Reinigungskräfte gehören zu den Berufsgruppen, die unser tägliches Leben am Laufen halten, oft fast unsichtbar im Hintergrund. Egal, ob du Putzprofi bist oder „nur“ den eigenen Haushalt sauber hältst: Rückenschmerzen beim Putzen sind ein häufiges Problem. Hier findest du wertvolle Tipps, mit denen du alles gründlich säubern kannst, ohne den Rücken unnötig zu belasten.

Das Beste, was du für deinen Rücken tun kannst, ist gesunde Bewegung. Doch wie lässt sich Sport in den Alltag einbauen, vor allem wenn man in der Stadt wohnt? Natürlich sind manche Sportarten wie Joggen in der Natur auf dem Land einfacher umzusetzen. Aber gerade der städtische Raum bietet viele Bewegungsmöglichkeiten für alle Generationen. Wir stellen dir ein paar von ihnen vor.

Osteoporose ist eine ernsthafte Erkrankung, bei der die Knochen an Dichte verlieren und leichter brechen. Neben der erhöhten Bruchgefahr leiden Betroffene häufig unter starken Rückenschmerzen. Im schlimmsten Fall kann sich der Rücken dauerhaft verkrümmen und zu noch mehr Beschwerden führen. Wie bei vielen gesundheitlichen Problemen gilt auch hier: Je früher die Krankheit diagnostiziert wird, umso erfolgversprechender ist die Behandlung. Daher schauen wir uns in diesem Artikel genauer an, wie du Osteoporose erkennst und was du dann tun solltest.

Rückenschmerzen können in jedem Alter auftreten. Trotzdem gibt es Lebensphasen, in denen das Risiko erhöht ist. Eine dieser Phasen ist bei der Frau die Zeit während der Wechseljahre. Die Hormonzusammensetzung im Körper verändert sich und das kann zu verschiedenen körperlichen und emotionalen Beschwerden führen. Rückenschmerzen können leider aus unterschiedlichen Gründen dazugehören. Aber zum Glück gibt es einiges, dass du dagegen tun kannst.

Rückenschmerzen sind nicht nur ein Problem des Alters. Auch junge Menschen und sogar schon Kinder und Jugendliche können unter Rückenschmerzen leiden. Trotzdem ist es ein Fakt, dass mit zunehmendem Alter die Rückenprobleme immer häufiger werden. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst, das erfährst du in diesem Artikel.

Ein stechender oder drückender Schmerz im Rücken, der bei Bewegung auftritt, kann viele verschiedene Gründe haben. Meist denken wir dabei an Probleme mit der Wirbelsäule oder an verspannte Muskeln, denn das sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Allerdings gibt es eine mögliche Verbindung zwischen Rückenschmerzen und Herzproblemen. In diesem Blogbeitrag beschäftigen wir uns mit der Frage, ob das Herz tatsächlich eine Rolle bei Rückenschmerzen spielen kann und wie man solche Symptome richtig interpretiert. Auf jeden Fall sollte man immer mit einem Arzt sprechen.

Übersicht, Checkliste und Produkte mit AGR-Gütesiegel

Trainingsgeräte für
einen starken Rücken

Ergonomisch sitzen
im Büro

Rückenfreundlich
relaxen

In einer Welt, in der Umweltbewusstsein und Nachhaltigkeit immer wichtiger werden, rückt das Fahrrad als Alternative zum Auto immer mehr in den Fokus. Auch für deine Gesundheit ist das Rad die deutlich bessere Alternative. In diesem Artikel beleuchten wir, warum das Fahrrad eine hervorragende Alternative zum Auto darstellen kann, und geben dir wertvolle Tipps für eine rückenfreundliche Fahrradnutzung.