Rückengesund schlafen – worauf es bei Matratze, Bett und Kissen ankommt
Wir verbringen durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens im Bett – die richtige Schlafausstattung ist daher entscheidend für einen gesunden Rücken. Eine rückengerechte Matratze, ein passendes Kissen und ein ergonomisches Bettgestell helfen, Muskeln und Wirbelsäule nachts optimal zu entlasten.
Auf den folgenden Seiten finden Sie Übersichten, Checklisten und AGR-zertifizierte Produkte für einen erholsamen und rückengesunden Schlaf.
Schlafprodukte mit AGR-Gütesiegel – Übersicht und Kaufratgeber
Durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend – unser Bett sollte daher einen so hohen Stellenwert haben, wie kein anderer Gegenstand in unserem Zuhause. Oft genug ist dies jedoch nicht der Fall: Viele Menschen kaufen das nächstbeste oder das günstigste Bett und -zubehör oder einfach nur eine neue Matratze. Dabei vergisst man leicht, dass auch der darunterliegende Lattenrost zahlreichen Anforderungen gerecht werden muss. Die Bandscheiben, die Tag für Tag natürlicherweise erheblichen Belastungen ausgesetzt sind, können sich sonst nicht mehr ausreichend regenerieren, die Muskeln sich nicht entspannen. Und schlechter Schlaf macht sich noch anderweitig bemerkbar: Die Müdigkeit schränkt unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit ein und kann auch auf das Gemüt schlagen. Worauf Sie achten sollten, erfahren Sie auf den weiterführenden Seiten.
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