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falsche Bewegungsmuster einseitige körperliche Belastung angeborene organische Schäden psychische Belastungen, Zeitdruck, Stress falsche Ernährung organische Wirbelsäulenerkrankungen Zwangshaltung des Rumpfes körperliche Schwerarbeit Bewegungs- mangel Übergewicht Kompensation ungünstiger Arbeitsplatzgestaltung durch Fehlhaltung Persönliches UMFELD Ursachen von Rückenschmerzen Die Ursachen für die Entstehung von Rücken- schmerzen sind vielfältig. Neben mangelnder Be- wegung, Fehlhaltungen und einseitiger Belastung spielt vor allem das persönliche Umfeld am Arbeits- platz und zu Hause eine entscheidende Rolle. 4 Rückenschmerzen: Ursachen und Konzepte zur Therapie und Prävention Rückenschmerzen sind seit Jahrzehnten eine Volkskrankheit – und dies über fast alle Bevölkerungsschichten, Alters- und Berufsgruppen hinweg. Unter dem Motto „Hilfe zur Selbsthilfe“ gründete sich deswegen im Jahr 1995 die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. Im Fokus ihrer Arbeit steht das Ziel, Menschen darüber aufzuklären, wie sich ihre Rückengesundheit im Alltag verbessern lässt und wie rückenfreundliche Produkte dabei maßgeblich unterstützen können. Die AGR befasst sich mit den häufigsten Ursa- chen und verschiedenen Ansatzpunkten der Vorbeugung und Therapie von Rückenschmer- zen. Wobei der Fokus auf dem Thema Verhält- nisprävention, also der rückengerechten Ge- staltung des persönlichen Umfeldes liegt. Die wissenschaftlichen Erkenntnisse dienen dabei mehreren Zwecken: Sie sind die Basis für neue Produktentwicklungen, die Grundlage für staatlich zugelassenen Weiterbildungsmaß- nahmen für Ärzte und Therapeuten und auch Ratgeber für Betroffene und Redaktionen. Hauptursachen: Bewegungsmangel und Stress Die meisten Menschen bewegen sich im Alltag zu wenig. Die Folge: Die Muskulatur verkümmert und ist nicht mehr stark genug, um uns aufrecht zu halten. Hinzu kommen Fehlhaltungen und einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch zu Hause: durch unergonomische Sitzmöbel, durchgelegene Betten, unzureichend einstellbare Autositze sowie ungeeignetes Schuhwerk, um nur eini- ge wenige Bereiche zu nennen. Ein weiteres Problem sind die zunehmenden psychischen Belastungen. Denn wie wir heute wissen, ver- ursachen Stress, Ängste oder Depressionen auch körperliche Beschwerden wie Rücken- schmerzen.  Die Lösung bietet ein ganzheitliches Kon- zept, bei dem die Muskeln gekräftigt und ge- dehnt, Fehlbelastungen vermieden, der Alltag rückenfreundlich gestaltet sowie Stress und psychische Belastungen reduziert werden. Foto: © Stasique / Fotolia JEDER ZWEITE Arbeitnehmer wünscht sich mehr Präventionsangebote AM ARBEITSPLATZ. 1 1 Swiss Life Deutschland und YouGov Deutschland: Repräsentative Online-Umfrage, an der 2158 Personen vom 04.08.2020 bis 18.08.2020 teilnahmen.