Rückengesundheit "lernen" mit Alexander-Technik

Die Wirbelsäule ist die Stütze und bewegliche Achse des Rumpfes – nicht nur bei uns Menschen, sondern bei allen ca. 70.000 Arten an Wirbeltieren. Sie stabilisiert und gewährleistet gleichzeitig die Beweglichkeit unserer Körpermitte. Alexander Technik zeigt uns auf, wie wir unter Berücksichtigung unseres anatomischen Aufbaus weniger unbewusste Spannung in unseren täglichen Aktivitäten anwenden und unsere Muskeln, Bandscheiben und Wirbel etc. nicht ungewollt in Mitleidenschaft ziehen. Wir können einen gesunden Rücken "erlernen"!

In dem geplanten 2-stündigen Workshop gehen wir in kleinem Kreis auf die Prinzipien der Alexander Technik ein, betrachten anatomische Strukturen, die die Bedeutung eines balancierten Kopfes auf der Wirbelsäule deutlich werden lassen. Angeleitete Übungen im Sitzen sowie Liegen geben einen praktischen Eindruck der Arbeit. Ausblick und Anleitung für eigene Anwendung runden den Workshop ab.

Termin:
15.03.2024 19.30-21.30 Uhr

Ort:
Gartenstraße 19
14169 Berlin - Zehlendorf

Teilnehmerbeitrag:
30,00 EUR pro TeilnehmerIn (Kleingruppe, 3-5 Personen)

TIPP Anfahrt
Eingang auch über den Hof Teltower Damm 15

Anmeldung
Melden Sie sich gerne noch heute an: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..

Weitere Inormationen: https://www.alebo-berlin.de/kontakt.html