Rückenwelt
Tipps
Ihr Navigator zu unseren Rückentipps!
Ein gut einstellter Autositz kann die Belastungen für den Rücken reduzieren. Zertifizierte Sitze bieten zusätzliche Einstellmöglichkeiten, die den entscheidenden Unterschied machen können. Hier klicken.
Autositz richtig einstellen
Fahrrad richtig einstellen
Fahrradfahren ist gesund, aber achten Sie vorher unbedingt auf die passenden Einstellungen - entsprechend Ihrer Körpergröße und der Art des Fahrrades. Um sicherzugehen, dass Sie ergonomisch im Sattel sitzen, sollten Sie die Sitzhöhe, Sattelposition, Lenkerhöhe, Lenkerneigung, Sattelneigung und Sitzlänge individuell überprüfen und justieren. Hier klicken.
Mit der Bürostuhleinstellung die Basis schaffen und weitere Infos, was Ihrem Rücken gut tut. Hier klicken.
Bürostuhl richtig einstellen
Fit im Homeoffice
Mit Abwechslung den Rücken fit halten!
Anregungen, Tipps und Übungen für die Arbeit im Büro zu Hause. Hier klicken.