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A combination of stretching, strengthening and coordination exercises is a good way to prevent back pain and alleviate existing discomfort. These simple exercises can be easily integrated into your daily routine.
Para prevenir el dolor de espalda y aliviar las dolencias existentes, resulta útil una combinación de ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y coordinación. Estos sencillos ejercicios pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana.
Pour prévenir le mal de dos et soulager les douleurs existantes, il est utile de combiner des exercices d'étirement, de renforcement musculaire et de coordination. Ces exercices simples sont faciles à intégrer dans la vie quotidienne.
Les maux de dos font partie des troubles les plus courants et sont
souvent dus à un manque d'activité physique, à de mauvaises postures ou à des tensions musculaires. L'association « Aktion Gesunder Rücken » (AGR) fournit des informations sur leurs causes et donne des conseils pratiques pour les prévenir et les soulager.
El dolor de espalda es una de las molestias más frecuentes y suele deberse
a la falta de ejercicio, a malas posturas o a tensiones musculares.
La asociación «Aktion Gesunder Rücken» (AGR) ofrece información sobre las causas y da consejos prácticos para prevenirlo y aliviarlo.
Este es el sentido de la Alianza Contra el Dolor de Espalda, una iniciativa de cooperación de las distintas asociaciones profesionales médicas, de la que surgen líneas de ayuda para una mayor salud elaboradas conjuntamente, y que representan, por tanto, una importante contribución a la lucha contra el extendido mal del dolor de espalda..
Rückentraining am Schreibtisch? Diese Übungen können Sie leicht im
Sitzen durchführen, um Nacken- und Rückenschmerzen effektiv
vorzubeugen.
We have been promoting back health since our foundation in 1995. To this end, we award the AGR seal of approval to products that are particularly back-friendly. We also work closely with independent experts to train specialist retailers and therapists on the subject of ergonomice and back health.
Llevamos promoviendo la salud de la espalda desde nuestra fundación en 1995. Para ello, concedemos el sello de calidad AGR a los productos especialmente respetuosos con la espalda. También colaboramos estrechamente con expertos independientes para formar a minoristas especializados y terapeutas en el tema de la ergonomía y la salud de la espalda.
Depuis notre création en 1995, nous encourageons la santé du dos. Pour ce faire, nous décernons le label de qualité AGR à des produits particulièrement adaptés au dos. De plus, nous travaillons en étroite collaboration avec des experts indépendants afin de former les commerces spécialisés et les thérapeutes sur le thème de l'ergonomie et de la santé du dos.
Regelmäßiger Sport ist eine der wichtigsten Maßnahmen für die Gesundheit, ganz besonders bei Kindern und Jugendlichen. Aber wie kann man Kinder zur Bewegung motivieren, wenn sie nicht von selbst Interesse an sportlicher Aktivität zeigen?
Der Mensch ist für Bewegung gemacht – und nicht zum Sitzen oder für monotones Arbeiten. Wer im Beruf viel sitzt, schwer hebt oder vor allem stehen muss, kann dennoch viel tun, um das rückenfreundlicher zu gestalten.
Stundenlang in der gleichen Position verharren. Rückenfreundlich geht anders. Ganz gleich, ob im Auto, auf dem Rad oder zu Fuß: Die Aktion Gesunder Rücken gibt Tipps, wie Sie entspannt von A nach B kommen.
Die Bequemlichkeit im Alltag ist unser größter Gegner. Umso besser, wenn man einen passenden Freizeitsport zum Ausgleich gefunden hat. Damit der Rücken davon auch richtig profitiert, gibt es ein paar Dinge zu beachten.
Unser Zuhause ist der Ort, an dem wir Ruhe und Entspannung finden. An dem wir uns sicher und geborgen fühlen sollten. Doch genau an diesem vermeintlich sicheren Ort lauert ein unsichtbarer und allgegenwärtiger Feind, dem wir alle uns stellen müssen: dem Rückenschmerz.
Gesund zu sein heißt, sich körperlich und seelisch wohlzufühlen – jeden Tag. Besonders der Rücken spielt dabei eine wichtige Rolle. Bewegung, ergonomisches Verhalten und rückengerechte Produkte helfen, Beschwerden vorzubeugen und die Lebensqualität im Alltag zu verbessern.
Here you will find comprehensive information, current press releases, and scientifically sound knowledge on the subject of back health. Through our close cooperation with medical associations and experts from science and practice, we provide you with reliable facts and competent contact persons. Whether you need interviews, image material, or further information, we are happy to support you and look forward to hearing from you!
Cooperation between the various medical associations has led to the "Allianz gegen Rückenschmerzen" (Alliance against backache) which leads to joint solutions providing assistance for more health, thus making an important contribution to fighting the widespread condition of backache.
La coopération des différents groupements médicaux a créé « l'alliance contre le mal de dos » qui a collectivement élaboré des aides pour plus de santé et apporté une contribution importante de lutte contre la maladie endémique du mal de dos.
In der oft hektischen Zeit wünschen wir Momente der Ruhe, Entspannung und Achtsamkeit – für Körper, Geist und Rücken. Möge das neue Jahr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden schenken. Frohe Weihnachten und ein gesundes, kraftvolles neues Jahr wünscht das Team der Aktion Gesunder Rücken e. V.!
Quien esté interesado en un estilo de vida que cuide su espalda ha llegado al lugar correcto: el sello de calidad AGR le ofrece un apoyo fiable, una especie de brújula, a la hora de seleccionar productos para un estilo de vida saludable para la espalda.
Whether at home, on the road or at work: every day we use products that make our lives easier or more beautiful. But do these products also make your back easier? Discover all back friendly products with the "AGR- seal of approval" of the Healthy Back Campaign. Just click through - you will be surprised!
Make the equipment of workstations in your company visible to the outside world and have this health-promoting action certified.
Ein starkes Team ist das Herzstück jedes erfolgreichen Projekts. Gemeinsam arbeiten wir daran, unsere Ziele zu erreichen und unsere Vision zu verwirklichen. Jedes Teammitglied bringt einzigartige Fähigkeiten und Erfahrungen mit. Werde auch du ein Teil davon!
Rückenschmerzen verstehen und aktiv etwas dagegen tun: Im AGR-Podcast erhalten Sie verständliche Tipps, Expertenwissen und alltagstaugliche Impulse für einen gesunden Rücken. Jetzt reinhören und Schritt für Schritt mehr Bewegung und Wohlbefinden in Ihren Alltag bringen.
Jetzt auch auf der Lieblingsplattform streamen!
Das AGR-Gütesiegel „Geprüft & empfohlen" steht für echten Rückenschutz im Alltag – bewertet von unabhängigen Medizinern und Fachexperten.
Hinter dem Siegel steckt eine strenge Prüfung: Eine unabhängige Kommission aus Experten verschiedener Fachverbände bewertet jedes Produkt danach, wie es sich auf Haltung, Wirbelsäule und Muskulatur auswirkt. Nur wer diese Anforderungen erfüllt, darf das Siegel tragen. Kein Marketingversprechen – sondern ein echtes Qualitätsurteil.
Über 1.000 geprüfte Produkte in 9 Kategorien – klicken Sie sich durch und entdecken Sie zertifizierte Empfehlungen.
Das AGR-Gütesiegel wird vom gemeinnützigen Verein Aktion Gesunder Rücken e. V. vergeben und kennzeichnet Produkte, die nach medizinisch-wissenschaftlichen Kriterien als rückenfreundlich eingestuft wurden. Die Bewertung erfolgt durch eine unabhängige Kommission aus Medizinern und Ergonomie-Experten.
Aktuell umfasst das AGR-Produktverzeichnis über 1.000 Produkte in 9 Kategorien: Auto & Lkw Sitze, Babys & Kinder, Büro & Homeoffice, Industrie & Handwerk, Schlafen & Liegen, Schuhe, Sport & Freizeit, Therapie & Pflege sowie Zuhause & Garten.
Nein. Hersteller beantragen die Zertifizierung und tragen die Prüfkosten. Die Vergabe erfolgt jedoch ausschließlich nach fachlichen Kriterien – nicht aufgrund kommerzieller Interessen. Aktion Gesunder Rücken e. V. ist als gemeinnützig anerkannt.
AGR-geprüfte Bürostühle, ergonomische Matratzen sowie korrekt angepasste Schuhe können Rückenbeschwerden lindern. Wichtig ist die individuelle Passform – ein AGR-Gütesiegel garantiert geprüfte Ergonomie-Standards, ersetzt aber nicht eine ärztliche Beratung.
Wir verbringen durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens im Bett – die richtige Schlafausstattung ist daher entscheidend für einen gesunden Rücken. Eine rückengerechte Matratze, ein passendes Kissen und ein ergonomisches Bettgestell helfen, Muskeln und Wirbelsäule nachts optimal zu entlasten.
Auf den folgenden Seiten finden Sie Übersichten, Checklisten und AGR-zertifizierte Produkte für einen erholsamen und rückengesunden Schlaf.
Durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend – unser Bett sollte daher einen so hohen Stellenwert haben, wie kein anderer Gegenstand in unserem Zuhause. Oft genug ist dies jedoch nicht der Fall: Viele Menschen kaufen das nächstbeste oder das günstigste Bett und -zubehör oder einfach nur eine neue Matratze. Dabei vergisst man leicht, dass auch der darunterliegende Lattenrost zahlreichen Anforderungen gerecht werden muss. Die Bandscheiben, die Tag für Tag natürlicherweise erheblichen Belastungen ausgesetzt sind, können sich sonst nicht mehr ausreichend regenerieren, die Muskeln sich nicht entspannen. Und schlechter Schlaf macht sich noch anderweitig bemerkbar: Die Müdigkeit schränkt unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit ein und kann auch auf das Gemüt schlagen. Worauf Sie achten sollten, erfahren Sie auf den weiterführenden Seiten.
In Industrie und Handwerk werden Körper und Gelenke täglich stark beansprucht – durch langes Stehen, schweres Heben und einseitige Bewegungsabläufe. Rückenfreundliche Ausstattung reduziert diese Belastungen und beugt Beschwerden und Ausfallzeiten vor.
Auf den folgenden Seiten finden Sie Übersichten, Checklisten und AGR-zertifizierte Produkte für einen rückenfreundlichen Arbeitsalltag in Produktion, Handwerk und Logistik.
Die Berufsgruppen in der Industrie und im Handwerk stehen verschiedenen Herausforderungen gegenüber meistens mit vollem Körpereinsatz. Heben, bücken, tragen oder auch langes sitzen - der Rücken wird extrem beansprucht. Daher gilt für alle handwerklichen Berufsgruppen und Heimwerker das Gleiche: achten sie auf rückenfreundliche Arbeitswerkzeuge und Hilfsmittel für ein rückengesundes Leben.
Entdecken sie die ergonomischen rückenfreundlichen Produkte, die mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet worden sind. Sie bieten Ihnen eine wertvolle Unterstützung um Rückenschmerzen vorzubeugen und die körperlichen Belastungen zu reduzieren.
Ob Fahrradfahren, Yoga oder Training mit Geräten – auch in der Freizeit lohnt es sich, auf rückenfreundliche Produkte zu achten. Gezielter Sport stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Beschwerden vor. Das AGR-Gütesiegel hilft Ihnen, besonders geeignete Sportprodukte schnell und zuverlässig zu erkennen.
Radfahren und Joggen gehören zu den beliebtesten Sportarten. Was bei diesen Bewegungsformen häufig auf der Strecke bleibt, ist das Training der tieferliegenden Muskulatur. Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, müssen nämlich genau diese Muskelschichten regelmäßig trainiert werden. Kleine Helfer für Zuhause unterstützen dabei, diese gezielt zu mobilisieren. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. stellt fünf zertifizierte Hilfsmittel vor.
Fachmesse und Kongress vom 05. - 07. Februar 2020 - AGR vor Ort
Ihre ausgewogene Mischung aus Produktschau, Fortbildung und Rahmenprogramm hat die Stuttgarter TheraPro Fachmesse + Kongress zur wichtigsten Anlaufstelle für Therapie, Rehabilitation und Prävention im süddeutschen Raum gemacht. Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Logopäden, Podologen und Masseure bestätigen der Messe regelmäßig eine wachsende Bedeutung als Informationsplattform. Nun steht die achte Ausgabe ins Haus. Von Freitag, 7. Februar, bis Sonntag, 9. Februar, bietet die TheraPro 2020 neben einer umfassenden Produkt- und Dienstleistungspalette insgesamt fünf Kongresse sowie eine Vielzahl kostenfreier Vorträge, Seminare und Workshops, die auch für die Besucher der parallel stattfindenden Fachmesse MEDIZIN zugänglich sind. Damit verfolgt die Messe ihren interdisziplinären Ansatz konsequent weiter, der den Austausch zwischen den einzelnen Professionen und die Vernetzung innerhalb des Gesundheitswesens fördern soll.
Neues AGR-Magazin ab sofort erhältlich!
Egal ob bei chronischen oder akuten Beschwerden – Betroffene von Rückenschmerzen fragen sich: Was kann ich bloß dagegen unternehmen? Die Aktion Gesunder Rücken klärt auf und veröffentlicht Anfang Oktober das neue AGR-Magazin zum Thema Rückengesundheit. Interessierte finden darin zahlreiche Informationen zur Entstehung und Behandlung von Rückenschmerzen und rückengerechten Alltagsprodukten. Die 31. Ausgabe bündelt auf 56 Seiten ebenfalls Fachinformationen und Expertenmeinungen sowie Übungen, um den Rücken zu stärken. Bundesweit liegt das Magazin in ca. 7.700 Arztpraxen und Therapiezentren aus.
Wer durch Modemagazine blättert, staunt nicht schlecht. Überall tummeln sich wilde Kreationen: High Heels mit schwindelerregenden Absatzhöhen, zarte BH-Modelle und riesige Designer-Handtaschen. Nicht selten drängt sich die Frage auf: Sind diese Teile wirklich alltagstauglich? Tatsächlich können bestimmte Kleidungsstücke negative Auswirkungen auf unseren Körper haben und die Wirbelsäule belasten. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. kennt die größten Rückensünden.
Gerade noch wollte die Frau ihren Sohn aus dem Kinderwagen heben, da passierte es – ein starker stechender Schmerz im unteren Rücken lässt sie zusammenzucken. Jede weitere Bewegung scheint unmöglich. Hinter diesen plötzlichen Beschwerden steckt oft ein Hexenschuss. Fast jeden trifft dieser einmal im Leben. Häufige Ursachen sind verschobene bzw. blockierte Wirbelgelenke oder muskuläre Verspannungen. Das Problem: Aufgrund der starken Schmerzen nehmen Betroffene oft eine Schonhaltung ein, die die Beschwerden weiter verstärkt. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. sagt Ihnen, was dem Rücken stattdessen hilft.
Bandscheiben puffern uns im wahrsten Sinne des Wortes durchs Leben. Eigentlich extrem belastbar, machen sie uns aus den unterschiedlichsten Gründen sehr häufig Probleme. Vor allem, wenn sie degenerieren. Dann verursachen sie heftige Schmerzen. Ein kleiner Eingriff mit Hydrogel kann die natürliche Funktion der Bandscheibe wiederherstellen.
Während immer mehr Arbeitgeber darauf achten, ihre Büros mit rückengerechten Möbeln auszustatten, sieht es in vielen deutschen Haushalten noch anders aus. Viele Betten, Stühle und Sofas sind zwar bequem, aber oft in die Jahre gekommen oder nicht sonderlich ergonomisch. Das kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Passende Möbel sind für Verbraucher oft nicht eindeutig erkennbar. Deshalb hat es sich die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zur Aufgabe gemacht, für mehr Orientierung im Produktdschungel zu sorgen und dadurch Rückenschmerzen von Beginn an vorzubeugen. Besonders rückenfreundliche Möbel werden deshalb mit dem unabhängigen Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ ausgezeichnet, das von einem medizinisch therapeutischem Gremium vergeben wird.
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Wir verbringen durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens im Bett – die richtige Schlafausstattung ist daher entscheidend für einen gesunden Rücken. Eine rückengerechte Matratze, ein passendes Kissen und ein ergonomisches Bettgestell helfen, Muskeln und Wirbelsäule nachts optimal zu entlasten.
Auf den folgenden Seiten finden Sie Übersichten, Checklisten und AGR-zertifizierte Produkte für einen erholsamen und rückengesunden Schlaf.
Durchschnittlich ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend – unser Bett sollte daher einen so hohen Stellenwert haben, wie kein anderer Gegenstand in unserem Zuhause. Oft genug ist dies jedoch nicht der Fall: Viele Menschen kaufen das nächstbeste oder das günstigste Bett und -zubehör oder einfach nur eine neue Matratze. Dabei vergisst man leicht, dass auch der darunterliegende Lattenrost zahlreichen Anforderungen gerecht werden muss. Die Bandscheiben, die Tag für Tag natürlicherweise erheblichen Belastungen ausgesetzt sind, können sich sonst nicht mehr ausreichend regenerieren, die Muskeln sich nicht entspannen. Und schlechter Schlaf macht sich noch anderweitig bemerkbar: Die Müdigkeit schränkt unsere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit ein und kann auch auf das Gemüt schlagen. Worauf Sie achten sollten, erfahren Sie auf den weiterführenden Seiten.
In Industrie und Handwerk werden Körper und Gelenke täglich stark beansprucht – durch langes Stehen, schweres Heben und einseitige Bewegungsabläufe. Rückenfreundliche Ausstattung reduziert diese Belastungen und beugt Beschwerden und Ausfallzeiten vor.
Auf den folgenden Seiten finden Sie Übersichten, Checklisten und AGR-zertifizierte Produkte für einen rückenfreundlichen Arbeitsalltag in Produktion, Handwerk und Logistik.
Die Berufsgruppen in der Industrie und im Handwerk stehen verschiedenen Herausforderungen gegenüber meistens mit vollem Körpereinsatz. Heben, bücken, tragen oder auch langes sitzen - der Rücken wird extrem beansprucht. Daher gilt für alle handwerklichen Berufsgruppen und Heimwerker das Gleiche: achten sie auf rückenfreundliche Arbeitswerkzeuge und Hilfsmittel für ein rückengesundes Leben.
Entdecken sie die ergonomischen rückenfreundlichen Produkte, die mit dem AGR-Gütesiegel ausgezeichnet worden sind. Sie bieten Ihnen eine wertvolle Unterstützung um Rückenschmerzen vorzubeugen und die körperlichen Belastungen zu reduzieren.
Ob Fahrradfahren, Yoga oder Training mit Geräten – auch in der Freizeit lohnt es sich, auf rückenfreundliche Produkte zu achten. Gezielter Sport stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Beschwerden vor. Das AGR-Gütesiegel hilft Ihnen, besonders geeignete Sportprodukte schnell und zuverlässig zu erkennen.
Radfahren und Joggen gehören zu den beliebtesten Sportarten. Was bei diesen Bewegungsformen häufig auf der Strecke bleibt, ist das Training der tieferliegenden Muskulatur. Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, müssen nämlich genau diese Muskelschichten regelmäßig trainiert werden. Kleine Helfer für Zuhause unterstützen dabei, diese gezielt zu mobilisieren. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. stellt fünf zertifizierte Hilfsmittel vor.
Fachmesse und Kongress vom 05. - 07. Februar 2020 - AGR vor Ort
Ihre ausgewogene Mischung aus Produktschau, Fortbildung und Rahmenprogramm hat die Stuttgarter TheraPro Fachmesse + Kongress zur wichtigsten Anlaufstelle für Therapie, Rehabilitation und Prävention im süddeutschen Raum gemacht. Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Logopäden, Podologen und Masseure bestätigen der Messe regelmäßig eine wachsende Bedeutung als Informationsplattform. Nun steht die achte Ausgabe ins Haus. Von Freitag, 7. Februar, bis Sonntag, 9. Februar, bietet die TheraPro 2020 neben einer umfassenden Produkt- und Dienstleistungspalette insgesamt fünf Kongresse sowie eine Vielzahl kostenfreier Vorträge, Seminare und Workshops, die auch für die Besucher der parallel stattfindenden Fachmesse MEDIZIN zugänglich sind. Damit verfolgt die Messe ihren interdisziplinären Ansatz konsequent weiter, der den Austausch zwischen den einzelnen Professionen und die Vernetzung innerhalb des Gesundheitswesens fördern soll.
Neues AGR-Magazin ab sofort erhältlich!
Egal ob bei chronischen oder akuten Beschwerden – Betroffene von Rückenschmerzen fragen sich: Was kann ich bloß dagegen unternehmen? Die Aktion Gesunder Rücken klärt auf und veröffentlicht Anfang Oktober das neue AGR-Magazin zum Thema Rückengesundheit. Interessierte finden darin zahlreiche Informationen zur Entstehung und Behandlung von Rückenschmerzen und rückengerechten Alltagsprodukten. Die 31. Ausgabe bündelt auf 56 Seiten ebenfalls Fachinformationen und Expertenmeinungen sowie Übungen, um den Rücken zu stärken. Bundesweit liegt das Magazin in ca. 7.700 Arztpraxen und Therapiezentren aus.
Wer durch Modemagazine blättert, staunt nicht schlecht. Überall tummeln sich wilde Kreationen: High Heels mit schwindelerregenden Absatzhöhen, zarte BH-Modelle und riesige Designer-Handtaschen. Nicht selten drängt sich die Frage auf: Sind diese Teile wirklich alltagstauglich? Tatsächlich können bestimmte Kleidungsstücke negative Auswirkungen auf unseren Körper haben und die Wirbelsäule belasten. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. kennt die größten Rückensünden.
Gerade noch wollte die Frau ihren Sohn aus dem Kinderwagen heben, da passierte es – ein starker stechender Schmerz im unteren Rücken lässt sie zusammenzucken. Jede weitere Bewegung scheint unmöglich. Hinter diesen plötzlichen Beschwerden steckt oft ein Hexenschuss. Fast jeden trifft dieser einmal im Leben. Häufige Ursachen sind verschobene bzw. blockierte Wirbelgelenke oder muskuläre Verspannungen. Das Problem: Aufgrund der starken Schmerzen nehmen Betroffene oft eine Schonhaltung ein, die die Beschwerden weiter verstärkt. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. sagt Ihnen, was dem Rücken stattdessen hilft.
Bandscheiben puffern uns im wahrsten Sinne des Wortes durchs Leben. Eigentlich extrem belastbar, machen sie uns aus den unterschiedlichsten Gründen sehr häufig Probleme. Vor allem, wenn sie degenerieren. Dann verursachen sie heftige Schmerzen. Ein kleiner Eingriff mit Hydrogel kann die natürliche Funktion der Bandscheibe wiederherstellen.
Während immer mehr Arbeitgeber darauf achten, ihre Büros mit rückengerechten Möbeln auszustatten, sieht es in vielen deutschen Haushalten noch anders aus. Viele Betten, Stühle und Sofas sind zwar bequem, aber oft in die Jahre gekommen oder nicht sonderlich ergonomisch. Das kann zu Verspannungen und Schmerzen führen. Passende Möbel sind für Verbraucher oft nicht eindeutig erkennbar. Deshalb hat es sich die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zur Aufgabe gemacht, für mehr Orientierung im Produktdschungel zu sorgen und dadurch Rückenschmerzen von Beginn an vorzubeugen. Besonders rückenfreundliche Möbel werden deshalb mit dem unabhängigen Gütesiegel „Geprüft & empfohlen“ ausgezeichnet, das von einem medizinisch therapeutischem Gremium vergeben wird.
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| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 23 März 2026; 04:45PM - 05:45PM Rückenfit - Rückenkräftigung |
| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
| 23 März 2026; 04:45PM - 05:45PM Rückenfit - Rückenkräftigung |
| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
| 23 März 2026; 04:45PM - 05:45PM Rückenfit - Rückenkräftigung |
| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
| 23 März 2026; 04:45PM - 05:45PM Rückenfit - Rückenkräftigung |
| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
| 23 März 2026; 04:45PM - 05:45PM Rückenfit - Rückenkräftigung |
| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
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| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
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| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
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| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
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| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
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| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
| 23 März 2026; 04:45PM - 05:45PM Rückenfit - Rückenkräftigung |
| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
| 23 März 2026; 04:45PM - 05:45PM Rückenfit - Rückenkräftigung |
| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
| 12 März 2026; 06:45PM - 07:30PM Pump & Move |
| 12 März 2026; 07:45PM - 08:30PM Starker Rücken - für bessere Haltung und weniger Beschwerden |
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| 12 März 2026; 06:00PM - 06:45PM Pilates und Energy Dance® |
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| 23 März 2026; 04:45PM - 05:45PM Rückenfit - Rückenkräftigung |
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| 07 März 2027; 10:00AM - 12:45PM Atemtag - „Deutschland hat Rücken“ – Sie auch? |
| 15 März 2027; 03:30PM - 06:30PM Rückengesundheit mit der Feldenkraismethode Intensivworkshop |
Als AGR-Fördermitglied erhalten Sie auf die Seminar-Kosten einen Preisnachlass von 20%.
Als zertifizierter movingTrainer können Sie dem movingnet als movingAktiv-Partner oder als moving-PräventionsPartner beitreten und haben Zugang zu allen Serviceleistungen des movingnets. Die Gebühr für die movingAktivPartnerschaft beträgt € 48,00 pro Jahr.
movingAktivPartner bzw. moving-PräventionsPartner erhalten 10% Nachlass auf die im Shop angebotenen moving Produkte (Buch, DVD und Software).
Wie erhalte ich die Sonderkonditionen als AGR-Fördermitglied? Ganz einfach! Senden Sie eine Mail an info@moving.de und an martina.bargsten@agr-ev.de. Wir bestätigen movingNet umgehend Ihre AGR-Fördermitgliedschaft.
Als AGR-Fördermitglied erhalten Sie beim Kauf (Eigenbedarf) der AGR zertifizierten eoto Studentenrucksäcke einen Preisnachlass von 20%.
Hinweis: Sie müssen vor dem Kauf bei uns eine Eigenbedarfsbestätigung anfordern, diese wird gleichzeitig in Kopie an einen Ansprechpartner des Herstellers gesendet. Der Hersteller wird sich dann innerhalb von 10 Tagen mit Ihnen in Verbindung setzen um alle erforderlichen Details zu besprechen.
Als AGR-Fördermitglied erhalten Sie beim Kauf eines AGR zertifizierten Silvana Kopfkissen einen Preisnachlass von 10 %.
Bestellen Sie direkt im Online Shop unter www.silvanabettwaren.de und geben im Bezahlvorgang den Rabattcode silvana_agr2026 ein.
Als AGR-Fördermitglied erhalten Sie auf den Verkaufspreis der Präventiven Rückenschule einen Preisnachlass von 22%.
Wenn Sie sich für die Mappe "Präventive Rückenschule" interessieren, so wenden Sie sich direkt an den Autor Ulrich Kuhnt. Dieser nimmt mit uns Kontakt auf, um zu prüfen, ob der Nachlass berechtigt ist.
Als AGR-Fördermitglied erhalten Sie das Kartenspiel zu einem Preis von für 6 Euro (anstatt 12 Euro) zzgl. Versandkosten.
Bei Abnahme von 50 Stück kann ein Großabnehmerrabatt gewährt werden. Weitere Informationen finden Sie im folgenden PDF.
→ Bestellschein für das Kartenspiel als PDF ausdrucken, ausfüllen und abschicken
Bitte den Bestellschein an die Praxis Portwich schicken und vermerken Sie auf dem Bestellschein Ihre AGR-Fördermitgliedschaft.
Als AGR-Fördermitlgied erhalten Sie folgende Angebote:
An- und Abreise jeweils samstags oder sonntags, 7 Übernachtungen im Luxus-doppelzimmer, einschließlich Gourmethalbpension, 4 Greenfees für die neue 18-Loch Golfanlage des Dolomitengolf Lienz, Weinprobe im Weinkeller. Pro Person im Luxusdoppelzimmer: 549 Euro statt 563 Euro (Nebensaison) bzw. 625 Euro statt 637 Euro (Hauptsaison).
7 Übernachtungen im Luxusdoppelzimmer, Frühstück und Gourmetmenü am Abend, 5-tägiger Platzreifekurs bis zur Platzerlaubnis, Leihausrüstung, Eintritt in den Club Dolomitengolf (Mitgliedschaft), erste Jahresgebühr für das lfd. Kalenderjahr (im Folgejahr beträgt die Jahresgebühr 248 Euro zuzüglich 36 Euro Verbandsabgabe). Preis pro Person in Defereggental: 999 Euro statt 1150 Euro; Ihr Vorteil: 151 Euro
Generell gilt: Bei Buchungen von 8 Übernachtungen zahlen Fördermitglieder nur 7 Übernachtungen. Ihr Vorteil: Je nach Saison sparen Sie nochmals zwischen 100 Euro und 200 Euro.
Einfach bei der Buchung auf Ihr AGR-Fördermitgliedschaft hinweisen und bei Anreise Ihre Mitgliedsbestätigung vorlegen.
Als AGR-Fördermitglied erhalten Sie beim Kauf (Eigenbedarf) eines aeris Swopper, Swoppster oder eines Muvman einen Preisnachlass von 20 %.
Dies entspricht z. B. beim aeris Swopper einer Ersparnis von ca. 100 Euro!
Hinweis: Sie müssen vor dem Kauf bei uns eine Eigenbedarfsbestätigung anfordern, diese wird gleichzeitig in Kopie an einen Ansprechpartner des Herstellers gesendet. Der Hersteller wird sich dann innerhalb von 10 Tagen mit Ihnen in Verbindung setzen um alle erforderlichen Details zu besprechen.
