Sièges de bureau actifs

Plus de motricité dans le bureau grâce à des sièges de bureau actifs

«Le sédentarisme est aussi nocif que le tabagisme!» Cette affirmation des scientifiques a suscité beaucoup d’intérêt dans le monde entier. Afin que la posture assise ne soit pas aussi nocive que les 4000 substances toxiques que quiconque inhale en fumant une cigarette, vous devez bouger le plus possible – de préférence directement au bureau. Les sièges de bureau actifs apportent ici un soutien idéal.

Rester longtemps assis rend malade

La vie quotidienne dans les pays industrialisés fait qu’un nombre croissant de personnes reste assis trop longtemps. Beaucoup trop longtemps d’après ce qu’une étude australienne (Sitting Time and All-Cause Mortality Risk in 222 497 Australian Adults) a pu démontrer d’une façon impressionnante: selon elle, les personnes qui travaillent en position assise passent presque 22 heures de leur temps quotidien sur un fauteuil, un canapé, une chaise ou au lit. Le manque d’exercice physique en résultant provoque une atonie musculaire. Au fil des ans, elles ne sont plus en mesure de se tenir debout correctement.

Les conséquences sont dramatiques: le relâchement des muscles abdominaux mène à un dos rond qui a non seulement pour effet de faire directement pression sur les disques intervertébraux et de les tasser, mais qui écrase ou coince aussi les organes internes. D’autres études ont prouvé que le fait de rester assis trop longtemps accroît nettement le risque de développer un diabète, de l’hypertension, une artériosclérose et des thromboses, voire certains types de cancer. Le cerveau souffre également du sédentarisme et commence plus tôt à se dégrader.

Les sièges de bureau actifs incitent à bouger

C’est pourquoi il est recommandé de bouger beaucoup plus dans la vie quotidienne au bureau. Il existe une bonne règle empirique: passer 25% du temps debout, 25% avec des activités physiques et 50% en position assise. Heureusement, l’industrie a réagi et elle propose des produits capables de compenser ce dangereux manque d’exercice physique. Les sièges de bureau dits actifs permettent, sans efforts particuliers, de bouger beaucoup plus en position assise.

Des concepts de sièges avancés apportent du dynamisme au bureau

Les sièges de bureau actifs apportent plus de dynamisme sur le lieu de travail. Ceci est rendu possible par différents concepts d’assise active qui permettent tous un mouvement multidimensionnel et amorti de la surface d’assise. Les sièges de bureau actifs encouragent le mouvement et veillent à un plus grand nombre de changements de position par rapport aux sièges de bureau standard avec une mécanique synchronisée. C’est pourquoi ils sont particulièrement recommandés pour les personnes qui sont pratiquement entièrement liées à une chaise en raison de leur activité et qui ont donc besoin d’impulsions supplémentaires.

Les concepts d’assise actuellement examinés poursuivent quatre approches différentes.

1. Le principe de l’ergonomie 3D d’Aeris

Dans le principe de l’ergonomie 3D, le siège, monté sur une jambe de force, suit chaque changement tridimensionnel naturel et intuitif de la position du corps d’une manière fluide et dosée (réglable individuellement). Ainsi, il autorise non seulement les mouvements vers l’avant, l’arrière et sur les côtés, mais aussi des oscillations verticales et la combinaison de toutes ces directions.

2. Le principe de la balance 3D de Dauphin

Le principe de la balance 3D permet non seulement les mouvements du corps vers l’avant et vers l’arrière, mais aussi des deux côtés. Il soutient ainsi les impulsions naturelles de la personne assise. L’inclinaison automatique vers l’avant ouvre l’angle pelvien et veille ainsi à une posture correcte. En outre, elle encourage l’utilisateur à changer continuellement de position. Cela stimule les muscles du dos, favorise la circulation sanguine et augmente ainsi la capacité de concentration de la personne assise.

3. Le principe d’assise Similar-Swing de Sedus

Le principe Similar-Swing favorise les mouvements intuitifs par une mécanique d’assise qui apporte une flexibilité latérale contrôlée à la coque du siège. Par rapport aux sièges de bureau standard, les mouvements du bassin sont fortement stimulés. La nouvelle cinématique d’assise laisse ainsi au corps toute sa liberté de mouvement et exploite en même temps la sensation naturelle du corps veillant à sa propre stabilisation. Le corps reconnaît les stimulations dynamiques et les absorbe comme une évidence. Comme les accoudoirs ne suivent pas le mouvement, la personne assise conserve son impression de sécurité.

4. La technologie Bioswing

Le mécanisme d’assise 3D des sièges Bioswing enregistre les plus petits déplacements du centre de gravité du corps et les renvoie automatiquement au corps sous la forme de stimulations dynamiques. Ces stimulations n’ont pas seulement un effet d’activation et d’augmentation de la performance sur les muscles, mais aussi sur les capacités mentales. Par ailleurs, ces impulsions entraînent les couches musculaires profondes si importantes pour la santé du dos et agissent contre la monotonie des postures, les tensions musculaires et les douleurs. En outre, cette technologie stimule la musculature du tronc, et favorise le maintien du dos. Elle augmente le bien-être général et par conséquent, la capacité de concentration est maintenue plus longtemps.

Micro-entraînement pour la musculature

Le fait d’avoir une position assise dynamique possède des avantages évidents. Les disques intervertébraux ne sont par exemple plus sollicités unilatéralement, mais sur toute la surface. Ces organes, si importants pour l’amortissement, acceptent cette sollicitation sans problème. Par ailleurs, une personne assise sur un siège de bureau actif doit exécuter continuellement de légers mouvements pour garder l’équilibre. Ce micro-entraînement renforce la musculature dite autochtone. Il s’agit de groupes de petits muscles profonds disposés autour de la colonne vertébrale. Ils veillent à ce que nous nous tenons bien droit et stabilisent le tronc.

Si nécessaire, un dossier flexible peut conférer une sécurité supplémentaire et augmenter le choix des différentes positions assises à adopter par alternance. Un dossier apporte de toute façon plus de confort, par exemple à chaque fois que vous voulez vous pencher en arrière pour téléphoner.

Les sièges de bureau actifs soulagent le dos

Comme tous les sièges de bureau de bonne qualité, les sièges de bureau actifs doivent aussi disposer de possibilités de réglages simples d’emploi. Le revêtement de l’assise et du dossier doit être composé d’un matériau qui ne favorise ni la transpiration ni le glissement. L’angle d’ouverture entre les cuisses et le torse devrait être supérieur à 90 degrés et garantir une stabilité statique suffisante.

Chaises de comptoir

Si vous travaillez sur un poste de travail surélevé à un comptoir, rester debout en permanence est très éprouvant. C’est pour cette raison qu’il existe des chaises spéciales pour les comptoirs qui répondent essentiellement aux mêmes critères qu’une chaise de bureau actif. Elles présentent une assise nettement plus élevée et un anneau au niveau de la base servant de repose-pieds. S’il n’est durablement pas possible de s’éloigner du poste de travail, il est recommandé d’utiliser un repose-pieds distinct. Ainsi, vous pourrez varier encore plus souvent votre position. Conseil: même une chaise de bureau parfaitement réglée ne peut pas empêcher l’apparition de douleurs dorsales. Dans votre travail quotidien au bureau, intégrez des pauses qui vous permettent de bouger et de changer le plus possible de position.

Résumé

Les sièges de bureau actifs doivent soutenir les postures alternantes naturelles. Ils doivent donc non seulement permettre à l’utilisateur d’exécuter des mouvements physiologiques naturels, mais aussi les stimuler.
Comme sur n’importe quel siège de bureau de bonne qualité, la hauteur d’assise d’un siège de bureau actif doit être adaptable aux besoins de l’utilisateur.
La surface du siège doit être conçue de telle sorte qu'aucun point de pression ne soit créé. Pour ce faire, il est possible de régler la profondeur d'assise ou d'utiliser des longueurs d'assise différentes (idéalement, 3 à 4 doigts adjacents doivent être placés entre le bord avant du siège et le creux du genou). En raison de la conception, il existe également des chaises dans lesquelles la surface d'assise est utilisée pour le placement pur du bassin.
Le dossier doit assurer un soutien équilibré du dos.
Si le siège de bureau actif est équipé de roulettes, il convient de s’assurer que ces roulettes soient freinées sous charge. Les mouvements supplémentaires désirés ne doivent pas faire rouler la chaise de manière involontaire.
Tous les leviers de contrôle doivent être facilement accessibles.
Si le siège de bureau actif dispose d’une fonction d’oscillations verticales, elle doit être réglable en fonction des besoins, tout comme la hauteur d’assise se laisse ajuster à l’utilisateur.
Le siège doit aider la personne qui s’assoit à adopter une position assise active; des mouvements complexes comme le basculement ou la rotation doivent être possibles, tout comme une position assise active en posture (de travail) sur le devant ou une position assise (de repos) qui soulage le dos en se penchant légèrement en arrière.
Malgré tous les mouvements, le siège doit rester stable en présence de n’importe quelle posture assise, sans risquer de basculer ou de glisser.
Le siège doit disposer d’une suspension pour l’assise (même dans les positions les plus basses) afin de protéger la colonne vertébrale du tassement au moment de s’asseoir (suspension de profondeur).
Pour une utilisation au niveau du comptoir, la chaise doit présenter une hauteur d’assise d’au moins 75 cm. Un anneau dont la hauteur peut être facilement réglée garantit un appui confortable pour les pieds. Pour des raisons de sécurité, il est nécessaire de disposer d’une fonctionnalité qui empêche la chaise de se mettre involontairement en mouvement pendant son utilisation. Pour une utilisation prolongée, il est recommandé d’utiliser un repose-pieds distinct.

Exigences minimales

Possibilités de réglage faciles à utiliser
Adaptation souple aux changements de posture naturels et intuitifs
Rembourrage climatisant de l'assise et du dossier
Assise antidérapante
Mobilité multidimensionnelle de l'assise
Surface d'assise avec répartition optimale de la pression, par exemple par...
...une profondeur d'assise réglable
...différentes longueurs d'assise
...une profondeur d'assise suffisante pour la mise en place pure du bassin
Soutien équilibré en cas de contact avec le dossier
Angle d'ouverture supérieur à 90° sous l'action d'une force (sans influence sur la stabilité statique)
Réglage en hauteur
Stabilité à toute épreuve
Suspension de profondeur pour l’assise

Utilité complémentaire

Réglage progressif et en fonction du poids et des besoins de la suspension de mobilité pluridirectionnelle
Appuis-bras fonctionnels et, en plus, adaptables en hauteur / largeur / profondeur et orientables
Force de rappel du dossier individuellement adaptable

En outre, utile

Amortissement progressif de la mobilité multidimensionnelle réglable en fonction du poids et des besoins
Différentes longueurs d'assise
Accoudoirs fonctionnels, réglables en hauteur/largeur/profondeur et en rotation
Soutien de la nuque en position de relaxation inclinée vers l'arrière
Pression du dossier réglable individuellement
Fonction assise/debout

Exigences minimales complémentaires pour les chaises de comptoir

Réglage de la hauteur d’assise jusqu’à 750 mm au minimum
Anneau réglable en hauteur pour les pieds
Blocage automatique des roues

Produits dotés du label de qualité AGR dans ce secteur

Fabricant

aeris GmbH*
Hans-Stießberger-Straße 2a, 3. OG
85540 Haar b. München
ALLEMAGNE
Tél. +49 89/90 05 06 0
Fax +49 89/90 39 39 1
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www.aeris.de/en

Dauphin HumanDesign® Group GmbH & Co. KG**
Espanstraße 36
91238 Offenhausen
ALLEMAGNE
Tél. +49 9158/17 700
Fax +49 9158/17 701
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www.dauphin-group.com

Haider Bioswing GmbH***
Dechantseeser Str. 4
95704 Pullenreuth
ALLEMAGNE
Tél. +49 9234/99 22-0
Fax +49 9234/99 22 166
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www.bioswing.fr

Sedus Stoll AG****
Christof-Stoll-Str. 1
79804 Dogern
ALLEMAGNE
Tél. +49 7751/84 300
Fax +49 7751/84 61 300
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TOPSTAR GmbH
Augsburger Str. 29
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