Gehen ist nicht gleich gehen. Du kannst gemütlich schlendern oder zügig durch die Straßen marschieren oder natürlich einen Mittelweg finden. Ist das nur Geschmackssache und Gewohnheit? Oder gibt es das „richtige“ Tempo, das für den Rücken und den ganzen Körper optimal ist? Hier erfährst du, wann schnelles Gehen Vorteile hat und wann du lieber zu einem langsamen Tempo wechseln solltest.
einen gesunden Rücken
Sport gegen Rückenschmerzen, ergonomisch Schlafen oder rückenfreundlich Arbeiten: in unserem Alltag können wir eine Menge tun, um unseren Rücken zu stärken. Worauf du dabei achten solltest? Das erfährst du in unserem
Rücken-Blog!
