Yoga für den Rücken

Yoga ist als wirksame Methode bekannt die Rückengesundheit zu stärken.

So kann Yoga deine Rückengesundheit stärken: 

• eine Stärkung der Körpermitte Mithilfe von Bauchmuskel-Übungen
• eine Entlastung des unteren Rückens durch die Hüftöffnung
• eine Stärkung der Rückenmuskulatur mit sanften Rückbeugen
• eine Verspannungslösung in Schultern, Nacken und im oberen Rücken
• eine mentale Kräftigung durch Meditation und Atemübungen
• eine gekräftigte und elastische Rückenmuskulatur durch gezielte Übungen
• eine verbesserte Körperhaltung und mehr Körpergefühl 

Ich freue mich auf Dich!