Outdoor-Kurs "Rückenfit am Nordbahnhof"

Inhalte Rückenfitness:

Training an Geräten, Bändern und TRX-Schlingentrainer

Training mit dem eigenen Körpergewicht (Freeletics)

spezielle Übungen für die Tiefenmuskulatur

Alle Übungen sind im Stehen, Hängen und Stützen, ohne Liegen.

Das Training findet draußen statt, bitte wetterfeste Kleidung anziehen! Bei Regen findet der Kurs nicht statt.

Umkleiden und Duschen können bei Beachmitte nebenan genutzt werden.