Rückenfitness in Werdau

Rückenfitness in Werdau am 11.03.2026 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rücken. Verschiedene Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung sind Hauptinhalt der Stunde. Balance, Koordination, Körperwahrnehmung und Entspannung kommen dabei nicht zu kurz. Wir verwenden teilweise Kleingeräte wie Bälle in verschiedenen Größen, Therabänder, Stäbe. Zum Einsatz kommen auch Alltagsgegenstände wie Handtücher, Zeitungen und Joghurtbecher. Unser Ziel ist die Stärkung der Muskulatur des gesamten Körpers sowie die Verbesserung der Körperhaltung. Es gibt Anregungen, Tipps und Übungen für das Stehen, Sitzen und Heben sowie Übungen für zu Hause.

Teilnehmen können alle Altersgruppen, unabhängig vom Fitnesslevel. Der Kurs ist auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Mitzubringende Materialien:
- Handtuch
- Turnschuhe
- Getränk
- Bequeme Kleidung
- Gute Laune

Nähere Informationen finden Sie hier , tel. unter 0375 4402-23802 oder per E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. (Ansprechpartnerin ist Frau Judith Reichel).