viel Haltungswechsel und Bewegung.

Ergodynamische Programme verknüpfen somit besonders effektiv die Aspekte Ergonomie, Bewegungsschulung und körperliche Aktivität.

Expertenworkshop am 5. März 2016 in Recklinghausen

Als Auftaktveranstaltung diente auch 2016 ein Expertenworkshop - durchgeführt im Alexandrine-Hegemann-Berufskolleg Recklinghausen. Mehr als 140 Teilnehmer folgten unserer Einladung.

Die Bilder aus Recklinghausen finden Sie in unserer Galerie.

 

Wie bedanken uns bei allen Veranstaltern, Aktionsteilnehmern und Unterstützern und freuen uns auf den Tag der Rückengesundheit 2017!

AGR-Coach – Onlinefitness für Zuhause: Special zum Aktionstag

AGR Coach1 8 Wochen kostenlos testenWer sich am Tag der Rückengesundheit (15. März) zum großen Online-Fitnessprogramm „AGR-Coach.de“ anmeldet, kann das umfangreiche Programm 8 Wochen (anstatt 4 Wochen) kostenlos testen. Zusätzlich erhält er in diesem Zeitraum täglich das „5 Minuten Rückentraining“ kostenlos. Das sind tolle Informationsvideos über den Rücken, Risiken im Alltag und vorbeugende Maßnahmen. Die Kurzvideos stammen aus dem AGR-empfohlenen Buch von Manuel Eckardt „Das 5-Minuten-Rückentraining“.

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RECARO berät zum richtigen Sitzen

Recaro Richtig sitzen PkwWie sitzt man eigentlich korrekt im Fahrzeug?

Die Sitzspezialisten von RECARO Automotive Seating, einer Produktgruppe von Johnson Controls, geben Antworten und Tipps für Auto- und Lkw-Fahrer: Beim Tag der Rückengesundheit am 15. März 2016 haben Interessierte die Möglichkeit, sich von RECARO Servicepartnern in ganz Deutschland individuell beraten zu lassen und die Produkte des renommierten Markensitzherstellers auszuprobieren.

Eine Übersicht der Servicepartner und weitere Infos gibt es auf www.recaro-automotive.com.

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Lattoflex Rückenkurs: Gemeinsam stark gegen Rückenschmerzen

lattoflex rueckenkurs280Pünktlich zum Tag der Rückengesundheit präsentiert Lattoflex die Neuauflage des Lattoflex-Rückenkurses.

Der Rückenkurs zeigt Ihnen in 8 einzelnen Lektionen, wie Sie Schritt-für-Schritt Ihren Rückenschmerzen entgegenwirken. Von der richtigen Sitzposition und den idealen Schlafbedingungen, bis hin zu Soforthilfe-Anleitungen und einfachen Rückenübungen.

Die einzelnen Lektionen werden von Experten vorgestellt. Unter anderem berät Sie Detlef Detjen von der AGR zum Thema ergonomisches richtiges Sitzen.

Klicken Sie einfach auf den Link um sich zum kostenfreien Lattoflex-Rückenkurs anzumelden.

www.lattoflex-rueckenkurs.com

Valedo® Therapiekonzept - Für einen gesunden Rücken

Keyvisual with AGRJetzt exklusives Angebot zum Tag der Rückengesundheit!

Gönnen Sie Ihrem Rücken etwas. Einfach den Code AGR10 auf www.valedotherapy.com eingeben und bei einer Bestellung von 10% AGR Rabatt profitieren!

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Schuh-Spezial zum Tag der Rückengesundheit

chung shi tdr320Rückengesundheit beginnt bei den Füßen

Mehr als ein Drittel unseres Lebens verbringen unsere Füße in Schuhen. Schuhe spielen also eine wichtige Rolle für ein gesundes Bewegungsverhalten. Auch Freizeitschuhe und –Clogs müssen spezielle Anforderungen erfüllen, damit sie nicht nur bequem sind, sondern auch rückenfreundlich sind und Lust auf Bewegung machen. Deshalb sind die Schuhe der Firma chung shi bis ins kleinste Detail durchdacht und die Serie Duxfree Trainer und DUX erhielten das AGR-Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" für rückengerechte Produkte.

Zum Tag der Rückengesundheit hält chung shi ein spezielles, zeitlich begrenztes Angebot für Sie bereit: 30% Rabatt auf ausgewählte AGR zertifizierte Produkte. Hier geht es direkt zum Online-Shop: chung-shi-shop.com/Rueckengesundheit



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