Rückengesundheit "lernen" mit Alexander-Technik

_{^{Entdecken Sie die Alexander-Technik für eine gesunde Wirbelsäule und einen starken Rücken}}

Kommen Sie ohne Anmeldung vorbei!

Was die Alexander-Technik für Ihre Rückengesundheit bietet:

• Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken: Lernen Sie, wie Sie mit der konstruktiven Ruhelage Rückenschmerzen vorbeugen und lindern können.
• Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag: Praktische Tipps und Übungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten rückenfreundlicher gestalten können, um langfristig die Belastung auf Ihren Rücken zu reduzieren.
• Übungen für einen schmerzfreien Nacken und unteren Rücken: Erhalten Sie Einblicke in gezielte Übungen, die Verspannungen im Nacken und im unteren Rückenbereich lösen können.

Unser Angebot für den Tag der offenen Tür:
14.00 – 14.30: Begrüßung und Einführung in die Alexander-Technik für eine gesunde Wirbelsäule.
14.30 – 17.30: Individuelle Arbeit – Einzelgespräche und praktische Arbeit für persönliche Anliegen

Workshops – parallel zur Einzelarbeit:
14.30 – 15.15: Konstruktive Ruhelage für einen gesunden Rücken.
15.30 – 16.15: Verbesserung von Bewegungsabläufen im Alltag.
16.30 – 17.15: Übungen für einen schmerzfreien Nacken und unteren Rücken.