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Oreillers et coussins cervicauximprimer

Mise en garde contre les oreillers et coussins cervicaux mal adaptés !

L'oreiller est une partie constituante importante du système de literie. Sauf que la plupart des oreillers ne correspondent pas aux règles des connaissances scientifiques.

Le problème est que chaque être humain est doté d'une forme individuelle de la tête et de la nuque, de sa propre largeur des épaules et d'habitudes personnalisées pour dormir. Le système de literie utilisé possède aussi sa propre influence sur la posture de la tête, de la colonne vertébrale cervicale et des épaules en dormant. Un seul type d'oreiller ou de coussin ne saurait donc répondre à toutes les exigences. La solution idéale est un oreiller variable que chaque utilisateur peut modeler d'après ses propres besoins.

Soutien correct du rachis cervical

Un oreiller doit servir d'appui à la colonne vertébrale cervicale et les dimensions d'un oreiller devraient comporter environ 40 x 80 cm d'après ce que nous savons d'un couchage correct actuellement. Seules la tête et la nuque doivent reposer sur l'oreiller, tandis que l'épaule doit demeurer devant l'oreiller. Une épaule couchée sur un oreiller est forcément relevée. Les mauvaises postures et contractures musculaires sont programmées.

L'oreiller devrait par ailleurs offrir la possibilité d'adapter sa forme aux proportions et à la morphologie de l'utilisateur, p. ex. via différents garnissages et une modularité admettant des profondeurs d'enfoncement et l'adoption de formes différentes. Les oreillers devraient exister dans différentes hauteurs. En position latérale, la tête du dormeur ne devrait ni s’affaisser vers le bas (signe que l’oreiller est trop plat) ni être levée vers le haut (signe que l’oreiller est trop haut).

L’hygiène est un sujet non négligeable

Veillez, par motifs d’hygiène, à ce que votre oreiller ou coussin cervical soit facile à entretenir. Il devrait être lavable dans l’idéal. Un oreiller est toujours soumis à une forte usure due aux sollicitations et il est indispensable de le remplacer périodiquement.

Essayer et tester

L’oreiller doit, non seulement, fournir un soutien objectivement correct du rachis cervical, mais répondre simultanément aux sensations subjectives de l’utilisateur. Il doit être agréable pour le dormeur. Un essayage approfondi est donc fortement recommandé. Notre visage est parsemé d’innombrables petits nerfs lui conférant une sensibilité élevée. Un oreiller est extrêmement souvent ressenti différemment d’une personne à l’autre. Il est donc impératif de tester l’interaction entre les critères objectivement exigés et le confort de couchage ressenti subjectivement !

Résumé

Exigences minimales

  • Taille environ 40 cm (30 cm minimum jusqu’à 50 cm maximum) x une largeur de 80 cm (au moins 50 cm jusqu’à la largeur maximale du lit) – à usage individuel
  • Hauteur correcte
  • Possibilité d'adaptation aux besoins individuels ou choix entre différentes variantes
  • Lavable

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Fabricant

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