Vielfältige Impulse am Tag der Rückengesundheit

Unter dem schwungvollen Motto "Rück’n’Roll – Bring Bewegung in dein Leben!" startet 2026 der Tag der Rückengesundheit und wir möchten dich inspirieren, deinem Rücken etwas Gutes zu tun, denn Bewegung ist ein zentraler Baustein für einen gesunden Rücken.

UNSER PROGRAMM 2026:

Samstag, 14. März, 8:45-10:00 Uhr

Yoga für den Rücken

Rückenschonende, sanfte und auch kraftvolle Übungen. Körper, Atem und Geist Schritt für Schritt in Einklang bringen.

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Sonntag, 15. März, 15:00-15:45 Uhr

Rück´n´Roll - Stabilisation, Kraft, Beweglichkeit mit dem Ball

Der große Rodondoball ermöglicht tolle Übungsvariationen und fordert Deine Skills: Kraft, Stabilisation und Flexibilität für den gesamten Körper

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Sonntag, 15. März, 15:45-16:30 Uhr

Faszien Release - Roll & Stretch für den Rücken

Mit Rollen und Bällen den tiefliegenden Strukturen und Faszienleitbahnen aufspüren, Regeneration und Entspannung einladen

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Sonntag, 15. März, 16:45-17:30 Uhr

Impulsvortrag Haltung?! „Stillsitzen ist das neue Rauchen“

Einflüsse unserer Gewohnheitshaltungen, Impulse sowie einfache Tricks für den Alltag, denn das Motto lautet: "Die beste Haltung ist die nächste Haltung!

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Alle Erlebnisse 

- ohne Anmeldung, keine Vorkenntnisse nötig. Material vorhanden.

- die Bewegungsangebote finden im Gymnastikraum statt, Gebühr für 45 min: 9€ / Gebühr für 75 min: 15 Euro

- der Vortrag ist kostenfrei und findet im Wohnzimmer im Hotel Wirthshof statt.

- begleitet von Katja Eberle, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, Faszientrainerin.

- Alles Wissenswerte und das Kleingedruckte findest Du hier: https://www.wirthshof-aktiv.de/de/gut-zu-wissen/

Tipp:  „Der gesunde März“ - Nutze die vielfältigen Impulse, Vorträge, Mitmachangebote und Workshops in unserem Vitalmonat für Dich und Deine Gesundheit!  2026: 1. bis 28. März

www.wirthshof-aktiv.de