Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden

Langes Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Belastungen - gerade für Büroangestellte sind Rückenbeschwerden oft vorprogrammiert. In diesem Kurs wird gezielt die Rückenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und es werden Verspannungen gelöst.

Mit einer Kombination aus Mobilisations-, Kräftigungs- sowie Dehnübungen beugen Sie so Beschwerden vor und fördern ein angenehmes Körpergefühl.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die viel im Sitzen arbeiten und aktiv etwas für ihren Rücken tun möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, ein Handtuch, ein Getränk

Kosten: 64,40€

Veranstaltung: 12 Veranstaltungen